Vastasyntyneen ja vauvan ruokintaaikataulu: Kuinka paljon 0-3 kuukauden ikäisen tulisi syödä?
Nyt kun olette kotiin sairaalasta pienen ilonipunne kanssa, olette luultavasti alkamassa asettua ja tutustua toisiinne. Vaikka se saattaa tuntua yhdeltä jatkuvalta päivältä, kun ruokit vauvaasi 2–4 tunnin välein ja vaihdat vaippoja ympäri vuorokauden, asiat muuttuvat lopulta ja luonnollisesti rutiiniksi. Mutta siihen asti viritä vauvasi nälkäsignaalit ja yritä ruokkia vauvaasi tarpeen mukaan kun he saavat takaisin syntymän jälkeen menettämänsä painon ja luovat hyvän syömismallin.
Riippumatta siitä oletko imetys , korvikeruokinta tai käyttämällä a molempien yhdistelmä , voi tuntua ylivoimaiselta selvittää, kuinka paljon vauvasi pitäisi syödä. Saatat olla huolissasi siitä, että vauvasi ei syö tarpeeksi, varsinkin jos imetät. Suuri osa tästä ensimmäisestä ajasta vauvasi kanssa kuluu suhteen kehittämiseen ja omaan kehoon luottamiseen, vaan myös vauvaan.
Olemme yrittäneet lieventää tilanteen stressiä antamalla sinulle ohjeita siitä, kuinka paljon maitoa vastasyntynyt tarvitsee. Näiden tietojen ei ole tarkoitus olla ohjeellisia, vaan pikemminkin yleisohjeita, jotka antavat sinulle karkean käsityksen siitä, kuinka paljon vauva tarvitsee, jotta voit tarkkailla omaa vauvaasi ja mukauttaa suosituksia hänen henkilökohtaisiin tarpeisiinsa.
Fed on paras
Verywell Familylla haluamme tukea vanhempia antamalla heille tietoa kaikista tavoista, joilla he voivat ruokkia vastasyntyneitä ja vauvojaan – olipa kyseessä sitten imetys tai pulloruokinta. Loppujen lopuksi 'syötetty on paras'.
Mitä vauva tarvitsee 0–3 kuukauden ikäisenä
Kun tuot vauvan kotiin sairaalasta, hänen ensisijainen tarpeensa on saada ruokaa nälkäisenä, vaipat vaihdetaan säännöllisesti, napanuora hoidetaan, laitetaan nukkua selällään , ja mikä tärkeintä, vanhemman tai vanhempien halaamia ja hoivaamia. Dr. Danielle Robertsin, Zanesvillessä, Ohiossa, lastenlääkärin mukaan tämä ajanjakso vauvan elämässä voi tuntua hieman karkealta kaikkien sopeutuessa, mutta se menee nopeasti ohi.
Danielle Roberts, MD
On normaalia, että vauvat syövät ravintoa kahden tunnin välein päivällä ja yöllä. Heillä ei ole paljon rasvavarastoa tässä iässä, joten heidän verensokerinsa voivat laskea, jos he ovat pitkiä aikoja syömättä.
- Danielle Roberts, MDEsimerkiksi rintaruokittu lapsi imettää 2–3 tunnin välein tai 8–12 kertaa päivässä, tohtori Roberts sanoo. Kaikki tämä syöminen on suunniteltu auttamaan heitä saavuttamaan tärkeitä kasvun virstanpylväitä.
Useimmat vauvat kokevat painonpudotuksen 5-10 % aikana elämän ensimmäinen viikko . Tämä on täysin normaalia. Jos vauvasi menettää tätä enemmän, lääkärisi antaa sinulle todennäköisesti erityisiä ruokintaohjeita. Mutta noin toisella viikolla useimpien vauvojen pitäisi palata omaan syntymäpaino . Lastenlääkärisi etsii tätä painonnousua ensimmäisellä hyvinvointikäynnillään. Nämä painonmuutokset ovat yksi syy siihen, miksi hyvinvointikäynnit ovat yleisempiä ensimmäisen elinkuukauden aikana.
