Mukavan nukkumisasennon etsiminen raskaana ollessa voi olla uuvuttavaa, joten monet odottavat äidit kääntyvät raskaustyynyjen puoleen. Nämä tyynyt antavat sinulle tukea siellä, missä sitä eniten tarvitset: vatsaan, selkään, jalkoihin ja muihin.
Ennen kuin ostat raskaustyynyn, sinun kannattaa miettiä sen muotoa ja tukea. Harkitse myös tyynyn materiaalia ja kokoa, jotta tiedät mahtuuko se sänkyyn mukavasti.
Tässä on joitain parhaista raskaustyynyistä, jotka tarjoavat sinulle tukea.
Parhaat valintamme: Leachco Snoogle äitiysvartalotyyny Amazonissa Paras nukkumiseen: PharMeDoc-raskaustyyny Amazonissa Paras budjetti: Hiccapop Pregnancy Pillow Wedge Amazonissa Paras täysikokoinen tyyny: QUEEN ROSE -raskaustyyny Amazonissa Paras selkäkipuun: Leachco Back 'N Belly Contoured Body Pillow Amazonista Paras pitkille ihmisille: COMFYSURE Full Body -raskaustyyny Amazonissa Paras kannettava: Leachco Snoogle Mini Compact Side Sleeper Amazonissa Paras iskiaskipuun: Muhkean muotoinen polvityyny sivurakkaille Amazonissa Paras päätyyny: FitPlus Bed Wedge AmazonissaParas kokonaisuus: Leachco Snoogle äitiysvartalotyyny
Katso Amazonista PlussatSeuraa kehosi luonnollisia muotoja/muotoja
Irrotettava sham-tyylinen kansi
Tilava
Kun rekisteröity sairaanhoitaja – joka on myös äiti – kehittää tuotteen, voit lyödä vetoa siitä, että siitä tulee hyvä. Leachco Snoogle Total Body Pillow on C-muotoinen tyyny, joka seuraa kehosi luonnollista ääriviivaa ja muotoa päästä varpaisiin ja tukee tärkeitä alueita, joiden kanssa raskaana olevilla naisilla on usein ongelmia, kuten selkä, polvet, pää ja vatsa. Hevosenkengän muotoinen päätyyny mahdollistaa oikean asennon ja korkeuden, kun taas erittäin pitkä keskiosa on täydellinen tukemaan selkää tai vatsaa, riippuen siitä, mihin suuntaan tyyny asetetaan.
Monet äidit ovat testanneet tätä tyynyä, ja useimmat ovat havainneet sen olevan loistava ottelu. Lisäbonuksena tämä tyyny on valmistettu 100-prosenttisesta satiinista puuvillasta – joka ei pidätä kehon lämpöä – ja sen lankaluku on 300, joten se on pehmeä kosketukseen. Irrotettava sham-tyylinen päällinen on myös konepestävä, joten se on erittäin helppo pitää puhtaana.
Mitat: 60 x 24,75 x 7,25 tuumaa | Materiaali: Sateen cotton | Muoto: C-muotoinen
Paras nukkumiseen: PharMeDoc-raskaustyyny
Katso Amazonista Katso osoitteessa Pharmedoc.com PlussatBudjettiystävällinen
Tukee selkää, lantiota, polvia ja päätä
Tilava
Toinen C-muotoinen raskaustyynyvaihtoehto, PharMeDoc Full Body Pregnancy Pillow tukee selkääsi, lantiota, polvia, niskaasi ja päätäsi optimaalisen unen saavuttamiseksi, ja voit helposti järjestää asennon uudelleen nykyisten tarpeidesi mukaan.
Valitse useista eri värivaihtoehdoista, ja vetoketjulla irrotettava tyynynpäällinen on konepestävä, hypoallergeeninen, ei sisällä ftalaatteja, lateksia tai lyijyä ja on BPA-vapaa.
Mitat: 30 x 57 x 7 tuumaa | Materiaali: Jersey-neulottu puuvilla (kansi) | Muoto: C-muotoinen
Paras budjetti: hiccapop-raskaustyynykiila
Katso Amazonista PlussatKaksipuolinen muotoilu
Matkustusystävällinen
Tukee vain yhtä kehon aluetta koko kehon sijaan
Sinun ei tarvitse tuhlata elämäsi säästöjä saadaksesi loistavan raskaustyynyn, ja hiccapop-raskaustyynykiila on hyvä esimerkki siitä. Toinen kompakti valinta, tyynyn 2-puolinen muotoilu antaa sinun päättää, haluatko deluxea, pehmeää muistivaahtoa vai toisen puolen kiinteämpää tukivaahtoa.
