Raskautesi viikko 30

Raskausviikolla 30 vauvasi kehittyy edelleen, mutta hän keskittyy yhä enemmän painonnousuun kuin edellisinä viikkoina valmistautuessaan syntymään. Sillä välin sinun kannattaa olla varma mielenterveytesi tarkastelusta, kun jongleeraat tehtäviäsi, joihin voi kuulua ennakkorekisteröityminen valitsemaasi syntymäpaikkaan ja vaihtoehtojen, kuten napanuoraveripankkien tutkiminen.

30 viikkoa raskaana on kuinka monta kuukautta? 7 kuukautta ja 2 viikkoa

Mikä raskauskolmannes? Kolmas kolmannes

Kuinka monta viikkoa jäljellä? 10 viikkoa

Ladataan komentotulkkia quizzesApp1 vue -rekvisiittakomponenttia varten Globessa.

Vauvasi kehitys 30 viikon iässä

Viikon 30 kohdalla vauva on noin 10 3/4 tuumaa (27,4 senttimetriä) pään yläosasta pakaroidensa alaosaan (tunnetaan nimellä kruunu-lantio pituus ), ja vauvan pituus on noin 15 1/4 tuumaa (38,9 senttimetriä) pään yläosasta kantapäähän (kruunun kantapään pituus). Tällä viikolla vauva painaa yli 3 1/4 puntaa (1 523 grammaa).

Hyvin / Bailey Mariner

Ravitsemusterapeutin mukaan vuoden 2022 6 parasta äidinmaidonkorviketta

Painonnousu

Viikolle 30 mennessä vauvasi tärkeimmät kehon järjestelmät ovat muodostuneet ja ovat kypsymässä. Nyt on aika, että vauva alkaa lihoa hyvin nopeasti valmistautuakseen elämään kohdun ulkopuolella.

Hikka ja aivot

Vauvasi on luultavasti kärsinyt hikkauksesta jo jonkin aikaa. Mutta ne ovat erityisen yleisiä raskauden viimeisellä kolmanneksella. Nuo pienet rytmiset liikkeet ovat hengityslihasten supistuksia. Tutkimukset osoittavat, että jo 10 viikkoa ennen synnytystä hikka stimuloi aivoja ja voi olla tärkeä osa niiden kehitystä.

Selviytyminen kohdun ulkopuolella

Viikoilla 30 vauva on edelleen hyvin ennenaikainen . Vauvan selviytymismahdollisuudet kuitenkin kasvavat edelleen ja keskosuuteen liittyvien vakavien vammojen riski pienenee. Erityistä varovaisuutta noudattaen NICU:ssa synnytyksen jälkeen eloonjäämisaste 30 viikon kohdalla on jopa 98 %.

Tutustu joihinkin vauvasi viikon 30 virstanpylväisiin tässä interaktiivisessa kokemuksessa.

Pysy rauhallisena äiti: Jakso 3

Katsella kaikki Stay Calm Mom -videosarjamme jaksot ja seuraa mukana, kun isäntämme Tiffany Small puhuu monenlaiselle naiselle ja huippulääkäreille saadakseen todellisia vastauksia suurimpiin raskauskysymyksiin.

5:58

Kuinka raskaus muuttaa kehoani?

Yleisimmät oireesi tällä viikolla

Muiden kolmannen raskauskolmanneksen oireiden, kuten Braxton Hicksin supistukset , väsymys ja turvotus, saatat myös huomata, että itse joudut käsittelemään emotionaalisten oireiden, kuten mielialanvaihteluiden, ja uusien fyysisten oireiden, kuten ranteen epämukavuuden, palautumista.

Mielialan vaihtelut

Toinen ensimmäisen raskauskolmanneksen oire, joka voi palata kolmannen kolmanneksen aikana, on mielialan vaihtelut . Unihäiriöt, fyysinen epämukavuus, huoli/innostus synnytyksestä ja vanhemmuudesta, huolet kehonkuvasta ja monet muut asiat voivat vaikuttaa tunteiden ja mielialojen muuttumiseen.

