Kaikki jännitys, jota minulla oli pojalleni, joka valmistautui menemään 2700 mailin päähän yliopistoon, on korvattu kipeällä ja raskaalla sydämellä. Ja koska se on niin suuri siirtymä meille molemmille, ehdotin, että hän ottaisi koiransa mukaansa – 14 kiloa painavan Jack Russellin, jolla on suuri persoonallisuus.
En kadu sitä, mutta jään kaipaamaan sitä pientä pentua. Hän on aina ollut hänen koiransa, mutta hänen läsnäolonsa perheessä on erittäin suuri. Hän on vaativa, suloinen, hemmoteltu ja rakastunut. Paljon kuin poikani.
Minulle tuli mieleen, että tämä surullinen sydän tuntuu myös sopimattomalta. Niin paljon menee hyvin: podcastini, Zestful Aging, räjähtää. Varaan vieraita, jotka ovat rocktähtiä vahvojen, älykkäiden ja inspiroivien naisten maailmassa – Ashton Applewhite, Jean Kilbourne, Evelyn Tribole, muutamia mainitakseni.
Olen kirjaimellisesti tanssinut iloisia tansseja, kun saan vahvistuksen näiltä upeilta naisilta. Joten tunnen itseni sekä syvästi juhlavaksi että kiitollinen – ja surusta heikko. Se on outo yhdistelmä.
Katkeruuden sekoitus
Kuten usein sanon asiakkailleni, ristiriitaiset tunteet - tai 'syvä ambivalenssi' psykoterapiakielellä - ovat pahimpia ja vaikeimpia käsitellä.
Voimme tuntea olevansa hieman hulluja, ja tunteemme voivat tuntua hallitsemattomilta. Se on hämmentävää ja hämmentävää, ja tuntuu kuin heitettäisiin kovassa valtameressä. Uskon, että me kaikki voimme samaistua.
Vaikka vanhempiemme terveys saattaa olla heikentynyt tai avioliittomme on kireä, saatamme menestyä työssämme. Pomo on vaativa, mutta puutarhamme näyttää rehevämmältä kuin koskaan. Ymmärrät idean; elämä on katkeran suloisuuden sekamelska.
Mitä tehdä?
Joten mitä voimme tehdä selviytyäksemme tästä sekaannuksesta? Tykkään keskittyä perusasioihin. Minulla oli kerran asiakas, jonka masennus oli niin vakava, että hengittäminen tuntui liian raskaalta vaivalla. Sen sijaan keskityimme keittoon.
Ennen kuin ihmettelet pätevyyttäni psykoterapeuttina, opin kokemuksesta, että oli hyödyllistä keskittyä kaikkeen, mikä toisi hieman mukavuutta.
Peruskeiton valmistus oli asiakkaalleni lempeää, hoitavaa ja lohdullista. Jokin sen tekemisessä tyhjästä, vain itselleen, hänen maun mukaan maustettuna, oli syvästi tyydyttävää. Se auttoi häntä saamaan tarpeeksi vauhtia kohdatakseen päivän haasteet.
Vasta seuraavan tunnin aikana
Sitten on tarpeen vain katsoa eteenpäin seuraavaan tuntiin. Voinko laittaa yhden jalan toisen eteen?
Surua ei voi mitenkään nopeuttaa – se on pikemminkin läpiviemistä. Se ei ole siro. Se on tahriintunut ripsiväri ja räkäinen nenä. Se on sikiön asento ja maapähkinävoita purkista lusikalla, koska olet nälkäinen ja sinulla ei ole energiaa tehdä itsellesi kunnollista ateriaa.
Hetkeä myöhemmin pöydät kääntyvät ja olet innoissasi siitä, että joku, jota todella ihailet, suostui vieraamaan esityksesi. Yhtäkkiä vihannesten leikkaaminen ei tunnu niin työlältä.
Ei voi ennustaa
En tiedä miltä seuraavat pari kuukautta ovat, kun tiedän, että joka päivä lähestymme hänen lähtöpäivää.
Tiedän kyllä, että hän on nirso ruoanlaitossani, haukottelee dramaattisesti julkisesti peittämättä suutaan, jättää tahmeaa tavaraa autooni ja osoittaa yleensä teini-ikäistä tietämättömyyttä.
Hän tulee olemaan provosoiva ja välinpitämätön. Joinakin päivinä on ihanaa viettää aikaa yhdessä, ja toisina vetäydyn meditaatiohuoneeseeni hallitakseni turhautumistani.
Monet ovat teoriassa, että näin sen pitäisi olla. Kaipaat heidän jäävän, mutta osa sinusta ei malta odottaa heidän lähtevän. Se on luonnon tapa tehdä sydänsuruista hieman vähemmän sydäntä särkevä.
Vain ajaa ulos
Mantrani on jotain 'ratsastakaa pois', ja muistutan itseäni, että olen kokenut särkyneen sydämen ennenkin. Se on 'tietyn ikäisyyden' voitto. Tiedän, että vaikka olenkin sen keskellä, suru laantuu ja virtaa.
Keho ei yksinkertaisesti kestä tämän tasoista emotionaalista kipua. Tulee lykkäys. Ja lopulta sopeudun. Ja hyviä asioita tapahtuu jatkossakin muualla elämässäni.
Ja jopa Syrakusassa aurinko lopulta huipentuu läpi.
Oletko kokemassa eroa aikuisesta lapsesta, joka on päättänyt muuttaa pois kotoa? Miten selviydyt eron menetyksestä? Jaa tarinasi alla oleviin kommentteihin, jotta voimme kaikki oppia kokemuksesta.