Sen jälkeen noin unssin lisäys päivässä on normaalia. Lastenlääkärisi seuraa todennäköisesti vauvasi painonnousua joka kerta, kun olet heidän toimistossaan, ja auttaa määrittämään, mikä on normaalia vauvallesi. Noin 3 kuukautta , vauvasi voidaan odottaa lihoavan noin kilon kuukaudessa. Varmista ensimmäisten viikkojen aikana, että reagoit nälänhätävihjeisiin ja ruokit vauvaasi säännöllisesti kellon ympäri.
'Jotkut pikkulapset eivät ehkä ole palanneet syntymäpaino mutta sinulla on hyvin vähän rasvavarastoja tai -varastoja. Lastenlääkärisi saattaa neuvoa herättämään lapsesi 3–4 tunnin välein varmistaaksesi johdonmukaisen [energian saannin]”, tohtori Roberts sanoo. 'Muista, jotkut lapset, joilla on keltaisuus voivat olla uneliaampia ja heräävät epätodennäköisemmin itsekseen.
Kun vauvasi kasvaa jatkuvasti, tohtori Roberts sanoo, että lääkärisi saattaa ilmoittaa, että vauvaa ei enää tarvitse herättää syömään yöllä ja että hän voi siirtyä tarpeen mukaan.
'Tämä on erittäin jännittävä uutinen kertoa perheille, että he saattavat saada pidempiä unia', hän sanoo. 'Jälleen on kuitenkin tärkeää pysyä rutiinikäynneissäsi varmistaaksesi, että vauvasi kasvaa edelleen hyvin myös tarpeen mukaan.'
Kuinka paljon ruokkia vastasyntynyt
Tohtori Robertsin mukaan vastasyntyneillä on pienet vatsat, jotka eivät ole pingispalloa suuremmat, joten he eivät voi sisältää paljon maitoa kerralla. Ajan myötä heidän vatsansa venyvät mahtumaan suurempia tilavuuksia.
'Aluksi vauva voi ottaa vain 30 ml (tai 1 unssia) ja voi nopeasti kasvaa 90 ml:aan (tai 3 unssia', Roberts sanoo. 'Tätä määrää voi olla vaikea arvioida imettäville vauvoille, mutta suosittelemme tyypillisesti 5-20 minuuttia kummallekin rinnalle. Ajan vaihtelu riippuu äidistä maidon pettäminen ja kuinka nopeasti se tapahtuu, sekä kuinka voimakas lapsen imeminen on.
Muista, että äidinmaito muuttuu vastatakseen vauvan muuttuviin ravitsemuksellisiin tarpeisiin, joten se voi olla alussa tiivistynyt enemmän rasvalla. Tästä syystä on tärkeää, että vauva yrittää imettää jokaista rintaa jokaisen ruokintakerran aikana, jotta hän voi kuluttaa suurimman määrän rintamaitoa jokaisella imetyskerralla. Yleinen tavoite tässä iässä on kuluttaa 120 kcal/kg/päivä (tai 55 kilokaloria painokiloa kohti 24 tunnin välein) optimaalisen ravitsemuksen tukemiseksi tässä iässä, tohtori Roberts sanoo.
'Lastenlääkärisi voi auttaa sinua laskemaan rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen kokonaismäärät kasvavan vauvan tukemiseksi', hän sanoo.
Merkkejä, että vauvasi on nälkäinen
Oppiminen sinun vauvan nälkämerkkejä auttaa sinua määrittämään, milloin he ovat valmiita syömään (tai tietämään, tarvitsevatko he lisää ruokaa). Lisäksi nälkämerkkien tunnistaminen voi auttaa sinua ruokkimaan vauvaa ennen kuin hän alkaa itkeä. Tässä on joitain merkkejä siitä, että vauvasi saattaa olla valmis syömään:
- Näytetään merkkejä juurtumisrefleksistä (pään kääntäminen sivulle suu auki)
- Nuolevat huuliaan
- Imevät käsiään tai mitä tahansa käden ulottuvilla olevaa, kuten käsivarttasi tai paitaasi
- Nukuttelee rintojasi vasten
- Avaavat suunsa
- Työntää kielensä ulos
- Nuolevat huuliaan
- Kiusoitteleminen tai itkeminen
Jos huomaat nämä merkit, sinun kannattaa tarjota vauvallesi rintaa tai pulloa, riippuen valitsemastasi ruokintatavasta.
