Ohjaustyöni luonne on puhuminen muutoksista, joita asiakkaat haluavat tehdä elämässään. Jotkut yleisimmistä turhautumisesta, joita kuulen, ovat: 'Olen liian vanha muuttumaan. Se on liian vaikeaa. Miksi minun pitäisi muuttua, kun he ovat ongelma?' Väsyneet äänet vastustavat: 'Ota minut tai jätä minut sellaisena kuin olen.'
Kuulen myös sen äänen päässäni. Sitten minun on kysyttävä: 'Kuinka se toimii?'
Muutos ei aina tapahdu toivomallamme tavalla. Joskus se on niinslooooow. Ja vaikka muutummekin parempaan suuntaan, sitä ei aina arvosteta, saati vielä vähemmän. Oho! Ihmisten miellyttäjille hyväksynnän saamatta jättäminen positiivisten muutosten tekemiseen on käytännössä sopimuksen katkaisija.
Kun tunnemme elämämme pienenevän, muista, että vahva ja kaunis lopputulos on ulottuvillasi. Elinikäisten kokemustemme myötä nyt on aika muuttua parhaaksi itseksemme.
Meille on luotu uskomaton arvo. Joskus etsimämme muutos on itse asiassa paluuta siihen, keiksi synnyimme: arvokkaaksi ja upeaksi.
Mistä muutoksesi oikeastaan alkaa?
Käyttäytymisesi muuttaminen, kuten miljoonissa itseapukirjoissa ja YouTube-videoissa neuvotaan, ei ole se, missä muutos alkaa. Se alkaa pääsi, sydämesi ja sielusi haavoittuvimmasta osasta näillä kolmella kysymyksellä:
Oletko hyväksynyt, että olet se, jonka on muututtava?
Muutos alkaa joistakin rehellisistä ja joskus tuskallisista tunnustuksista oman mielesi yksityisyydessä ja turvassa. Eräs nainen myöntää, että hän on työntänyt perheensä pois. Toinen huutaa, että vanhat ystävät näyttävät välttävän häntä nyt. Työpaikat menetetään. Mahdollisuudet evätään. Monet ihmiset ovat surullisia tai vihaisempia kuin koskaan ennen.
On vaikeaa myöntää, että sinun on muututtava. Joskus emme voi saavuttaa tällaista oivallusta yksin. Me kaikki tarvitsemme rakastavan ystävän tai terapeutin opastamaan meitä (älä kerro meille) kohti näitä johtopäätöksiä.
Uskotko pystyväsi muuttumaan?
Etsi hetkiä, jolloin olet onnistuneesti muuttunut menneisyydessäsi. Elämä ei ole yksi monumentaalinen kääntymys, jota maailma voi osoittaa ja sanoa: 'WOW, katso häntä nyt!' Se on yleensä asteittaisten 'muutosaskeleiden' kasautumista, jotka ovat tuskin havaittavissa itsestään.
Onko sinulle tapahtunut jotain tällaista? Joku, josta en ollut kuullut vuoden 1990 jälkeen, lähetti minulle Facebook-viestinalkoikysymyksellä: 'Hei Chris, oletko edelleen se itsepäinen, kunnianhimoinen nainen, jonka tunsin kerran?'
Tunsin heti vähän noloa. Kolmekymmentä vuotta sitten, epävarmana ja puolustautuneena, olin ammatillisesti ja henkilökohtaisesti 'minä-ensimmäisenä' -tyyppinen nainen, joka tekee mitä tahansa, jotta pääsisin eteenpäin. On selvää, että hän luuli minun olevan edelleen sama henkilö.
Luojan kiitos suurella rakkaudella (ja terapialla) muistutan tuskin tuota onnetonta naista. Muutokseni tapahtui hitaasti mutta jatkuvasti. Nyt minulla on jatkuva muistutus siitä, että pystyn, jos haluan, muuttumaan sen sijaan, että odotan olosuhteideni ja ympärilläni olevien ihmisten muuttuvan.
Keskitytkö muutoksen väärään puoleen?
Ennen kuin toteutamme muutoksen,metäytyy todella haluta sitä. Jos emme halua sitä, emme saa sitä. Meidän on lämmitettävä muuttaaksemme, kunnes pelkkä ajatuskin siitä palaa kirkkaaksi ja vahvistavaksi liekiksi. Kuinka loistava haluat olla? Haluatko palaa paremmin ja kirkkaammin? Jos vastasit kyllä, niin lue eteenpäin.
Sen sijaan, että keskittyisit muutoksen lopputulokseen tai voittoon, keskity alkuperäiseen syihin, jotka sydämesi ja sielusi inspiroivat muutoksesi. Toki 20 kiloa laihempi, paremmat suhteet ja vähemmän pelko ovat kannattavia harrastuksia.
Mutta itse messinkirengas, olipa sen viehe kuinka vahva tahansa, ei riitä luomaan ja ylläpitämään muutosta. Ja käyttäytymisen muuttaminen paremman käytöksen vuoksi on vain uuvuttavaa kurinalaisuutta ja sitä on vaikea ylläpitää.
Mistä tiedät, että sinun on muutettava?
Todellinen muutostekijä on sydämesi ja sielusi sisäisessä johdotuksessa. Tiedät, että sinun on johdotettava elämäsi navigointi uudelleen, jos:
- Hyväksyntätarpeesi ja konfliktien välttäminen tukahduttavat halusi muuttua.
- Taistelet arvottomuuden kanssa ja uskot, että et ansaitse parempaa elämää.
- Sinusta tuntuu, että elämä on ennustettavaa – vaikkakin tuskallista – kuin uuvuttava ja arvaamaton uusi alku.
- Olet jumissa mukavaan ja tavalliseen elämään, etkä pysty tai et halua riskeerata kaikkea poikkeuksellisen takia.
Nämä ovat raskaita asioita, joita on käsiteltävä. Mutta sinun on alettava avata niitä, edes vähän, jotta mikään ei estä sinua käynnistämästä kestävää muutosta. Tämä on avain kestävään muutokseen.
Voimme muuttaa hieman enemmän joka päivä. Muutos, todella muuttuva ikuisesti, tarkoittaa sydämemme avaamista päästämään irti tavoista, jotka suojelivat meitä loukkaantumiselta. Muutos ei tarkoita itsemme suojelemista. Kyse on yhteyden muodostamisesta parempaan itseen, joka meidän on tarkoitus olla.
Kuinka usein arvioit henkilökohtaisia vahvuuksiasi ja heikkouksiasi? Oletko koskaan ajatellut, että sinun on ehkä muutettava, jotta pääset eteenpäin elämässäsi? Mikä on estänyt sinua? Kerro mielipiteesi ja keskustellaan!