Vähennä turvotusta käsissäsi, jaloissasi ja jaloissasi vähentämällä selkäjännitystä tai aseta se vatsasi tai polvien alle, jotta tunnet olosi mukavammaksi yöllä. Tyyny voi myös auttaa lievittämään hermokipuja ja jalkojen puutumista. Kuten Leachco Snoogle Total Body Pillow -tyynyssä, tämän tyynyn pieni muoto tekee siitä matkustamisen helpoksi.
Mitat: 13,25 x 15 x 4,5 tuumaa | Materiaali: Muistivaahto | Muoto: Kiila
Paras täysikokoinen tyyny: QUEEN ROSE -raskaustyyny
Katso Amazonista PlussatKoko kehon peitto
Pehmeä
Iso
Raskas
Tämä äitiystyyny on suunniteltu seuraamaan raskaana olevan naisen luonnollista muotoa, ja sen ainutlaatuinen 'U'-muoto mahdollistaa maksimaalisen tuen nukkuessa. Sen sijaan, että päättäisit kahden tavan välillä nukkua sen kanssa, tämän tyynyn muoto mahdollistaa täyden tuen vatsalle, selkään, niskaan ja jaloille, kaikki samaan aikaan. Jos etsit koko kehon peittoa, tämä on todennäköisesti hyvä vaihtoehto.
Värivaihtoehtoja ovat sininen, harmaa sekä sininen ja pinkki yhdistelmä. Suuritiheyksinen, erittäin pehmeä Bionic Polyethylene -täyte voidaan räätälöidä suuremmalla tai pienemmällä täytteellä käyttäjän mieltymyksen mukaan, ja täytteen ainutlaatuinen koostumus säilyttää pörröisyyden paremman suorituskyvyn ja pidemmän käytön vuoksi.
Mitat: 55 x 32 x 8 tuumaa | Materiaali: Velvet | Muoto: U-muotoinen
Paras selkäkipuun: Leachco Back 'N Belly Contoured Body Pillow -tyyny
Katso Amazonista PlussatTukee samanaikaisesti selkää/vatsaa
Päät voidaan pinota kaksinkertaista tukea varten
Tiimalasin sisäkaaren muotoilu
Kallista
Ei konepestävä
Raskas
Queen Rose Full Pregnancy Pillow -tyynyn tapaan Leachco valmistaa Back 'N Belly Contoured Body Pillow -tyynyä, joka tukee yhtä aikaa selkää ja vatsaa tiimalasin muotoisella sisäkaarella, joka myös auttaa kohdistamaan lantiota selkärangan paremman asennon saavuttamiseksi.
Koska tyyny on erotettu keskeltä, molemmat päät voidaan pinota kaksinkertaisen tuen saamiseksi ylä- ja alavartalolle, kun taas tyynyn pinoaminen ylimääräistä päätukea varten voi auttaa lievittämään närästystä (pelätty raskauden oire). Käyttäjä voi myös helposti kääntää puolelta toiselle, jos hän haluaa. Tämä tietty tyyny ei kuitenkaan ole konepestävä, ja se painaa seitsemän kiloa, joten se on melko tilava ja sitä ei ole helppo siirtää.
Mitat: 55 x 33 x 8,5 tuumaa | Materiaali: Polyesteri ja puuvilla | Muoto: U-muotoinen
Paras pitkille ihmisille: COMFYSURE kokovartaloinen raskaustyyny
Katso Amazonista PlussatSuunniteltu pitkille ihmisille
Ristiselän tuki
Tilava
Pitkille naisille voi olla vaikeaa löytää tyyny, joka on riittävän pitkä antamaan asianmukaista tukea, kun taas lyhyemmät tyynyt eivät välttämättä kohdista oikeita kohtia parhaan mahdollisen tuen saamiseksi. Tämä U-muotoinen vaihtoehto, ComfySure Full Body Pregnancy Pillow, tarjoaa ristiselän tukea, estää unen uudelleenasennon ja tukee vatsaa, käsivarsia ja niskaa sekä lievittää raskauteen usein liittyvää kipua ja epämukavuutta. Tämän kokovartalotyynyn erikoispitkät mitat tarkoittavat, että se sopii jopa useimpiin queen- ja king-size-vuoteisiin. Tämä tyyny on myös konepestävä, joten se on helppo puhdistaa.
