Oletko jumissa sisällä juuri nyt? Monen maailman kanssa karanteenin aikana , järkeä pysymisestä on tullut vieläkin suurempi haaste kuin terveenä pysymisestä.
Olitpa sitten eristäytymässä yksin, osana paria tai suurperheesi kanssa, kotisi rajoittuminen voi vaatia veronsa.
Monille meistä se on jo tehnyt. Jos olet yksin, kaipaat seuraa, ja jos et, voit ajatella vain pitkälle kävelylle menoa. Itseksesi.
Valittaminen ei muuta tilannetta. Jos jotain, se vain pahentaa tilannetta. Joten miksi et käyttäisi aikaa johonkin rakentavaan tekemiseen?
Tiedän, se on viimeinen asia, jonka haluat kuulla, mutta ajattele sitä. On vain niin paljon kirjoja, joita voit lukea, Netflix-sarjoja, joita voit katsella, pelejä, joita voit pelata, ja reseptejä, joita voit kokeilla.
Nämä toiminnot saattavat pitää sinut kiireisenä, mutta ne eivät pidä sinua tuottavana. Ja jos kaikki mitä teet on katsomassa uutisia , tunnet myös itsesi ylikuormittuneeksi ja masentuneeksi.
Se ei ole hyvä paikka olla juuri nyt. Tasapaino on avainasemassa. Niin paljon kuin tarvitsemme seisokkeja akkujemme lataamiseen, tarvitsemme myös kiireisiä aikoja. (Et voi nauttia toisesta ilman toista.)
Kun tämä mielessä, miksi et tarttuisi asiaan, jota olet lykännyt? Kuten kodin tai autotallin tyhjentäminen. Jos olet kuten useimmat ihmiset, sinulla on aivan liikaa tavaraa. Tiedät, että sinun on päästävä eroon vähintään puolesta siitä, mutta jokin estää sinua.
Declutteringin monet edut
Tyhjennyksellä on uskomattomia etuja. Se säästää rahaa, vähentää stressiä ja tekee kotitöistä helppoa. Se myös tekee sinut onnellisemmaksi. Mutta sitten tiedät jo kaiken.
Ongelma ei ole siinä, että et halua hävetä. Kyse on siitä, että et näytä luopuvan tavaroistasi. Kuinka monta kertaa olet alkanut purkautua vain huomataksesi, että vahingossa tapahtuva kompastuminen muistikaistalle häiritsee itseäsi?
Ympäröivät lastenne urheilupalkinnot, nyt kuolleen tätisi ruma maljakko, lenkkitossut, joita et ole vielä nauhoitettu, korkeakouluoppikirjoja kursseilta, joita et koskaan lopettanut…
Päätät (taas) lykätä epäjärjestystä, kunnes ymmärrät mitä tehdä kaikelle. Asian surullinen tosiasia on, tavaroista luopuminen on vaikeaa . Pidämme asioista kiinni kaikenlaisista syistä.
Tavaralla voi olla tunnearvoa sinulle. On myös mahdollisuus (vaikkakin pieni), että tarvitset sitä tulevaisuudessa. Lisäksi käytit siihen paljon rahaa etkä halua tuhlata.
Ymmärtäminen sotkun psykologiaa on tärkeä ensimmäinen askel. Kun kerran tiedätmiksipidät kiinni jostakin, sen irti päästäminen on paljon helpompaa. Kun seuraavan kerran päätät purkaa järjen, saat työn valmiiksi.
Anna impulssiostoksesi anteeksi
Tunnusta menneisyytesi impulssiostot virheistä, joita he olivat, ja jatka eteenpäin. Olemme kaikki olleet siellä. Olipa kyseessä juoksukenkien ostaminen, kun vihaat juoksemista, tai Nutribullet, kun et kestä smoothieita, niin tapahtuu.
Mielemme huijaa meidät uskomaan, että esine muuttaa meidät jotenkin. Kuvittelemme juoksevamme tai sulautuvamme mielellämme, mutta emme ota huomioon tosiasioita. Emme juokse, vaan syömme mieluummin kalorimme.
Tee sopimus itsesi kanssa ollaksesi valppaampi seuraavan kerran, kun niin tapahtuu. Sen sijaan, että nostaisit luottokorttisi heti ulos, mene kotiin ja nuku sillä. Vielä parempi, ohjaa sitä ystäväsi, joka tuntee sinut hyvin (eikä pelkää olla rehellinen).
Takaisin siihen impulssiostokseen. Ajattele jotakuta, joka haluaisi omistaa uudet juoksukengät tai nopean tehosekoittimen ja antaa sen lahjaksi. Tietäen kuinka paljon iloa he saavat siitä, tekee irti päästämisestä niin paljon helpompaa.