Vauvan ruokintatavoitteet 0–3 kuukauden ikäisille
American Academy of Pediatrics (AAP) osoittaa, että tämän ikäinen vauva kuluttaa keskimäärin noin 2,5 unssia korviketta päivässä jokaista painokiloa kohden, kun taas rintaruokitut vauvat saattavat kuluttaa noin 2-2,5 unssia ilmaista maitoa jokaista painokiloa kohden. Lisäksi vauvasi syö todennäköisesti 8-10 kertaa 24 tunnin aikana.
Ikääntyessään sekä rintaruokitut että korvikkeella ruokitut vauvat ovat tyypillisesti tyytyväisiä noin 2–4 unssiin maidosta tai lypsetystä rintamaidosta ruokintaa kohden. Tarkkaile vauvasi nälkämerkkejä ja työskentele kanssasi lastenlääkäri määrittääksesi unssien kokonaismäärän vuorokaudessa, jonka vauvasi pitäisi syödä. Tässä on joitain suosituksia, jotka perustuvat aap-ohjeet .
Kuinka paljon 0–3 kuukauden ikäinen vauva tarvitsee päivässä | |||
---|---|---|---|
Paino | Kaava | Ilmoitettu maito | Imetys |
4 lbs | 10 unssia | 10 unssia | 15 min per rinta jokaisella ruokinnassa |
6 | viisitoista | viisitoista | viisitoista |
8 | kaksikymmentä | kaksikymmentä | viisitoista |
10 | 25 | 25 | viisitoista |
12 | 30 | 30 | viisitoista |
14 | 35 | 35 | viisitoista |
Voit myös arvioida, kuinka paljon maitoa vauvasi tarvitsee ikänsä perusteella.
- Vastasyntyneet : 2-3 unssia per korvike tai ilmaistu rintamaito ruokintaa kohti
- 1 kuukauden ikäinen : 3-4 unssia per kaavaruokinta tai 2-4 unssia ilmaistua rintamaitoa ruokintaa kohti
- 2 kuukautta vanha : 4-5 unssia per kaavaruokinta tai 3-4 unssia ilmattua rintamaitoa ruokintaa kohti
- 3 kuukautta vanha : 4-5 unssia per kaavaruokinta tai 3-4 unssia ilmattua rintamaitoa ruokintaa kohti
Dr. Robertsin mukaan on tärkeää muistaa, että jokainen lapsi on erilainen. Yllä olevien kaavioiden numerot ovat vain suuntaa antavia.
Yleensä yritä ruokkia vauvaa, kun hän on nälkäinen, ja anna hänen pysähtyä, kun hän on kylläinen. Niin houkuttelevaa kuin se saattaakin olla saada heidät viimeistelemään ne, jotka kestävät, yritä olla pakottamatta sitä. Vauvat ovat erittäin hyviä säätelemään, kuinka paljon ruokaa he tarvitsevat. Kun opit tuntemaan pienokaisesi, tulet tietämään, mitä odottaa ruokinnan suhteen.
Esimerkkejä vauvan ruokinta-aikatauluista
Tässä on joitain esimerkkiruokintakaavioita, jotka havainnollistavat, miltä keskimääräinen päivä voi näyttää, kun ruokit vauvaasi. Muista kuitenkin, että jokainen vauva on erilainen, joten vauvasi voi syödä enemmän tai vähemmän kuin mitä tässä on lueteltu. Jos haluat yksilöllisemmän kaavion, keskustele lastenlääkärisi kanssa siitä, mitä sinun pitäisi odottaa vauvasi kanssa.