Mitat: Ei listattu | Materiaali: Polyesteri | Muoto: U-muotoinen
Paras kannettava: Leachco Snoogle Mini Compact Side Sleeper
Katso Amazonista PlussatKompakti muoto
Mukautuu kehosi muotoon
Voi tukea vain selkää, jalkoja tai vatsaa
Jos kokovartalotyyny ei ole sinun juttusi, Leachco Snoogle Mini Compact Side Sleeper tarjoaa kohdennettua tukea raskauden aikana, jolloin voit valita selän, jalkojen tai vatsan väliltä. Tämä tyyny mukautuu luonnollisesti vartalosi muotoon ja auttaa kohdistamaan lantiosi varmistaen neutraalin nivelen asennon. Tämän tyynyvaihtoehdon kompakti muoto tekee siitä täydellisen myös matkoille, vaikka pitemmät ihmiset eivät ehkä saakaan niin paljon tukea kuin haluaisivat. Tämän tyynyn pieni muoto tekee siitä myös helpon siirtymisen raskauden jälkeen imetystyynyyn.
Mitat: 27,8 x 7 x 21,8 tuumaa | Materiaali: Ei listattu | Muoto: J-muotoinen
Paras iskiaskipuun: Pehmeän muotoinen polvityyny sivurakkurille
Katso Amazonista PlussatErinomainen iskiashermokipuun
Budjettiystävällinen
Ei tue vatsaa
Jos sinulla on iskiashermokipua raskaana ollessasi, kannattaa kokeilla polvityynyä, joka voi auttaa lievittämään jännitystä. Tämä muistivaahtovaihtoehto tukee yläpolviasi, kun nukut kyljelläsi, mikä saa sinut oikeaan nukkumisasentoon. Iskiaskivun lisäksi tämä auttaa myös lievittämään polvi-, nilkka-, lonkka- ja nivelkipuja, koska se saa sinut oikeaan kuntoon nukkuessasi.
Tämä suosittu valinta tunnetaan helpotuksen tarjoamisesta ja yöpymisestä paikallaan. Jotkut asiakkaat sanoivat saaneensa helpotusta yhden yöunen jälkeen.
Mitat: 10 x 5,5 x 8 tuumaa | Materiaali: Muistivaahto | Muoto: Kiila
Paras päätyyny: FitPlus Bed Wedge
Katso Amazonista PlussatPehmustettu
Irrotettava päällinen on konepestävä
Mahdollinen voimakas haju
Kaikesta jännityksestä ja odotuksesta huolimatta, mitä raskaus tuo mukanaan, se voi myös aiheuttaa valitettavia sivuvaikutuksia, kuten närästystä, ruoansulatushäiriöitä ja selkäkipuja. Tämä FitPlusin kiilatyyny on suunniteltu lievittämään näitä oireita, jotta saat hyvät yöunet. Vaahtomuovipohja on päällystetty 1,5 tuuman muistivaahtomuovilla, joten se on tukeva mutta pehmustettu ja muotoutuu pään, kaulan ja hartioiden mukaan. Se on kooltaan 24 x 28 x 7,5 tuumaa ja mukana tulee irrotettava päällinen, joka on konepestävä.
Asiakkaat sanovat, että se on korkealaatuinen tyyny, joka toimii hyvin lievittämään erilaisia ongelmia, kipuja ja kipuja. Monet sanovat, että se tarjoaa heille parhaan unen vuosiin. Jotkut huomauttavat, että tyynyssä on aluksi voimakas haju, mutta se haihtuu muutaman päivän kuluttua.
Bonus: Jos haluat palata tavalliseen tyynyösi vauvan syntymän jälkeen, voit luovuttaa tämän kumppanillesi, koska se on suunniteltu myös kuorsauksen estämiseen. Se sopii myös erinomaisesti lukemiseen ja television katseluun, joten voit käyttää sitä pitkään raskauden jälkeen, tavalla tai toisella.
Mitat: 24 x 28 x 7,5 tuumaa | Materiaali: Muistivaahto ja polyuretaanivaahto | Muoto: Kiila
Katso paras kokonaisvalintamme, Leachco Snoogle Total Body Pillow ( katso Amazonista ), jos etsit tyynyä, joka tukee sinua päästä varpaisiin. Hevosenkengän muotoinen päätyyny mahdollistaa oikean asennon ja korkeuden, kun taas erittäin pitkä keskiosa sopii täydellisesti selän tai vatsan tukemiseen. Siellä on myös hiccapop-raskaustyynykiila ( katso Amazonista ), joka vähentää käsien, jalkojen ja jalkojen turvotusta lievittämällä selkäjännitystä. Voit myös asettaa sen vatsasi tai polvien alle, jotta tunnet olosi mukavammaksi yöllä.
