Aloittaessamme uutta vuotta voi olla vähintäänkin haastavaa odottaa innolla seuraavia 12 kuukautta.
Ajattele vain maailman tilaa! Sotia, pommeja, poliittisia mullistuksia ja maita luonnon tuhosta. Toisaalta myös kehosi tila ei ehkä ole se, mitä toivot sen olevan.
On helppo pudota 'eikö se kauhea' -oireyhtymään ja sitten alkaa syyttää, kritisoida tai masennusta. Nämä ovat kaikki polvi-nykyisiä reaktioita voimattomuuden tunteeseen.
Ottaa hallintaan
Entä jos valitsisit vuodelle 2018 uuden jalan – toisenlaisen polvinykityksen, jos haluat. Mitä jos valitsisit vastauksena näkemiisi vaivoihin – henkisiin, emotionaalisiin, fyysisiin, poliittisiin ja globaaleihin – vaihtaisit huomiosi käsillä olevasta aiheesta kysymään itseltäsi: 'Mikä tässä on mahdollista?'
Esimerkiksi luulisi, että yksi yksinäinen henkilö, natsien työleireistä selvinnyt, ei voinut tehdä mitään niin suurelle ja kauhealle asialle kuin holokausti.
Luonnollinen reaktio jollekin leirille internoitumisesta voi olla yksinkertaisesti yrittää unohtaa se, laittaa se mahdollisimman kauas itsestään. Muut luonnolliset reaktiot olisivat syyttää leirien luojia tai joutua elinikäiseen masennukseen. Varmasti kaikki nämä vastaukset ovat päteviä.
Esther Begam valitsi kuitenkin toisen tien. Hän oli ainoa työleireistä selvinnyt koko perheensä joukossa, ja hän matkusti Yhdysvaltoihin, missä hän meni naimisiin ja perusti oman perheen.
Hän päätti sitten tietoisesti pitää puheita holokaustin kauhuista missä vain pystyi – levittääkseen sanaa, jotta tällainen katastrofi ei koskaan toistu. Hän asettui päättäväisesti ratkaisun puolelle kouluttamalla muita.
Tähän päivään asti Esther keskittyy siihen, mitä hän voi tehdä ja jakaa tarinansa, eikä siihen, mitä hän ei voi – valloittaa takaisin menetetty nuoruutensa tai tuoda takaisin rakkaan perheensä.
Mielenkiintoista kyllä, Esterin puheenvuoro auttoi toteutumaan hänen nuoruudestaan kadonneesta unelmasta – ansaitsemaan lukion tutkintotodistuksen. Natsien internointi riisui valmistumisen ja tutkintotodistuksen, ja Wayzatan lukiossa pitämä puhe, jonka Esther piti, liikutti kuulijoita niin, että se johti siihen, että hän sai tuon kauan viivästyneen kunnian.
Koko elämäsi aikana et ehkä koe holokaustin suuruista tapahtumaa. Syyllisyyteen, kritiikkiin tai masennukseen ajavien asioiden koko ei kuitenkaan ole tärkeintä. Pointti on, miksi antaa minkään vetää sinut pois onnellisuudesta, jonka ansaitset?
Sellaisten vaihtoehtojen etsiminen, jotka voisivat toimia ja parantaa asioita, nostaa sinut ulos syyllisyyden, kritiikin ja masennuksen kierteistä. Se asettaa sinut automaattisesti onnen tielle. Lisäksi onnellisuus on nopein ja helpoin tie parempaan terveyteen ja pitkäikäisyyteen.
Tutkimus
Lontoon University Collegen tutkijat, arvioitu 52–79-vuotiaiden onnellisuustasoja seuraamalla heidän tunteitaan useita kertoja päivässä. Viisi vuotta myöhemmin havaittiin, että onnellisilla iäkkäillä ihmisillä on 35 prosenttia pienempi riski kuolla viiden vuoden aikana kuin vanhemmilla, jotka ovat onnettomia.
Senkin jälkeen, kun tutkijat kontrolloivat sairauksia, kuten syöpää ja diabetesta, ja terveysriskejä, kuten tupakointia, onnellisuus liittyi edelleen pidempään elämään.
Yksi tutkimuksen johtavista tutkijoista, professori Andrew Steptoe kommentoi: 'Olin hieman yllättynyt, että onnellisuusvaikutus oli niin voimakas jopa kroonisista sairauksista kärsivillä.'
Onnellisuus ei vain tunnu paremmalta, se on hyväksi terveydelle!
Tee vuodesta 2018 vuosi, jolloin päätät, ettet jää jumiin ongelmiin, vaan panostat koko sydämestäsi ratkaisuihin.
Mihin elämääsi osaan sinusta tuntuu, että et voi hallita sitä? Kuinka käänsit ympärillesi turhauttavan ongelman? Millaisia toiveita sinulla on vuodelle 2018? Ole hyvä ja jaa alla olevissa kommenteissa!