Mielentila

Aloita omasta ystävä- ja perheverkostostasi

Useat San Franciscon lahden alueen maakunnat ovat jo ilmoittaneet pakollisesta suojapaikasta. He sanoivat, että kaikki ei-välttämättömät yritykset olisi suljettava. Välttämättömiksi yrityksiksi määriteltiin sairaanhoitolaitoksia, ruokakauppoja, huoltoasemia ja rautakauppoja.


He sanoivat, että ravintoloiden piti tarjoilla vain noutoruokaa. He sanoivat, että oli hienoa ulkoiluttaa koiria ja vaeltaa niin kauan kuin pidämme sosiaalista etäisyyttä. Näin voi pian tapahtua siellä, missä jotkut teistä asuvat, tai ehkä olette jo karanteenissa.

Olin jo ollut vapaaehtoisessa karanteenissa yli viikon, koska olen 67-vuotias syöpädiagnoosi. Tiedän kuitenkin, että nämä uudet direktiivit rajoittavat ja eristävät kaikkia entisestään.

Viime keskiviikkona heräsin ja halusin selvittää, kuinka voisin auttaa muita jollain tavalla – suoraan kotoa käsin. Tässä on muutamia ajatuksiani. Lisää ehdotuksesi alla olevaan kommenttiosioon.

Aloita omasta ystävä- ja perheverkostostasi

Aloita ajattelemalla ihmisiä elämässäsi. Kysy itseltäsi muutama kysymys:


Ole piristäjä

Oletko kirjautunut sisään kaikkien ystäviesi kanssa? Entä ystävällinen tervehdys nähdäksesi kuinka he voivat? Lähetin sarjan sähköisiä kortteja lapsilleni ja heidän puolisoilleen sekä sisarilleni ja heidän lapsilleen. He kaikki kiittivät minua ystävällisestä tervehdyksestä. Yritän lähettää vähintään yhden sähköisen kortin joka päivä. Ilmaisia ​​on saatavilla osoitteessa Sininen vuori .

Kuka on yksinäinen ja tarvitsee kutsun piristääkseen heitä? Minulla on ystävä New Yorkissa, joka asuu yksin. Hän oli iloinen saadessaan puhelun. Ystäväni päätti 'tavata' toisen ystävän (joka asuu yksin) kanssa FaceTimessa yhteistä harjoittelua varten.


Ota lämpö pois vanhemmista, jotka jäävät kotiin lastensa kanssa

Tiedätkö ketään, jolla on lapsia ja josta voisi olla apua kotiopetuksessa? Ehkä he voivat olla hyvin iloisia, että he saavat lapsilleen jonkinlaista häiriötekijää. Olin opettaja, joten tämä tuli heti mieleeni.

Kuvittele, että olet koko päivän peräkkäin lasten kanssa, jotka eivät voi mennä ulos. Eikä edes sataa. Olen varma, että lapset arvostavat ystävällisiä häiriötekijöitä, vinkkejä mitä tehdä ja jopa apua koulunkäynnissä. Jokainen vanhempi, joka on kuullut tämän idean, sanoo olevansa erittäin kiitollinen.


Valitsin ystäväni pojan ja aloitin tänään. Ystäväni ja hänen poikansa olivat erittäin kiitollisia tunnista, jonka vietin hänen kanssaan FaceTimessa. Meillä oli hauskaa tutkiessamme ja kirjoittamassa tarinaa. Toinen luokkalainen valitsi teeman: Cookie Cutter Sharks. Opin myös jotain uutta!

Tue ystäviä ja perhettä, jotka ovat yhtäkkiä menettäneet toimeentulonsa

Onko ketään läheisistäsi lomautettu tai hän ei voi työskennellä, koska hän ei ole tärkeässä liiketoiminnassa? Tunnetko jonkun, joka on taloudellisesti vaarassa? Suosittelen, että yritämme kaikki auttaa kaikin mahdollisin tavoin.