Mitä etsiä raskaustyynystä
Muoto
Jos olet jo aloittanut raskaustyynyn ostamisen, olet luultavasti huomannut, että niitä on monia eri muotoisia ja kokoisia. Selatessasi näet kolme päämuotoa: U-muoto, C-muoto ja kiila. On tärkeää tietää ero näiden kolmen muodon välillä, koska ne tarjoavat kukin erilaista tukea.
U-muotoinen tyyny muistuttaa U-kirjainta, ja se on suunniteltu seuraamaan odottavan naisen luonnollista muotoa. Tämäntyyppiset tyynyt antavat sinulle maksimaalisen tuen kaikilla alueilla, tyypillisesti peittäen koko kehosi. Mukana on myös C-muotoinen tyyny, joka näyttää C-kirjaimelta ja jonka avulla voit helposti sijoittaa uudelleen sinne, missä tarvitset tukea eniten.
Jotkut raskaana olevat naiset valitsevat kiiloja tyynyjen sijaan, koska ne ovat kompaktimpia ja kohdistuvat tietyille alueille koko kehon sijaan. Jotkut sopivat erinomaisesti polvi- tai selkäkipuihin.
Materiaalin tyyppi
Et ehkä ajattele materiaalia ostaessasi raskaustyynyä, mutta se on ehdottomasti otettava huomioon. Jotkut materiaalit ovat hengittävämpiä kuin toiset, kun taas on myös monia, jotka mukautuvat kehosi muotoon.
Jos sinulla on tapana kuumottaa yöllä, kannattaa etsiä puuvillasta valmistettu tyyny, koska se on hengittävä kangas. Polyesteri ei kuitenkaan hengitä ja sopii parhaiten kylmille öille tai ihmisille, jotka pysyvät kylmänä yöllä yleensä.
Mukana on myös memory foam -tyynyt, jotka ovat pehmeitä ja muotoilevat kehoasi. Vaikka se ei ole yhtä hengittävä kuin puuvilla, se on ehdottomasti mukava nukkua.
Koko
Jos et ole vielä huomannut, monet raskaustyynyt, erityisesti U- ja C-muotoiset tyynyt, vievät melko vähän tilaa. Niille, jotka nukkuvat yksin, tämä ei todennäköisesti ole ongelma. Jos kuitenkin nukut kumppanin kanssa, se voi olla ongelma riippuen siitä, missä molemmat nukut. Joka tapauksessa sinun on löydettävä hyvä tuki tyynystä riippumatta sen koosta.
Kaiken kaikkiaan haluat tyynyn, joka on mukava vatsallesi ja vartalollesi. Jos olet pitkä, pidempi tyyny saattaa sopia tarpeisiisi paremmin, kun taas leveämpi tyyny tukee selkää ja vatsaa. On myös kiiloja, jotka ovat kompaktimpia, mutta tarjoavat silti tukea.
Usein Kysytyt Kysymykset
- Kuinka nukun raskaustyynyn kanssa?
Se, miten nukut raskaustyynyn kanssa, riippuu todella siitä, missä tarvitset tukea eniten ja minkä tyyppisen tyynyn ostat. Kun olet tehnyt päätöksen tyynystäsi, voit selvittää sieltä hyvän nukkuma-asennon.
U- ja C-muotoisissa tyynyissä voit yleensä laittaa osan tyynystä jalkojen väliin samalla, kun vatsa ja käsivarsi ovat tyynyn toisessa osassa. Mitä tulee kiiloille, ne sopivat parhaiten yhteen paikkaan, kuten jalkojen väliin, vatsaan tai jopa selkään.
- Milloin minun pitäisi aloittaa raskaustyynyn käyttö?
Todennäköisesti alat käyttää raskaustyynyä toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. Silloin vauva todella alkaa kasvaa ja kipusi alkavat, mikä tarkoittaa, että tarvitset tukea, koska et voi nukkua kuten ennen.
Lääkärisi kertoo sinulle, milloin et voi enää nukkua selällään ja milloin sinun tulee vaihtaa kyljellesi. Silloin kannattaa aloittaa raskaustyynyn käyttö tukena, jotta kehosi voi tottua kasvaviin muutoksiin mukavasti yöllä.
Miksi luottaa Verywell-perheeseen?
verywellfamily.comon toiminut digitaalisen sisällön tuottajana sekä uutis- ja ominaisuuskirjoittajana yli kuusi vuotta. Hän on käsitellyt aiheita paikallisista ja valtakunnallisista uutisista sekä vanhemmuuteen liittyvän sisällön kirjoittamisesta ja tutkimisesta. Katrina on itse vanhempi ja koki U-muotoisen raskaustyynyn tukevimmaksi hänen oman raskautensa aikana. Hän rakasti kuinka hän saattoi nukkua kyljellään ja silti tuntea tukea molemmilta puolilta.
