Masennus on nousussa teini-ikäisten keskuudessa – varsinkin teini-ikäisten tyttöjen keskuudessa. Mutta useimmat tytöt eivät saa tarvitsemaansa hoitoa.
Mielenterveyteen liittyy edelleen stigma, mikä tekee siitä tabu-aiheen joillekin vanhemmille. Muilla vanhemmilla ei ole tietoa masennuksesta tai he vain kamppailevat saadakseen asian esille.
Teini-ikäisten masennuksen määrä
Johns Hopkins Bloomberg School of Public Healthin tutkijat raportoivat, että kliinisen masennuksen määrä on kasvanut 37 % vuodesta 2004 vuoteen 2014 teini-ikäisten keskuudessa. Vaikka masennusluvut ovat myös lisääntymässä joidenkin iäkkäiden väestöryhmien kohdalla, se ei ole yhtä jyrkkä nousu verrattuna nuoriin.
Noin 11 % teini-ikäisistä kokee masennuksen minä tahansa vuoden aikana. Tytöillä tämä luku nousee 17,3 prosenttiin. Hoitamattomalla masennuksella voi olla tappavia seurauksia. Itsemurha on 10–24-vuotiaiden ihmisten toiseksi suurin kuolinsyy.
Jos sinulla tai teinilläsi on itsemurha-ajatuksia, ota yhteyttä National Suicide Prevention Lifeline klo 1-800-273-8255 saada tukea ja apua koulutetulta ohjaajalta. Jos sinä tai läheisesi olet välittömässä vaarassa, soita hätänumeroon.
Miksi teini-ikäiset tytöt todennäköisemmin masentuvat
Ei ole selvää syytä, miksi masennus on lisääntynyt niin dramaattisesti teini-ikäisten tyttöjen keskuudessa. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Healthin tutkijat epäilevät, että se voi johtua suuremmasta masennuksen riskitekijöistä.
Tytöt voivat olla alttiimpia nettikiusaaminen , esimerkiksi. Tutkimukset osoittavat, että tytöt käyttävät älypuhelimia useammin ja intensiivisemmin kuin teini-ikäiset pojat. Ja ongelmallinen matkapuhelimen käyttö on yhdistetty masennukseen.
Vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessaKliininen psykologinen tiedeTutkijat havaitsivat, että teinitytöillä oli suurempi riski sairastua masennukseen kuin pojilla, koska tytöt sosiaalistuvat. He saattavat kokea enemmän erimielisyyksiä ystävien kanssa ja vihamielisyyttä ikätovereidensa keskuudessa.
Heitä voidaan myös rohkaista puhumaan ongelmistaan enemmän ystävilleen. Mutta sen sijaan, että löytäisivät ratkaisuja, heidän jatkuvat keskustelunsa ongelmistaan voivat saada heidät miettimään elämän huonoja asioita.
Se on normaaliaverywellfamily.comajoittain. Tämän seurauksena teini-ikäiset tytöt voivat ottaa asioita henkilökohtaisesti tai olla erityisen loukkaantuneita muiden käytöksestä.
Tämä on normaalia ja sen pitäisi parantua kypsyyden myötä. Mutta sillä välin se voi lisätä tyttäresi masennuksen riskiä.
Kuinka puhua tyttärellesi hänen mielenterveydestään
Vaikka on tärkeää olla tietoinen teini-ikäisten masennuksen merkeistä, on erityisen tärkeää olla valppaana tyttäresi suhteen. On myös tärkeää keskustella masennuksesta tyttäresi kanssa.
Teini-ikäiset tytöt eivät ehkä tunnista olevansa masentuneita. Sen sijaan he voivat kokea fyysisiä oireita, kuten vatsakipuja tai päänsärkyä. Tai hän voi ilmoittaa olevansa väsynyt koko ajan ja saatat nähdä lisääntynyttä ärtyneisyyttä.
Hän ei myöskään ehkä tiedä kuinka kertoa sinulle, että hänellä on vaikeaa. Mutta jos aloitat keskustelut masennuksesta ensin, hän saattaa tuntea olevansa pakko puhua.
Tässä on muutamia tapoja, joilla voit aloittaa keskustelun itsestäsi teinin mielenterveys :
- Kysy hänen mielialasta. Ota joskus esille teini-ikäisen mieliala. Varmista vain, että teet sen ystävällisellä ja rakastavalla tavalla. Sen sijaan, että sanoisit: 'Olet niin mielissäsi', kysy: 'Onko sinulla hyvin?' Tee selväksi, että hän voi puhua sinulle surusta tai vihaisuudesta tai muista tunteista, joita hän saattaa kokea.
- Kerro hänelle, että olet valmis viemään hänet terapeutin luo. Useimmat teini-ikäiset eivät halua pyytää vanhempiaan keskustelemaan mielenterveysalan ammattilaisen kanssa – ja monet heistä eivät ymmärtäisi, että se on tarve tai edes vaihtoehto. Ota se ensin esille ja kerro hänelle, että olet valmis varaamaan tapaamisen, jos hän joskus ajattelee, että siitä voisi olla hyötyä.
- Kannusta häntä keskustelemaan lääkärin kanssa. Anna teini-ikäiselle tarkastuksen aikana aikaa keskustella yksin lääkärin kanssa. Kannusta häntä puhumaan kaikista fyysisiin tai terveyteen liittyvistä kysymyksistä tai huolenaiheista, joita hänellä saattaa olla.
- Osoita ajat, jolloin olet kamppaillut. Jos olet joskus kamppaillut masennuksen tai muiden mielenterveysongelmien kanssa, kerro siitä avoimesti teini-ikäisellesi. Varmista vain, ettet vertaa elämääsi teini-ikäisten ongelmiin. Sanomalla jotain tällaista: 'Luuletko, että sinulla on paha? Kuuntele, mitä minulle tapahtui', vain mitätöi teini-ikäisen kamppailut.
- Keskustele, luuleeko hän jonkun ikätoverinsa olevan masentunut. Kysy teini-ikäiseltä, luuleeko hän muiden koululasten tai jonkun hänen ystävänsä kamppailevan masennuksen kanssa. Hän saattaa olla halukkaampi avautumaan ongelmista puhuessaan muista ihmisistä kuin itsestään.
- Tuo esiin uutisia mielenterveydestä. Keskustele uutisissa näkemistäsi tarinoista, jotka saattavat koskea verkkokiusaamista, masennusta tai itsemurhaa. Kysy, mitä teini-ikäinen ajattelee näistä tarinoista ja keskustele siitä, kuinka näitä asioita voidaan käsitellä terveellä tavalla.
- Kysy häneltä, mitä hän tekisi, jos hän olisi masentunut. Varmista, että teinilläsi on suunnitelma, mitä hän voisi tehdä, jos hän tuntee olonsa masentuneeksi. Keskustele siitä, kenelle hän voisi puhua ja mistä voit kääntyä saadaksesi apua.
Pyydä apua teini-ikäisellesi
Jos luulet, että teini on masentunut, puhu hänelle siitä. Varaa aika hänen lääkärilleen keskustellaksesi myös huolestasi. Hänen lääkärinsä voi lähettää hänet mielenterveysalan ammattilaiselle lisäarviointia ja hoitoa varten.
Teini-ikäisten masennusta voidaan hyvin hoitaa. Puheterapia, lääkitys tai näiden yhdistelmä voivat auttaa teini-ikäistä alkamaan tuntea olonsa paremmaksi pian.