Yhdysvalloissa hyväksyttiin valtavia menolakeja, joiden tarkoituksena on auttaa ihmisiä välttämään taloudellisia katastrofeja. Riittääkö tämä? Mieti, kuinka voit auttaa. Voit auttaa taloudellisesti tai tarjoamalla resursseja kotityöskentelyyn.

Jos palkkaat ihmisiä töihin esimerkiksi siivoamaan, maksa heille joka tapauksessa. Riippumattomilla urakoitsijoilla ei todennäköisesti ole sairauslomapalkkoja tai oikeutta työttömyysetuuksiin.


Voit myös auttaa löytämään mahdollisuuksia, joista he eivät ehkä tiedä – tässä on muutamia esimerkkejä: pidennyksen saaminen tuloveron myöhästymiseen, vapautusten saaminen pysäköintilipuista, oppia mistä ja miten saada pieniä korottomia tai matalakorkoisia lainoja pienyrityksiä.

Mieti sitten, kuinka voit auttaa muita apua tarvitsevia ihmisiä

Voi tuntua vaikealta ajatella, mitä voit tehdä kotoa käsin, mutta tässä on muutamia ideoita:

Vapaaehtoinen 'lämpimälle linjalle'

En ollut koskaan todella kuullut tällaisesta hot line -muodosta ennen kuin luin uutisartikkelin, jossa kerrottiin, että tätä vaihtoehtoa käytetään tukemaan eläkeläisiä, jotka ovat suljettuina. Lämmin linja on versio kuumasta linjasta, jota ei ole tarkoitettu kriiseihin, vaan yleiseen tukeen.

TheIkääntymisen instituuttikoordinoi vapaaehtoisia, jotka toimivat ystävyyslinja .” Tarkista tämäntyyppisen vapaaehtoistyön saatavuus. Lähetin hakemuksen ja odotan kuulevani heiltä.

Mieti, kuinka voit käyttää asiantuntemustasi ja kykyjäsi

Eläkkeellä olevana sinulla saattaa olla asiantuntemusta, joka voi auttaa muita. Olen eläkkeellä oleva kouluttaja. Jotkut opettajat ottivat minuun yhteyttä, ja pyrimme tarjoamaan koulutusresursseja lasten tukemiseksi. Järjestämme myös webinaareja tai ryhmäpuheluita, joissa opettajat kertovat tekemisistään.

Muiden auttaminen piristää meitä aina

Minulla oli tänään kokonainen päivä näiden ideoiden parissa. Mieleni oli aktiivinen ja tunsin olevani yhteydessä muihin. Yhdessä, vaikka suojaudumme paikalla, voimme tukea toisiamme ja tuntea iloa ja lämpöä jopa monen kilometrin päässä tänä vaikeana aikana.

Resursseja ja ideoita käytettäväksi nyt

Ryhmäpuhelusovellukset

Zoomaus tarjoaa rajoitetusti palveluita veloituksetta 40 minuutin ryhmäpuheluihin. Se on tapa, jolla ihmiset voivat kokoontua keskustelemaan, pitämään kokouksia tai jopa pitämään kirjakerhoa. Google Hangouts on toinen samanlainen sovellus ryhmäpuheluille.

Pelit, joita pelata puhelimessa

Pelasitko 20 kysymystä perheen automatkoilla? Muistan lämmöllä kuinka vietimme tunteja leikkimällä yhdessä. Tässä ovat 21 peliä joita voi pelata puhelimitse.

Ilmaisia ​​opetustyökaluja lasten auttamiseksi

Löydät lisää ideoita aiheesta mitä tehdä, kun pysyt kotona koronaviruspandemian aikana täällä.

Millaista asiantuntemusta sinulla on auttaa muita tänä kriisin aikana? Voitko auttaa lapsia virtuaaliyhteyden kautta? Mitä resursseja olet löytänyt muiden auttamiseksi? Ole hyvä ja jaa alla olevaan kommenttikenttään!