Haluaisin puhua vaikeasta aiheesta, masennuksesta – ja siitä, mitä saatamme opettaa lapsillemme ja lastenlapsillemme haavoittuvuuden paljastamisesta. Tai olla opettamatta niitä.
Monet ihmiset eivät halua puhua huolestuttavista asioista. Saatat mieluummin lukea viestin, joka on kevyempi ja iloisempi. Ellet ole yksi niistä, jotka kamppailevat vaikeiden tunteiden – ehkä jopa masennuksen – kanssa.
Masennuksen nousu
Monet nykyiset tutkimukset korostavat masennuksen ja itsemurhien kansainvälistä kasvua. Siitä on tulossa rehottava ongelma. Se vaikuttaa yhä todennäköisemmin sinun tai rakastamiesi elämään. Missä tahansa asutkin. Ihan missä iässä tahansa.
Masennuksen nousu lisääntynyt sosiaalisen median osallistuminen on hyvin dokumentoitu. Oireet tunnistetaan sellaisiksi kuin ne todellisuudessa ovat. Masennuksen pitäisi kiinnittää huomiomme kulttuurina ja maailmana.
Olen kirjoittanut muutaman vuoden masennuksen eri versiosta, joka ei todennäköisesti sisälly näihin tutkimuksiin. Tämä on tilanne, jossa ihmiset eivät myönnä kokevansa oireita, kuten masentunutta mielialaa, aiemmin nauttimistasi asioista nauttimatta jättämistä, sumuista ajattelua, taipumusta eristäytymiseen.
Se voi sisältää unen ja ruokahalun muutoksia, ehkä jopa toivottomuuden tai avuttomuuden tunnetta. Klassisen masennuksen oireita ei välttämättä ole. Tai jos ovat, niitä ei paljasteta. Koskaan.
Täydellisesti piilotettu masennus (PHD)
Itse asiassa ihmiset, joilla on PHD näyttää sitoutuneelta, iloiselta, tuottavalta. He ovat usein ihmisiä, joita muut katsovat: 'Haluan olla heidän kaltaisiaan. Heillä on loistava avioliitto, upea ura.'
Ikääntyessämme nämä ihmiset näyttävät elävän jännittävää elämää, olivatpa he jäämässä eläkkeelle tai jäävätkö he työelämään. He ovat kiireisiä, kiireisiä, kiireisiä.
Voisi jopa kirjoittaa keski-iän blogia, jossa kerrotaan, kuinka piristävää ja voimaannuttavaa on ikääntyminen sulavasti. He antavat vinkkejä pysyä aktiivisena ja pirteänä samalla kun kompastut salaa epätoivon ja tyhjyyden kaninkoloon ollessaan yksin yöllä.
On selvää, että jotkut ihmiset voivat todella hyvin. Me kaikki voimme oppia heiltä.
Mutta monet meistä saattavat uskoa ja ovat antaneet mallia nuoremmillemme, että ei ole oikein myöntää olevansa ylikuormitettu. Että on noloa puhua ristiriidoista, joita voi olla sen välillä, miltä elämä näyttää ja miltä sen eläminen tuntuu.
Stanford Duck -syndrooma
Gen-Y Psychology Today -kolumnissaan Caroline Beaton lainaa Stanfordin bloggaajaa Stanford Duck -syndrooma : 'Kaikki kampuksella näyttävät liukuvan vaivattomasti tämän Lake Collegen poikki. Mutta pinnan alla pienet ankanjalkamme melovat raivoissaan ja irrottavat höyheniämme.'
Stanfordin opiskelijoille ankkaoireyhtymä edustaa väärää helppoutta ja kekseliäisyyttä. 'Turhautumisella, ahdistuksella, epäluulolla, ponnisteluilla ja epäonnistumisella ei ole sijaa Stanfordin kokemuksessa.'
Mihin katosi 'Opimme virheistämme'?
Penn Face
Entäpä Penn kasvot ? Tämän artikkelin kirjoittaja opiskelija varoittaa Pennin tulevia ylioppilaita pysymään poissa tekopyhyydestä, jonka mukaan hymyillä ja yrittää näyttää siltä, että kaikki menee sujuvasti, kun se on erittäin vaikeaa.
Kansallisessa aamuohjelmassa useita viikkoja sitten Yhdysvalloissa kuulin psykiatrin vastaavan kysymyksiin siitä, mitä vanhempien tulee tehdä, jos epäillään masennusta. Haastattelussa esiteltiin tuoretta kirjaa ' Mikä sai Maddyn juoksemaan Kate Fagan, tositarina yhdestä nuoresta naispuolisesta Penn track -tähdestä, joka hyppäsi omaan kuolemaansa.
Vastaus vaivasi minua. Hän mainitsi pohjimmiltaan klassisia masennuksen oireita – eristäytymistä, liian paljon tai ei ollenkaan nukkumista, halua luopua asioista. Siinä vaiheessa huusin televisiolle.
Maddie Holleran, kirjan nuori nainen, puhui siitä, ettei hän enää nauttinut radasta, kuinka paljon hän ei nauttinut Pennissä olemisesta. Mutta hän ei näyttänyt jatkuvasti masentuneelta.
Hän näki upeat kasvot ottaessaan selfien tai kasvojen ajoituksen ystävien kanssa. Hän ei koskaan kertonut kenellekään, että hän ajatteli ja tutki itsemurhaa.
Hänen vanhempansa suostuivat kirjan auttamaan muita oman tragedian läpi. Mikä äärimmäisen ihailtavaa tehdä – tehdä omasta hyvin yksityisestä surustasi julkista.
Aikuiset eivät voi vaikuttaa siihen, mitä heidän lapsensa joutuvat kokemaan. Mutta meillä on valta hallita sitä, mitä opetamme heille ja kuinka käsitellä asioita, jos tunnemme olevamme hämmentyneet.
Voimme mallintaa avoimuutta ja rehellisyyttä. Voimme muistaa, että masennus voi käyttää monia kasvoja, eivätkä ne kaikki ole surullisia.
Tässä tietokilpailu määrittääksesi, kuulutko täydellisesti piilotetun masennuksen kirjoon.
Voit kuulla lisää Perfectly Hidden Depressionista ja monista muista aiheista kuuntelemalla uutta podcastini, Itsetyöskentely tohtori Margaret Rutherfordin kanssa .
Oletko samaa mieltä siitä, että me usein piilotamme haavoittuvuutemme ja masennuksemme ystäviltämme ja perheeltämme? Liity alla olevaan keskusteluun.
