Kun täytämme 60 vuotta, on luonnollista katsoa taaksepäin ja kysyä, mihin kaikki aika on kadonnut.
Tietenkin tiedämme 'loogisesti', tarkalleen mitä olemme tehneet elämällämme. Viimeiset 6 vuosikymmentä rakensimme uraamme, kasvatimme perhettämme ja tukimme puolisoamme. 'Vapa-ajallamme' (älä naura!) yritimme pysyä intohimiemme tahdissa ja lukea satunnaisia kirjaa.
Suurimman osan elämästämme meidän ei tarvinnut huolehtia 'itsemme uudelleenkeksimisestä'. Olimme liian kiireisiä elämäämme ajatellaksemme, kuinka ne voisivat olla erilaisia. Sitten 60-vuotiaana asiat alkavat muuttua. Kun aikamme alkaa hieman vapautua, närästävä kysymys siitä, mitä haluamme elämällämme tehdä, nousee esiin.
Onneksi emme ole yksin tällä matkalla! Sixty and Me -yhteisön jäseninä meillä on toistemme puoleen kääntyä. Voimme oppia kollektiivisista epäonnistumisistamme ja jakaa toistemme onnistumisia.
Keskustellessani muiden yhteisömme naisten kanssa olen ymmärtänyt, että on olemassa useita kysymyksiä, jotka voivat auttaa sinua keksimään itsesi uudelleen 60-vuotiaana. Tässä on muutamia tärkeimpiä.
Mitkä ihmiset, paikat ja asiat sotkeuttavat elämääsi?
Kun saavumme 60-vuotiaaksi, useimmat meistä ovat hankkineet paljon 'tavaraa'. Fyysisellä tasolla tämä sisältää kaikki huonekalut, kuvat, astiat, elektroniikka, vaatteet, korut ja meikit, jotka sotkevat kotejamme. Hieman korkeammalla tasolla tämä saattaa sisältää ystäviä, jotka eivät enää tee meitä onnelliseksi.
Ongelmana on, että henkinen maailmamme heijastaa fyysistä maailmaamme. Kun ympäristömme on sotkuinen, meillä ei ole tilaa omaisuudelle tai ihmisille, jotka voisivat tehdä meidät todella onnellisiksi.
En voi kertoa, kuinka monet naiset ovat kertoneet minulle, että eläkkeellä tapahtuva supistus muutti heidän elämänsä. Useimmissa tapauksissa se, mikä alkoi järjettömänä prosessina, joka keskittyi heidän fyysiseen omaisuuteensa, muuttui heidän elämänsä täydelliseksi uudelleenkeksimiseksi. Kun heidän fyysinen ympäristönsä avautui, he pystyivät näkemään ystävänsä ja tuttavansa uudessa valossa. Jotkut heidän todellisista ystävistänsä olivat ihmisiä, joiden kanssa he viettivät hyvin vähän aikaa. Muut ihmisetsixtyandme.comja pyysivät paljon aikaa.
Muutos, jonka nämä naiset kävivät läpi, ei ollut dramaattinen. He eivät heittäneet ketään pois elämästään. He yksinkertaisesti alkoivat siirtää aikaansa ja huomionsa niihin ihmisiin, jotka tekivät heidät onnelliseksi.
Mihin aktiviteetteihin tykkäät osallistua?
Äiteinä ja vaimoina meillä on taipumus laittaa intohimomme taka-alalle. Loppujen lopuksi arjen tehtäviä riittää. Kenellä on aikaa kirjoittaa, keilata, juosta tai patikoida? En väitä, että hylkäämme nämä aktiviteetit kokonaan – mutta meillä ei todellakaan ole niin paljon aikaa nauttia niistä kuin haluaisimme.
Onko sinulla jotain harrastuksia, joista pidit lapsena tai nuorena aikuisena ja joita haluaisit jatkaa? Mitä olet aina halunnut kokeilla?
Käytä muutama minuutti tänään ja kirjoita muistiin yksi toiminta menneisyydestäsi, jonka haluat tuoda takaisin elämääsi. Kirjoita sitten muistiin vielä yksi aktiviteetti, josta olet aina ollut utelias. Sinun ei tarvitse hypätä 'jalat edellä' ja alkaa ostaa laitteita. Sinun tulisi kuitenkin ottaa ainakin yksi konkreettinen askel tutkiaksesi näitä mahdollisia intohimoja seuraavien 7 päivän aikana. Älä jätä tätä prosessia sattuman varaan. Etsi aktiviteetti (vaikka se olisi vain katsomista) ja merkitse kalenteriisi. Jos ei nyt niin milloin?
Estääkö fyysisen kuntosi puute sinua toteuttamasta unelmiasi?
Tämä saattaa tuntua oudolta kysymykseltä sisällyttää tähän luetteloon. Se ei ole 'herkkää'. Itse asiassa se on suorastaan käytännöllinen… jos ei tylsää. Jos jokin asia yhdistää kaikkia yhteisömme naisia, jotka ovat keksineet itsensä uudelleen, on se, että he ryhtyivät toimiin parantaakseen terveyttään.
Hyvässä kunnossa on ainoa tapa, jonka tiedän parantaa elämäsi kaikilla osa-alueilla 60-vuotiaana. Liikunta auttaa pitämään aivosi hyvässä kunnossa ikääntyessäsi. Se myös antaa sinulle enemmän energiaa tutkia intohimojasi. Liikunta auttaa myös parantamaan fyysistä ulkonäköämme ja antaa meille itseluottamusta, jota tarvitsemme liittyäksemme samanhenkisten ihmisten joukkoon.
Harjoittelun ei tarvitse olla raskasta. Jos pidät treenaamisesta muiden kanssa, niitä on niin monia aktiviteetteja, joita voit harkita – tenniksestä patikointiin. Jos haluat treenata mieluummin yksin, yksinkertaisesti varata muutama minuutti joka aamu venyttely voi muuttaa maailmaa.
Missä haluat olla 10 tai 20 vuoden kuluttua?
Useimmat 60-vuotiaat naiset aliarvioivat sen, kuinka kauan heillä on elinaikaa. Jos täytät tänään 60 vuotta, sinulla on luultavasti vielä 20-30 vuotta tällä planeetalla. Tästä on PITKÄÄ aikaa. Investoinneilla, joita teet nyt terveyteen, vaurauteen ja onnellisuuteen, on merkittävä vaikutus tulevaisuudessa – ja kaikki alkaa siitä, että sinulla on päässäsi kuva siitä, missä haluat olla.
Sulje silmäsi muutama minuutti ja kuvittele missä haluat olla 10 vuoden kuluttua. Missä asut? Millaisia ihmisiä elämässäsi on? Miltä arkirutiinisi näyttää? Mitä intohimoja tutkit?
Pidä tämä kuva mielessäsi, kun suunnittelet seuraavaa vuosikymmentä. Ei ole juuri mitään, mitä et voi saavuttaa tässä ajassa. Temppu on keskittyä pieniin tottumuksiin, jotka voidaan toistaa joka päivä. Unelmaelämääsi keskittyminen auttaa sinua pysymään motivoituneena matkan varrella.
Oletko keksimässä itseäsi uudelleen 60-vuotiaana? Mihin tämän artikkelin kysymyksistä voit liittyä eniten? Onko olemassa muita kysymyksiä, joita meidän pitäisi mielestäsi kysyä keksiessämme itsemme uudelleen? Mitkä?
