Nokkonen (Nokkonen), joka tunnetaan myös nimellä tavallinen nokkonen, on tumma, lehtivihreä kasvi, joka sisältää runsaasti rautaa ja jota pidetään erittäin ravitsevana. Sukupolvien ajan naiset ovat käyttäneet tätä yrttiä synnytyksen jälkeen anemian hoitoon ja a galaktagogi auttaa tekemään enemmän rintamaito . Sitä käytetään myös eturauhasongelmien, virtsatieongelmien, kihdin, allergioiden ja heinänuhan hoitoon.
Nokkonen ja imettäminen
Nokkosen uskotaan stimuloivan maidontuotantoa ja lisäävän rintamaidon saantia imettävillä äideillä. Yleisesti katsotaan turvalliseksi aloittaa nokkosen ottaminen heti synnytyksen jälkeen, ja sitä voidaan jatkaa pidempään.
Nokkosen sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä, mutta se voi aiheuttaa vatsavaivoja ja ripulia.
Heti synnytyksen jälkeen otettuna voi olla riski sairastua rintamaidon runsas tarjonta , rintojen turvotus , ja utaretulehdus .
Nokkonen raskauden aikana
Vaikka tämä yrtti on turvallista käyttää vauvasi syntymän jälkeen, älä käytä nokkosta raskauden aikana. Se voi aiheuttaa kohdun supistuksia ja mahdollisesti keskenmenon.
Kuinka ottaa nokkonen
On aina parasta neuvotella lääkärisi tai imetyskonsultin kanssa ennen uusien yrttien tai lisäravinteiden aloittamista. Tässä on joitain tapoja, joilla voit sisällyttää nokkosen päivittäiseen ruokavalioosi.
Ruokana: Nokkonen muistuttaa pinaattia ja muita tummanvihreitä lehtivihanneksia. Voit käyttää sitä keittoissa, muhennuksissa ja pastaruoissa muiden lehtivihanneksien sijaan.
Teenä: (Vertaa hintoja) Nokkosteen valmistamiseksi laita 1–4 tl kuivattua nokkosenlehteä 8 unssiin kiehuvaa vettä ja liota 10 minuuttia. Voit juoda tätä teevalmistetta jopa kuusi kertaa päivässä.
Kapselit: (Vertaa hintoja) Tyypillinen annos pakastekuivattuja nokkosenlehtikapseleita on yksi kapseli 3-6 kertaa päivässä. Tavallinen kapseli sisältää 300 mg; saatavilla on kuitenkin erilaisia annoksia. Tarkista terveydenhuollon tarjoajalta sinulle sopiva annos.
Voit lisätä tuottamasi rintamaidon määrää entisestään käyttämällä nokkosta yhdessä muiden imetysyrttien, kuten esim. sarviapila , siunattu ohdake , sinimailanen , fenkoli , ja vuohen rue .
verywellfamily.comTerveyshyödyt ja käyttötarkoitukset
- Nokkonen on erittäin ravitseva yrtti. Se sisältää runsaasti rautaa ja sisältää runsaasti erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita.
- Runsaan rautapitoisuutensa ansiosta nokkosta on käytetty anemian hoitoon ja torjua synnytyksen jälkeistä väsymystä rakentamalla verenkiertoa.
- Sitä on käytetty virtsaamisongelmien ja eturauhaseen liittyvien ongelmien hoitoon.
- Sitä pidetään luonnollisena antihistamiinina, joka on hyödyllinen allergioiden, heinänuhan, ekseema ja astma.
- Sitä on käytetty tulehduksen, nivelkivun, niveltulehduksen ja kihdin hoitoon.
Varoitukset ja sivuvaikutukset
- Kasveja ja yrttejä on käytetty lääkkeinä vuosisatojen ajan. Aivan kuten kaikilla muillakin lääkkeillä, niillä voi olla mahdollisesti vaarallisia sivuvaikutuksia. Keskustele lääkärisi, imetyskonsultin tai yrttiasiantuntijan kanssa ennen kuin otat nokkosen tai muun yrttilisän.
- Nokkosen sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä ja vatsaan liittyviä.
- Nokkosta ei tule käyttää raskauden aikana.
- Lopeta nokkosen käyttö, jos sinulle kehittyy rintojen turvotus, utaretulehdus tai rintamaidon runsas määrä.
- Käsittele varsinaista nokkostasvia varoen. Jos kasvi joutuu kosketuksiin ihosi kanssa, se voi aiheuttaa kipua ja ihottumaa. Käytä käsineitä, kun asetat sen kattilaan keittämään. Kun se alkaa kypsyä, pistelyominaisuudet eivät enää ole huolissaan.
- Kuten kaikki lehtivihannekset, nokkonen sisältää K-vitamiinia. K-vitamiini voi häiritä veren ohentamiseen käytettyjen lääkkeiden käyttöä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat nokkosen, jos käytät antikoagulanttilääkkeitä (verenohennusaineita).
- Nokkonen voi alentaa verensokeria. Jos olet diabeetikko tai hypoglykeeminen, sinun tulee ottaa nokkosta vain lääkärisi suorassa valvonnassa.
- Nokkonen voi alentaa verenpainettasi. Jos käytät verenpainelääkitystä, älä ota nokkosta neuvottelematta lääkärisi kanssa.
- Vuosisatojen ajan nokkosta on käytetty diureettina. Älä käytä tätä yrttiä, jos käytät diureettisia lääkkeitä (vesipillereitä).
Nokkonen ja imettäminen: Yhteenveto
Nokkonen on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, ja se on erinomainen raudan lähde. Kuitenkin, jos käytät lääkkeitä, tämän yrtin kanssa voi esiintyä mahdollisesti vaarallisia yhteisvaikutuksia. Jos olet kiinnostunut käyttämään tätä kasvia lisäämään rintamaidon saantia, keskustele lääkärisi tai imetyskonsultin kanssa turvallisimman tavan lisätä se ruokavalioosi.
Kuinka lisätä luonnollisesti rintamaidon määrää