1 kuukauden ikäinen rintaruokittu vauva
- Klo 5.00 – Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
- Klo 7. Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
- 10.00 – Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
- kello 1 iltapäivällä. - Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
- 4 iltapäivällä. - Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
- klo 18. - Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
- klo 9 illalla. - Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
- 12.00 – Hoitaa 15 minuuttia kummassakin rinnassa
- Klo 3.00 – Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
1 kuukauden ikäinen yhdistelmäruokittu vauva
- Klo 5.00 – Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
- 8.00 - 3 unssia ilmattua maitoa
- 11.00 - 3 unssia ilmaista maitoa
- 14.00 - 3 unssia ilmaista maitoa
- klo 17. - 3 unssia ilmaista maitoa
- klo 7 iltapäivällä. - Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
- klo 9 illalla. - Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
- Klo 1.00 – Hoitaa 15 minuuttia jokaisessa rinnassa
1 kuukauden ikäinen kaavaruokittu vauva
- Klo 6.00 - 3 unssia kaavaa
- 9.00 - 3 unssia kaavaa
- klo 12 - 3 unssia kaavaa
- 15.00 - 3 unssia kaavaa
- klo 18. - 3 unssia kaavaa
- klo 9 illalla. - 3 unssia kaavaa
- 01:00 - 3 unssia kaavaa
- Klo 5.00 - 3 unssia kaavaa
Kuinka tietää, saako vauvasi tarpeeksi syötävää
Riippumatta siitä, miten vauvasi on ruokittu, hän näyttää kylläiseltä syömisen jälkeen, jos hän on saanut oikean määrän ruokaa. Jos he eivät saa tarpeeksi, heidän mielialansa on ensimmäinen merkki siitä, että he ovat edelleen nälkäisiä.
He voivat esimerkiksi itkeä, meteliä tai imeä asioita syömisen jälkeen. Ole kuitenkin varovainen, koska joskus nämä merkit voivat olla merkki jostain muusta koliikki , kaasua tai jopa refluksi .
Toinen tapa kertoa, onko vauvasi tyytyväinen, on seurata kosteiden vaippojen määrää 24 tunnin aikana. Yli viikon ikäisillä vauvoilla tulee olla vähintään kuusi märkää vaippaa päivässä ja virtsan tulee olla vaaleankeltaista.
Kun kiinnität huomiota vauvasi painonnousuun, voit myös määrittää, onko häntä ruokittu tarpeeksi. Vastasyntyneiden keskimääräinen painonnousu on noin 4-7 unssia viikossa. Jos vauvasi lihoa vähemmän, hän ei ehkä saa tarpeeksi syötävää. Lastenlääkärisi voi auttaa sinua määrittämään, onko lapsesi painonnousu ja kasvu oikeilla jäljillä vai onko syytä huoleen.
Jos epäilet, että vauvasi ei ehkä syö tarpeeksi tai hän ei tuota tarpeeksi märkiä vaippoja, ota heti yhteyttä lastenlääkäriisi. He voivat selvittää, onko taustalla jokin ongelma, ja auttaa sinua selvittämään terveellisen ruokintasuunnitelman vauvallesi.
Sana Verywellistä
Vaikka voi olla stressaavaa pohtia, syökö vastasyntynyt tarpeeksi - varsinkin näinä ensimmäisinä päivinä - sinun pitäisi olla varma, että kaikki on todennäköisesti hyvin niin kauan kuin vauva tuottaa tarpeeksi märkiä vaippoja ja lihoa.
Yritä olla keskittymättä liikaa siihen, kuinka paljon he syövät, vaan anna vauvasi opastaa sinua. Kun ruokit niitä, kun he ovat nälkäisiä, ja lopetat, kun ne ovat kylläisiä, vauvasi voi todennäköisesti hyvin.
Viime kädessä lapsesi hyvinvointi lastenlääkärin luona on paras osoitus siitä, että vauvasi syö ja kasvaa hänelle sopivalla nopeudella. Ja jos olet erittäin huolissasi, muista ottaa yhteyttä vauvasi lääkäriin.
verywellfamily.com