Rannekanava

Rannekanavaoireyhtymä (CTS) liittyy usein toistuvaan tietokonetyöhön, mutta se on myös yleinen ongelma raskauden aikana, etenkin kolmannen kolmanneksen aikana. Jopa 62 % odottavista vanhemmista ilmoittaa CTS:n oireista.

Raskauteen liittyvä painonnousu ja vedenpidätys voi painaa ranteen keskihermoa aiheuttaen kipua, pistelyä, puutumista tai heikkoutta käsissäsi ja sormissasi. Se voi myös vaikeuttaa esineiden tarttumista.

Itsehoitovinkkejä

Itsestäsi henkisesti ja fyysisesti huolehtiminen on tärkeää koko raskauden ajan, mutta kolmannen raskauskolmanneksen aikana saatat huomata, että tarvitset hieman ylimääräistä tukea tunteaksesi olosi parhaaksi.

Huolehdi mielenterveydestäsi

Emotionaaliset nousut ja laskut ovat odotettu osa raskautta, ja pelkkä tieto voi auttaa sinua tuntemaan olosi hieman paremmaksi. Mutta on myös tärkeää tehdä voitavasi tukeaksesi henkistä ja emotionaalista hyvinvointiasi – sekä sinulle että vauvallesi. Joitakin yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä mielenterveytesi hoitamiseksi, ovat:

• Etsi mukava asento levätäksesi yöllä.
• Syö terveellisiä, tasapainoisia aterioita koko päivän.
• Harrastaa turvallista fyysistä toimintaa.
• Vietä laatuaikaa kumppanisi, perheen ja ystävien seurustelemiseen.
• Pyydä apua ja tukea, kun sitä tarvitset.
• Keskustele lääkärisi tai mielenterveyshuollon tarjoajan kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu.

Käsittely rannekanavan kanssa

Rannekanavaoireyhtymä on yleinen ongelma kolmannen kolmanneksen aikana, mikä tarkoittaa, että saatat haluta pitää tauon toiminnoista, jotka vaativat toistuvia käsien liikkeitä, ja pitää silmällä oireitasi kertoaksesi niistä lääkärillesi. Voit auttaa tukahduttamaan rannekanavaoireyhtymään liittyviä epämiellyttäviä tunteita seuraavasti:

• Pidä tauko toiminnoista, jotka vaativat toistuvia käsien liikkeitä, kuten tietokoneen käyttöä tai askartelua.
• Laske ranteesi neutraaliin asentoon vähentääksesi hermoon kohdistuvaa painetta. (Tämä voi olla erityisen hyödyllistä yöllä, koska monet ihmiset tietämättään nukkuvat ranteet koukussa, mikä saa oireet pahenemaan ja häiritsemään lepoa.)
• Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa käsien venytys- ja vahvistamisharjoituksista.
• Keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa turvallisista kipulääkkeistä, fysioterapiasta tai muista hoidoista, jos oireesi pahenevat.

Viikon 30 tarkistuslistasi

• Jatka omasi ottamista synnytystä edeltävät vitamiinit , syö terveellistä ruokaa ja juo runsaasti vettä.
• Harjoittele vähän ja harjoittele niitä Kegelin harjoitukset .
• Vietä laatuaikaa ystävien ja perheen kanssa.
• Pidä taukoja toistuvista käsien liikkeistä.
• Suunnittele sairaalareittisi ja suorita koeajo.

Neuvoja kumppaneille

Oletko jo harjoitellut reittiäsi sairaalaan tai synnytyskeskukseen? Onko sinulla vaihtoehtoinen reittisuunnitelma tarvittaessa? Nyt on aika valmistautua ja harjoitella reittiäsi sairaalaan tai synnytyskeskukseen, jotta olet valmis lähtemään matkalle, kun sen aika tulee.

