Kaikkea kuluttavan koronaviruksen jälkeen ympäriinsä leijuu paljon neuvoja, kuinka pysyä rauhallisena ja kiireisenä kotona.
Itse pidin Margaretin listasta tekemistä, jos olet jumissa kotona . Tavallisten käsityö- ja kotona harjoitteluideoiden lisäksi Margaretilla oli myös hyviä ehdotuksia, kuten virtuaalinen matkustaminen, Ted Talksin katsominen ja ”elämänkatsauksen” tekeminen.
Mutta on toinenkin tapa viettää aikaa juuri nyt, mikä myös auttaa tekemään sinusta rauhallisemman ja onnellisemman: virtuaalinen vapaaehtoistyö. Aikana, jolloin saamme päivittäin muistutuksia olla tietoisia haavoittuvimmista, vapaaehtoistyö verkossa ei ole hyväksi vain yhteisölle, se on hyväksi myös sinulle.
Vapaaehtoistyön arvo ikääntyessäsi
Siellä on paljon todisteita, jotka viittaavat siihen, että vapaaehtoistyö on hyväksi fyysiselle ja henkiselle terveydelle, etenkin ikääntyessä. Kuten eräs kirjailija kirjoitti kauan ennen koronaviruksen ilmaantumista, vapaaehtoistyö – antamalla hänelle paikka, jossa hän voi tallettaa runsasta, keski-iän energiaa – siitä tuli hänen henkilökohtainen 'väristyspilleri'. .”
Vapaaehtoistyö hyödyttää myös suurempaa tarkoituksentuntoa. Hänen kirjassaan Onnellisuuskäyrä: Miksi elämä paranee 50 vuoden jälkeen , Jonathan Rauch tutkii tiedettä niin kutsutun 'onnellisuuden U-käyrän' takana. U-käyrä, tilastollisesti vankka havainto, joka kattaa eri maita, osoittaa, että tyytyväisyys elämään laskee 20- ja 30-vuotiailla, saavuttaa alimmillaan 40-vuotiaana ja nousee sitten tasaisesti 80-vuotiaaksi asti.
Mutta tämä ylöspäin suuntautuva käyrä, Rauch ehdottaa, ei ole vain tuote suuremmasta henkilökohtaisesta hyväksynnästä ja odotusten mukauttamisesta ikääntyessämme. Se johtuu myös paremmasta kyvystä suunnata huomiomme pois itsestämme yhteisöömme.
Numerot tukevat tätä. Kuten Marc Freedman kirjassaan huomauttaa, Kuinka elää ikuisesti: Sukupolvien yhdistämisen kestävä voima , täysin kolmanneksella iäkkäistä aikuisista Yhdysvalloissa on jo 'minän ulkopuolella oleva tarkoitus', eli he tunnistavat, priorisoivat ja pyrkivät aktiivisesti tavoitteisiin, jotka ovat sekä henkilökohtaisesti merkityksellisiä että edistävät suurempaa hyvää.
Se on 34 miljoonaa yli 50-vuotiasta ihmistä, jotka ovat halukkaita ja kykeneviä ohjaamaan lapsia, puhdistamaan naapuruston puistoja tai työskentelemään maailmanrauhan puolesta.
Virtuaalinen mentorointi
On selvää, että sosiaalisen etäisyyden aikakaudella meidän on siirrettävä kaikki se hyvä henki ja energia verkkoon. Yksi helpoimmista tavoista tehdä se on ryhtyä mentoriksi. Mentorina toimimisen kauneus on, että sinun ei tarvitse työskennellä suuressa yrityksessä – tai edes muodollisessa hierarkiassa – tehdäkseen muutoksia.
Tarvitset vain siirrettävän taitosarjan, hieman empatiaa ja kykyä auttaa jotakuta hajottamaan työ-, elämä- tai koulutushaasteet helposti käsiteltävissä oleviksi paloiksi. Kirjoittajat, tutkijat, taiteilijat, sosiaalityöntekijät – puhumattakaan teistä yrityksistä – voivat ja heidän pitäisikin toimia mentorina.
Tässä globaalisti yhdistetyssä maailmassa meidän ei myöskään tarvitse työskennellä tai asua mentoroitavien lähellä. Kun työskentelin BBC:llä, mentoroin Skypen kautta nuorta toimittajaa, joka asui ja työskenteli 5000 mailin päässä minusta.
Annoin tälle nuorelle naiselle vinkkejä, kuinka hän voisi kommunikoida paremmin sisäänpäin kääntyneen pomonsa kanssa. Neuvoin häntä stressinhallinnassa, kun hallitus pysäytti ja kuulusteli hänet siitä, että hän oli ottanut valokuvia maan tabualueelta.
Keskustelimme jopa siitä, kuinka hän voisi navigoida yhteiskunnan odotuksiin, että hän – naimattomana, 30-vuotiaana olevana naisena – olisi odottanut vauvaa pitkään, vaikka hän ei tuntenut olevansa valmis.
Online-kampanja
Voit myös osallistua verkkokampanjointiin sellaisen asian puolesta, josta olet intohimoinen. Lontoossa asuva amerikkalainen taiteilijaystäväni käynnisti äskettäin Kick-starter-kampanjan tukeakseen kaunista Haggadah-kollaasia, jota hän teki tulevaa pääsiäislomaa varten.
Valitettavasti hän käynnisti tämän varainkeruutapahtuman noin viikkoa ennen kuin koronavirustietoisuus osui numeroon 'punainen' Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa. Niinpä hän äkillisesti peruutti oman kampanjansa tukeakseen ystäväänsä Texasissa, joka keräsi rahaa rakentaakseen turvaverkon ravintolatyöntekijöille, jotka hänen piti lomauttaa.
Tämä on myös hyvä aika osallistua poliittiseen kampanjointiin. Joskus on vaikea muistaa, että Yhdysvalloissa on tulossa suuret vaalit marraskuussa.
Ovelta ovelle liikkuminen swing-tiloissa on tällä hetkellä harkitsematonta. Mutta verkossa on paljon tehtävää poliittisen puolueesi/ehdokkaasi tukemiseksi.
Suunnittelen henkilökohtaisesti ohjaavani vapaaehtoistyöajan, jonka tavallisesti käytän lapsille luovan kirjoittamisen opettamiseen, verkkotyökalujen purkamiseen. ulkomailla asuvien amerikkalaisten äänestäjien suuri ja toisinaan keskeinen joukko .
Ikääntyminen ja viisaus
Yksi käsitteistä, josta Rauch puhuu kirjassaan ikääntymisestä ja onnesta, on 'viisaus'. Hänen argumenttinsa on, että viisaus ei ole pelkästään tai edes ensisijaisesti tietoa ja asiantuntemusta. Kyse on myös oman edun kasvattamisesta yhteisen hyvän edistämiseksi.
Ensinnäkin tunnen itseni viisaammaksi, kun tiedän tämän. Ja en malta odottaa, että pääsen levittämään viisauttani verkossa.
Missä yleensä toimit vapaaehtoisena? Voitko jatkaa toimintaa nykyisessä tilanteessa? Onko mahdollista tehdä vapaaehtoistyötä verkossa? Millä tavoin? Ole hyvä ja jaa yhteisömme kanssa!
