Todistettuja strategioita, jotka auttavat Tweeniäsi hallitsemaan sosiaalista hylkäämistä

Voi olla stressaavaa seurata tween-kasvosi hylkäämistä. Vaikka haluat suojella lastasi, on myös tärkeää antaa hänelle työkalut käsitellä sosiaalista hylkäämistä itse. Ennen kaikkea älä vähättele tai harjaa pois lapsesi surua. Tieteellinen tutkimus osoittaa, että sosiaalisen hylkäämisen kokemus on vahvasti samanlainen kuin fyysisen kivun kokemus. Molemmat satuttaa, joten ole lempeä.

Kuinka auttaa lastasi selviytymään hylkäämisestä

Kokeile näitä vinkkejä auttaaksesi lastasi selviytymään:

Kannusta lastasi pohtimaan

Yhteiskunnallinen hylkääminen voi tuntua erittäin kivuliaalta nuorille, luultavasti siksi, että se hyökkää joihinkin psykologisiin ydintarpeisiin tässä kehitysvaiheessa. Alkuperäinen hylkäämiskipu kuitenkin usein menee ohi, kun lapsi pohtii tilannetta. Auta lastasi käsittelemään hylkäämistä rohkaisemalla tätä itsereflektiota. Lapsesi voi pohtia kahta kysymystä:

• Kuka hylkäsi tweensi? Oliko se totta, pitkästä aikaa ystävä , tai tuttava?
• Mitä tapahtui? Tekikö lapsesi oikeutetusti jotain väärin vai erottelevatko ikätoverit lapsesi ilkeästi?

Seuraavat vaiheet riippuvat konkreettisista vastauksista näihin kysymyksiin. Mutta vaikka vastauksista huolimatta, pelkkä pohdiskelu voi auttaa parisuhdettasi siirtymään alkuperäisen syrjäytymiskivun yli terveempään henkiseen tilaan.

Kuinka vanhemmat voivat auttaa rakentamaan Tweenin itsetuntoa

Opettele ero rakentavan kritiikin ja sanallisen väärinkäytön välillä

Koska tweenillä on vahva tarve tulla sosiaalisesti hyväksytyiksi, he voivat olla herkkiä paheksunnalle tai kritiikille, vaikka se olisi perusteltua. Keskustele lapsesi kanssa rakentavasta kritiikistä ja siitä, miten se eroaa sanallisesta pahoinpitelystä. Selitä tunnistamisen tärkeysaikomus vahingoittaataiaikomus auttaa.

Ehdota, että tweens vastaa kommentteihin, jotka tuntuvat loukkaavilta kysymyksillä: 'Miksi sanoit niin?' 'Mitä tarkoitat tuolla?' 'Kuinka yrität auttaa minua?' Nämä selventävät kysymykset voivat auttaa heitä ymmärtämään paremmin rakentavaksi tarkoitettua kritiikkiä.

Keskustele myös siitä, miltä sanallinen pahoinpitely näyttää. Se voi sisältää pilkkaamista, julkista häpeämistä ja jopa hiljaista kohtelua.

verywellfamily.com

Vahvista lapsesi sosiaalisia taitoja

Sosiaalinen hylkääminen voi johtua syistä, jotka eivät liity lapseesi. Toisinaan lapsesi on kuitenkin köyhä sosiaaliset taidot voi olla syyllinen. Jos näin on, auta lastasi oppimaan paremmin lukemaan sosiaalisia vihjeitä, kuten silloin, kun henkilö yrittää lopettaa keskustelun tai kun joku on liian kiireinen puhuakseen. Voit myös rohkaista lastasi välttämään henkilökohtaisten tietojen liiallista jakamista ja tulemaan paremmin kuuntelijaksi.

Voit opettaa näitä käyttäytymismalleja mallintamalla niitä itse. Voit myös korostaa tapauksia, joissa lapsesi toiminta ei ole sosiaalisesti toivottavaa, sekä kehua hetkiä, jolloin hän käyttäytyy hyvin. Useimmat lapset, jotka ovat kokeneet hylkäämistä, ovat melko avoimia näille oppitunneille. Itse asiassa, tutkimusta osoittaa, että lapset ovat yleensä valppaampia sosiaalisten vihjeiden suhteen hylättyään.

Auta lastasi selviytymään tuskallisille vihjeille altistumisesta

Vaikka fyysiset haavat paranevat melko nopeasti, sosiaalisen hylkäämisen aiheuttama psykologinen kipu voi olla pitkäkestoinen. Tämä johtuu siitä, että psykologinen kipu voi tuntua tuoreelta joka kerta, kun hylkääminen koetaan henkisesti uudelleen psykologisten tutkimusten mukaan. Hylkäämiseen liittyvät vihjeet voivat rohkaista tällaista henkistä uudelleenelämistä.

Vaikka välttäminen auttaisi estämään lastasi kärsimästä lisää psyykkistä kipua, se ei aina ole paras strategia. Sen sijaan auta heitä kohtaamaan kipu asteittain tuellasi. Anna sitten heille työkaluja kertomuksen kirjoittamiseen uudelleen, jotta yhteydellä tuohon tuskalliseen muistoon ei ole enää valtaa heihin.

Jos esimerkiksi tiedät, että lapsesi syrjäyttäneet ikätoverit olivat tietyn musiikkiryhmän suuria faneja, saatat tuntea houkutusta välttää keskustelua kyseisestä ryhmästä tai soittamasta heidän musiikkiaan autossa. Yritä sen sijaan keskustella siitä, mistä he edelleen nauttivat musiikista tai musiikkiryhmästä.

Jos se ärsyttää heitä, voit aloittaa korostamalla ja vahvistamalla heidän kokemuksiaan. Voit myös kertoa heille epämiellyttävistä muistoista, jotka liittyvät asioihin, joista he rakastivat, mikä tekee sen kohtaamisesta vaikeaa. Tarjoa tukea ja varmuutta ja rohkaise heitä käyttämään aikansa parantumiseen. Opeta heille, että vaikka välttäminen tuntuu paremmalta vaihtoehdolta, se vain jättää heidät valppaaksi jatkamaan tulevaisuuden välttämistä.

Lemmikkieläinten kivunlievitys

Jo pelkkä ajattelu kissasta tai koirasta, vaikka se ei olisikaan oma lemmikkisi, voi lohduttaa sosiaalisen hylkäämisen jälkeen. vuonna 2016 julkaistu tutkimus . Tuo söpöjä pentukuvia, jos lapsesi tuntee olonsa siniseksi.

Harkitse neuvontaa tai muita tukimuotoja

Harkitse, ilmeneekö lapsellasi masennuksen merkkejä. Jos et ole varma, onko sinun tween mielialaa on normaalia, ota yhteyttä perhelääkäriin tai mielenterveysalan ammattilaiseen. Varaa aika neuvolaan, jos olet huolissasi. Ammattilainen voi auttaa sinua muuttamaan tapaa, jolla he käsittelevät sosiaalista hylkäämistä. Seurauksena on, että lapsesi ei todennäköisesti kokee toistuvasti hylkäämisen aiheuttamaa kipua uudelleen.

Löydä myös tapoja tukea lapsesi sosiaalista kehitystä tukemalla hänen pyrkimyksiään osallistua tapahtumiin ystävien kanssa, isännöidä tapaamisia tai oppia uusia taitoja. Mikä tärkeintä, ole lapsesi läsnä ja käytettävissä tämän herkän kehityksen aikana. Jos saat heidät puhumaan, olet voittanut puolet taistelusta.