Kuten a avioerovalmentaja upeille 50-vuotiaille ja sitä vanhemmille naisille yksi yleisimmistä asiakkailta kuulemani pidättäytyminen liittyy heidän exään – varsinkin lomakauden aikana.
Yhdessä vietettyjen muistojen, joidenkin hänen harkittujen toimiensa jne. muisteleminen vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä. Ja kaikki nämä ajatukset voivat hiipiä sinuun silloin, kun vähiten odotat sitä, varsinkin kun ero ei ollut aivan sovinnollinen ja kun tunnet edelleen olosi loukkaantuneeksi.
Vaikka parantava ja eteenpäin avioliitonne päättymisestä lähtien ei tapahdu yhdessä yössä, on joitakin järjestelmiä, joita voit alkaa käyttää auttaaksesi sinua päästämään irti näistä negatiivisista tunteista.
Totuus avioeron jälkeisestä asiasta
Tunneenergiasi on rajallinen. Älä tuhlaa sitä exäsi asumiseen.
Yksi yleisimmistä tavoitteista, jonka naiset jakavat kanssani, on se, että he haluavat löytää tarkoituksen, nauttia eläkkeestä ja ehkä löytää rakkauden uudelleen.
Jos olet menossa eroon tai toivut siitä, saatat olla samassa veneessä. Ja noiden asioiden toteuttaminen on kova tehtävä.
Ajattele sitä – sinulla on paljon työtä edessäsi. Opit antamaan asioiden mennä. Sinä olet syleilevä mitä tarkoittaa olla itsenäinen ja omavarainen, kun olet lähellä eläkkeelle siirtymistä.
Olet huomaamassa, mitä tarkoittaa tehdä itsellesi sopivia päätöksiä. Saat selville, mitä elämä omin ehdoin tarkoittaa ja miten se tapahtuu aseta itsesi etusijalle vaihteeksi.
Se on aika mahtava tehtävälista. Joten mihin seuraavat ajatusmallit sopivat toipumiseen?
Olen niin vihainen, kun ajattelen, kuinka exäni huijasi minut säästämisellä ja eläkkeellä. Yrittääkö hän ajaa minut konkurssiin? Ja kun hän yrittää sanoa, että en ole lasten takia? Mikä kasa paskaa.
Myönnän sen… Olen kateellinen, että exälläni on uusi nainen elämässään. Vittu, hän jatkoi nopeasti! Se saa minut tuntemaan oloni paskalta.
Sinä arvasit sen. He eivät!
Exän ajatteleminen ei auta toipumistasi yhtään.
Energian sijoittaminen murehtimiseen exäsi tekemisistä tai kaunaa hänen puoleensa vetämästä paskasta tarkoittaa, että satutat vain itseäsi. Ja otat pois lahjan, jonka tämä avioero on sinulle antanut – toisen mahdollisuuden lahjan.
Ansaitset parempaa.
Ja autan sinua pääsemään sinne. Kun seuraavan kerran huomaat ajattelevasi exääsi, tee tämä yksinkertainen harjoitus.
Vaihe 1: Kysy itseltäsi: Kuinka tämä ajatusmalli auttaa toipumisessani?
Tämä vaihe on ensimmäinen, kun vähennät emotionaalista energiaa, jonka käytät exääsi ajattelemiseen. Ja mitä tietoisemmaksi tulet kysymään itseltäsi tämän kysymyksen aina, kun ajatukset exästä alkavat vetää sinua alas, sitä paremmin voit päästää tuon negatiivisuuden irti. Tehdään siis harjoituslenkki.
Poikani mainitsi exäni 'uuden ystävän', joka oli kotona, ja se sai minut todella vihaiseksi. Menikö hän todella niin nopeasti eteenpäin?
Odota–kuinka vihainen tunne auttaa MINUA?
Hmm. Exäni ajatteleminen ei auta minua. Aion tunnustaa, että kuulin tiedon, mutta lopetan siihen enkä kuluta energiaani sen ajattelemiseen.
Vaihe 2: Kirjoita muistiin: Mitä voin kokeilla sen sijaan?
Kun tulet tietoiseksi negatiivisista tunteista, joita saat ajattelemalla exäsi, suuntaa se muualle – erityisesti johonkin positiiviseen ja parantavaan sinulle.
Tunnistan tämän vihan, jonka tunnen kuullessani exästäni. Sen sijaan, että antaisin vihan päästä minuun, aion kääntää kytkimen ja kanavoida nuo tunteet johonkin, joka palvelee minua.
On olemassa kymmeniä mahtavia asioita, joihin voit käyttää emotionaalista energiaasi ja jotka auttavat paranemistasi, joten rokkaa helvettiin niistä.
Myönnettäköön, että tämän mielentilan vaihtaminen ei välttämättä tapahdu yhdessä yössä, ja se tulee varmasti harjoituksen myötä. Mutta mitä tietoisempi ja ystävällisempi olet itseäsi kohtaan, sitä innostuneempi olet siirtyessäsi tähän uuteen vaiheeseen elämässäsi.
Mitä teet lakkaaksesi ajattelemasta exääsi? Onko olemassa harjoituksia, jotka auttavat sinua pysymään tietoisena siitä, mitä voit tehdä avioerosta toipumiseksi menneisyydessä asumisen sijaan? Kerro kokemuksesi ja neuvosi alla.
