Key Takeaways
- Kaksosten ja nuorten äitien syntymät ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen riskitekijöitä.
- Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ovat samanlaisia kuin muiden masennusten oireet.
- Kun olet tietoinen perhehistoriastasi, tiedät, mitä oireita etsit, ja sinulla on vahva tukijärjestelmä, voit vähentää sairauden riskiä.
Yli 40-vuotiailla äideillä, jotka ovat synnyttäneet kaksoset, on suurin riski sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen, kertoo uusi tutkimus.Journal of Affective Disorders. Synnytyksen jälkeisen masennuksen riski on myös suurempi ensiäideillä ja alle 25-vuotiailla synnyttäneillä vanhemmilla. Tutkimustulokset tulivat vastauksista synnytyksen jälkeisiä tunteita ja tunteita koskeviin kysymyksiin. Yli miljoona äitiä maailmanlaajuisesti osallistui, mikä tekee tästä tutkimuksesta yhden laajimmista laatuaan.
'Mielestäni tämän tutkimuksen merkitys on todellakin siinä, että se on suuri, se on monikulttuurinen, se on ylikansallinen, ja se todella tekee selväksi, että esimerkiksi kaksosraskaudet [johtavat] suurempi riski kuin yksittäisissä raskauksissa . Nuorempi ikä on [myös] selvästi riskitekijä”, selittää Jennifer L. Payne, MD , tutkimuksen johtava kirjoittaja ja Virginian yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun lisääntymispsykiatrian tutkimusohjelman johtaja.
Onko minulla synnytyksen jälkeinen blues tai synnytyksen jälkeinen masennus?Synnytyksen jälkeinen masennus kehittyy synnytyksen jälkeen. 'Synnytyksen jälkeinen masennus on itse asiassa yleisin synnytyksen komplikaatio, ja useimmat ihmiset eivät ymmärrä sitä', tohtori Payne lisää. Mielenterveystila aiheuttaa ahdistusta, surua, toivottomuutta ja voi häiritä kykyäsi tehdä päivittäisiä tehtäviä. Yhdysvalloissa joka kahdeksas raskaana oleva kärsii synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
Yksi ensimmäisistä vaiheista tilan käsittelemisessä on oireiden tunnistaminen. Synnytyksen jälkeisen masennuksen merkkejä ovat äärimmäinen surullisuus ja toistuva itku, ajatukset itsesi tai vauvasi vahingoittamisesta, energian vähäisyys tai keskittymisvaikeudet sekä unihäiriöt. Asiantuntijat sanovat, että jos oireet jatkuvat yli kaksi viikkoa, sinun tulee ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.
Mitä tutkimus havaitsi
Virginian yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun, John Hopkinsin yliopiston ja Flo Healthin tutkijat käyttivät Flo-sovellusta kyselyn jakamiseen synnyttäneille ihmisille. Yli miljoona naista 138 maasta vastasi 'After Childbirth Survey' -kyselyyn tammikuun 2018 ja huhtikuun 2020 välisenä aikana. Naiset vastasivat mielialaansa ja emotionaalista tilaansa koskeviin kysymyksiin synnytyksen jälkeen. Vastaukset vaihtelivat 'hyvin mielin' ja 'ahdistuksen, ärtyneisyyden kokemiseen'. , tyytymättömyys' tai 'toivoton ja surullinen olo'.
Noin 10 % 18–24-vuotiaista naisista havaitsi PPD:n oireita, ja useampi ensikertalainen koki oireita kuin aiemmin synnyttäneet. Suurin riski synnytyksen jälkeiseen masennukseen oli niillä, joilla oli kaksosraskaudet ; 15 % koki synnytyksen jälkeisiä masennuksen oireita.
'Kaksosraskaudet ovat todennäköisemmin monimutkaisia, ja monimutkaisissa raskauksissa on suurempi synnytyksen jälkeinen masennus', tohtori Payne toteaa. 'Uskon, että on olemassa myös psykososiaalisia syitä, miksi yli 40-vuotiailla naisilla, joilla on kaksoisraskaus, voi olla suurempi määrä, että kun olet yli 40-vuotias, äkillinen kaksosten saaminen voi olla shokki elimistöllesi', hän lisää.
Nuoremman iän ja kaksosten syntymän lisäksi muita PPD:n riskitekijöitä ovat vakava masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, suvussa esiintynyt synnytyksen jälkeinen masennus, parisuhde- tai taloudelliset ongelmat, imetysvaikeudet, vauvan terveysongelmat ja masennus raskauden aikana.
'On itse asiassa varsin tärkeää tunnistaa ja hoitaa synnytyksen jälkeinen masennus, ei vain siksi, että äiti voi paremmin, vaan myös parantaa lastensa tuloksia', tohtori Payne sanoo. 'Jos äiti on masentunut synnytyksen jälkeen… altistuneilla lapsilla on alhaisempi älykkyysosamäärä, heikompi kielikehitys ja he kehittyvät todennäköisemmin ADHD ja sinulla on käyttäytymisongelmia. Näyttää myös olevan lisääntynyt riski psykiatristen häiriöiden myöhempään kehittymiseen.'
Riskin pienentäminen ja avun saaminen
On asioita, joita voit tehdä vähentääksesi riskiäsi kehittyä synnytyksen jälkeinen masennus .
Ensinnäkin kouluta itseäsi. Ota selvää, kamppailiko joku perheessäsi masennusjaksojen kanssa. Ole sopusoinnussa itsesi kanssa ja tietoinen mielialastasi, käyttäytymisestäsi ja tunteistasi. Jos jokin tuntuu epämiellyttävältä tai huolestuttavalta, älä jätä sitä huomiotta. Hakeudu tarvittaessa lääkäriin.
Käytännön toimenpiteitä, joihin voit ryhtyä, ovat ympäröimällä itsesi vahvalla sosiaalisella tukijärjestelmällä, liikkumalla raikkaassa ilmassa ja harjoittelemalla, sisällyttämällä rauhallisia hetkiä ja meditaatiota, ottamalla lääkärisi määräämiä lääkkeitä ja keskustelemalla terapeutin kanssa.
Viime kädessä mitä enemmän ihmiset keskustelevat riskeistä, oireista ja tavoista saada apua synnytyksen jälkeiseen masennukseen, sitä parempi on synnyttää äiti ja heidän lapsensa.
'Se on tavallaan kuin tämä piilotettu salaisuus, ja valitettavasti useimpia naisia ei tunnisteta tai hoideta, ja meidän on pärjättävä paremmin, ja voimme tehdä sen paremmin', tohtori Payne sanoo.
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Vanhempana oleminen voi olla vaikea ja tunteellinen kokemus. Mutta kun vaikeat tai negatiiviset tunteet jatkuvat synnytyksen jälkeen, äitien tulee hakea apua. Synnytyksen jälkeisen masennuksen käsitteleminen ei ole mitään hävettävää. Puhu tunteistasi, hae tukea ja saa tarvitsemaasi apua.