Kun harkitset matkasuunnitelmiasi, muista ottaa selvää siitä, missä kirjaudut sisään sairaalassa tai synnytyskeskuksessa normaaleina aikoina ja aukioloaikojen jälkeen sekä kunon aika lähteä ulos . Jos et ole vielä tehnyt niin, keskustele asiasta kumppanisi ja hänen terveydenhuollon tarjoajansa kanssa ennakkoilmoittautuminen sairaalaan , mikä voi helpottaa sisäänkirjautumista, kun sen aika koittaa.

Lääkärin vastaanotolla

Tämän viikon rutiininomaisen synnytystä edeltävän tutkimuksen aikana lääkärisi:

• Ota painosi ja verenpaine
• Oletko antanut virtsanäytteen
• Keskustele oireistasi
• Tutki kehoasi turvotus
• Kuuntele vauvasi sydämenlyöntiä
• Mittaa pohjan korkeus (jonka pitäisi olla noin 30 senttimetriä, anna tai ota pari senttimetriä).
• Vastaa kysymyksiisi.

Kaksoset

Jos olet kaksosten tai moninkertaisten kantaminen , sinulla on suurempi riski saada ennenaikainen synnytys kuin yksinäisillä raskauksillasi. Tämän seurauksena palveluntarjoajasi seuraa todennäköisesti raskauttasi ja vauvojen kasvua tarkemmin. Sinulla voi myös olla joitain lisätutkimuksia, kuten useammin suoritettavat ultraäänet, ei-stressitesti tai biofyysinen profiili.

Tulevat lääkärikäynnit

Tässä raskauden vaiheessa useimmat naiset käyvät palveluntarjoajansa rutiininomaisissa synnytystä edeltävissä käynneissä kahden viikon välein, joten seuraava tapaamisesi on todennäköisesti noin viikolla 32.

Joissakin tilanteissa, kuten a suuri riski raskauden aikana lääkärisi voi määrätä lisätutkimuksia 32 viikon kuluttua. Nämä testit voivat sisältää:

• Supistumisen stressitesti
• Sikiön ei-stressitesti (NST)
• Biofyysinen profiili
• Muokattu biofyysinen profiili
• Napavaltimon Doppler

Erityisiä huomioita

Vauvan napanuorasta ja istukasta tuleva veri sisältää kantasoluja. Näitä erityisiä verisoluja voidaan käyttää monien sairauksien, mukaan lukien syövän, hoitoon. Sinulla on mahdollisuus kerätä tämä veri, jäädyttää ja varastoida vauvasi syntymän jälkeen.

Napanuoraveren pankkitoiminta

On plussat ja miinukset vauvan napanuoraveren kerääminen . Suurin haittapuoli useimmille vanhemmille on kustannukset. Kuitenkin, jos perheenjäsenelläsi on terveysongelmia, joka hyötyisi lapsesi napanuoraverestä, se voi olla oikea valinta sinulle. Terveydenhuollon tarjoaja voi auttaa sinua tekemään oikea päätös perheellesi .

Voit halutessasi luopua lapsesi napanuoraveren keräämisestä ja säilyttämisestä perheesi henkilökohtaiseen käyttöön, mutta inhoat nähdä terveyshyödyt menevän hukkaan. Toinen vaihtoehto on luovuttaa napanuoraverisi julkiselle pankille. Julkiset varastopankit eivät veloita sinulta, ja ne tarjoavat napanuoraveren kaikille, jotka sitä tarvitsevat ja sopivat.

Sana Verywellistä

Kun synnytystä edeltäviä tapaamisia pidetään kahden viikon välein ja useamminkin lähellä odotettua eräpäivää, asiat voivat alkaa tuntua hieman hektisemmiltä. Pitääksesi itsesi järjestyksessä ja hallinnassasi, yritä pitää luetteloita, kuten asioita, jotka tulee ottaa esille seuraavalla synnytystä edeltävällä vierailullasi, asioita, joita haluat saavuttaa ja asioita, joita voit delegoida kumppanillesi tai tukeville ystävillesi ja perheellesi.

Raskautesi viikko 31