Rahat ovat menneet (ja se on hyvä)
Ei ole mitään järkeä pitää jotain, koska se oli kallista. Se ei tuo rahoja takaisin. Voit yrittää saada osan siitä takaisin eBayssa, mutta joka tapauksessa sinun täytyy tehdä rauha virheen kanssa ja mennä eteenpäin.
Sen sijaan, että näkisit sen hukkaan heitettyä rahana, pidä sitä maksuna opitusta opetuksesta. Ainakin nyt tiedät paremmin kuin ostaa jotain, koska se on alennuksessa tai koska 'kuvittelet' käyttäväsi sitä.
Joskus sinun tarvitsee vain antaa itsellesi lupa päästä irti täydellisen hyvistä asioista . Myy ne, lahjoita ne tai anna ystävälle varhainen joululahja. Tavaroiden säilyttäminen, joita et koskaan käytä, vain muistuttaa sinua menneistä virheistäsi, eikä siitä ole koskaan tullut mitään hyvää.
Tallenna muistosi sisällesi
Sentimentaaliset esineet ovat muistipesäkkeitä. Ne muistuttavat meitä henkilöstä, paikasta tai tapahtumasta. Opi käyttämään muistojasi sydämestäsi sen sijaan, että luottaisit johonkin pikkuesineeseen, jota et edes katso, saati sitten käyttää.
Kuinka usein katsot kuvia ja videoita puhelimellasi? Jos olet kuten useimmat ihmiset, kun olet jakanut ne sosiaalisessa mediassa (tai näyttänyt ne kirjakerhokavereillesi), he harvoin näkevät päivänvalon uudelleen.
Eiffel-tornin avaimenperä, jonka siskosi osti sinulle lomalta, on edelleen roskalaatikossasi. Se on liian kömpelö käytettäväksi, mutta et myöskään voi päästää siitä irti.
Et tarvitse valokuvaa tai muistoa muistuttamaan sinua hyvästä ajasta, jonka vietit hänen kanssaan Ranskassa. Sulje silmäsi, niin palaat heti takaisin pieneen kahvilaan hotellin kulman takana.
Ennen kuin huomaatkaan, tuoreiden croissanttien tuoksu täyttää sieraimesi. Söpön baristan hymy on yhtä selkeä ja kirkas kuin se oli silloin, kun olit siellä. (Odota, silmääkö hän vain sinulle tai siskollesi?)
Luulemme, että tarvitsemme fyysisen muistutuksen, joka auttaa meitä hyödyntämään muistojamme, mutta emme tee sitä. Tarvitsemme vain itsemme pitääksemme kiinni ihmisistä ja kokemuksista, joita aarremme ovat.
Kun keskityt olemaan täysin läsnä ja uppoudut hetkeen, se henkilö tai tapahtuma pysyy lähellä sydäntäsi ikuisesti. Vältä tarvetta vetää lompakkosi tai kamera esiin ja yksinkertaisestiollasiellä.
Okei, nyt on aika tyhjentää!
Nyt kun olet tajunnutmiksisäilytit kaiken sen, löydät purkamisen taito olla helppoa. Miksi? No, koska olet jo päästänyt irti. Ei enää muuta kuin pakata tavarat ja lähettää ne uuteen kotiin.
Kyllä, saatat silti tuntea syyllisyyttä, kun ostit takaisin ruman maljakon, jonka Berryl-täti antoi sinulle hääpäivänäsi. Erona on, että tällä kertaa laitat sen 'to go' -ruutuun riippumatta.
Hymyilet, ja tiedät, että hänen kanssaan viettämäsi hyvät hetket ovat aina kanssasi. Mikä parasta, maljakon ei ole enää tarkoitus viettää elämäänsä pölyn keräämisessä. Se menee jollekin, joka täyttää sen kukilla.
Siitä huolimatta, jos ajatus irtipäästämisestä kompastuttaa sinua, voit aina pyytää apua. Joshua Beckerin suosittu tyhjentävä kurssi on tällä hetkellä avoinna ilmoittautumiselle. Katsokaa minun Mutkaton arvostelu saadaksesi lisätietoja.
Missä olet 'irtipäästäminen' -asteikolla? Onko sinun helppoa sanoa hyvästit sellaiselle, josta et enää pidä tai käytä? Oletko liian sentimentaalinen, roikkuu rakkauskirjeissä ja vanhoissa puseroissa, koska ne muistuttavat sinua jostain tai jostakin? Vai jäätkö jonnekin väliin? Käydään keskustelua!