Uudet tiedot paljastavat, miksi miesten pitäisi parantaa siittiöiden terveyttä

Key Takeaways

• Uusi tutkimus havaitsi, että siittiöt tekevät enemmän kuin vain hedelmöittävät munasolun lisääntymisen aikana.
• Tutkijoiden mukaan siittiöiden terveys vaikuttaa vauvan terveyteen, mikä tekee miesten elämäntapatekijöistä tärkeän näkökohdan.
• Ruokavalio, paino, alkoholi ja tupakointi ovat vain muutamia asioita, jotka vaikuttavat siittiöiden terveyteen.

Adelaiden yliopiston tutkijat sanovat, että siittiöillä on ratkaiseva rooli lisääntymisessä – naaraan munasolujen hedelmöityksessä – mutta se tekee paljon enemmän.

Heidän tuoreen tutkimuksensa, joka julkaistiin lehdessäViestintäbiologia, havaitsi, että siittiöt lähettävät signaaleja myös naisen lisääntymiskudoksiinverywellfamily.com. Tutkijoiden mukaan heidän tutkimuksensa on ensimmäinen, joka osoittaa, että nämä signaalit vakuuttavat naisen immuunivasteen sallimaan hedelmöittymisen.

Ryhmä tutki globaalia geeniekspressiota naarashiirten kohdussa sen jälkeen, kun ne parittelivat kahden uroshiirten ryhmän kanssa. Yhdellä ryhmällä oli ehjät siittiöt, kun taas toiselle oli tehty vasektomoitu (tehty steriiliksi). Uroshiiret, joilla oli ehjä siittiö, aktivoivat suuremman muutoksen naarasgeeneissä, erityisesti suhteessa immuunivasteen reitteihin. Naarashiiret, jotka olivat kosketuksissa ehjien siittiöiden kanssa, tuottivat vahvemman immuunitoleranssin kuin hiiret, jotka pariutuivat vasektomoitujen urosten kanssa.

Tulokset viittaavat siihen, että siittiöiden terveys vaikuttaa vauvan terveyteen ja antaa painoarvoa väitteelle, jonka mukaan miesten elämäntapatekijät, kuten ruokavalio, paino, alkoholi ja tupakointi, ovat tärkeä osa raskauden terveyttä hedelmöittymisen jälkeen.

Siittiöiden terveyden parantaminen

Mike Bohl, MD, MPH, lääketieteellisen sisällön johtaja osoitteessa Ro , sanoo, että miehet voivat tehdä useita elämäntapamuutoksia optimoida siittiöiden terveyttä . Ensinnäkin perusasiat: terveellinen ruokavalio, jossa on paljon antioksidantteja, terveen painon ylläpitäminen (ylipaino tai lihavuus liittyy siittiöiden määrän ja terveyden vähenemiseen) ja säännöllinen liikunta.

'On tärkeää minimoida asiat, jotka voivat vahingoittaa siittiöitä', tohtori Bohl lisää. 'Vältä tupakointia, huumeita ja liiallista alkoholia ja hakeudu tarkastukseen (ja tarvittaessa hoitoon) sukupuolitautien varalta.'

Muita ympäristöaltistuksia, joita tulee välttää, jos yrität tulla raskaaksi, ovat lämpö (esim. kylpytynnyrit, poreallas ja kuumat kylpyt), voiteluaineet ja torjunta-aineet. 'Nämä kaikki on yhdistetty kielteiseen vaikutukseen siittiöiden terveyteen', selittää James Wren, MD, urologi Northwestern Medicine Fertility and Reproductive Medicine -laitoksesta Highland Parkissa, IL:ssä.

Mike Bohl, MD, MPH

On tärkeää minimoida asiat, jotka voivat vahingoittaa siittiöitä. Vältä tupakointia, huumeita ja liiallista alkoholia ja hakeudu tarkastukseen (ja tarvittaessa hoitoon) sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden varalta.

- Mike Bohl, MD, MPH

Siittiöt toimivat paremmin ruumiinlämpöä alemmissa lämpötiloissa – tästä syystä kivespussi ja kivekset ovat kehon ulkopuolella (toisin kuin munasarjat, jotka ovat sisäisiä), tohtori Bohl selittää. Auttaa pidä kivekset viileänä , vältä tiukkoja, hengittäviä alusvaatteita ja valitse kevyempiä kankaita ja boksereita.

Lisäksi sairaudet voivat vaikuttaa siittiöiden terveyteen. ”Yksi yleisimmistä on suonikohjut , jotka ovat laajentuneita suonet kivespussissa”, sanoo tohtori Wren. Nämä suonet (jotka ovat olemassa murrosiästä lähtien ja esiintyvät 15 prosentilla miesväestöstä) johtavat ylikuumenemiseen, mikä voi heikentää liikkuvien siittiöiden kokonaismäärää. 'Ne voivat johtaa siittiöiden terveyden asteittaiseen heikkenemiseen ajan myötä, mutta ne voidaan korjata kirurgisesti sperman terveyden optimoimiseksi', tohtori Wren sanoo.

Matala testosteroni liittyy myös heikentyneeseen siittiöiden terveyteen, mutta testosteronin lisääminen itse asiassa huonontaa siittiöiden tuotantoa, tohtori Wren varoittaa. Jos alhainen testosteroni on ongelma, on tärkeää, että miespuolinen hedelmättömyysasiantuntija arvioi ja hoitaa sinut oikean lääkkeen saamiseksi.

Yllättävä totuus tupakoinnista ja miesten hedelmällisyydestä

Lisäravinteet siittiöiden terveydelle

Monet miehet kääntyvät ravintolisien puoleen parantaakseen siittiöiden terveyttä. 'Yleisesti käytettyjä reseptivapaa lisäravinteita ovat koentsyymi Q10, kalaöljy, sinkki, folaatti, C-vitamiini ja E-vitamiini', sanoo tohtori Wren.

Vuonna julkaistu raporttiJAMA-verkko aukihavaitsi, että kalaöljylisän kulutus liittyi lisääntyneeseen siittiöiden määrään, suurempiin kiveksiin ja lisääntyneeseen hormonitasoon, jotka edistävät miesten hedelmällisyyttä. Ja hedelmättömillä miehillä tehty tutkimus osoitti, että 1 000 mg C-vitamiinilisän ottaminen kahdesti päivässä enintään kahden kuukauden ajan lisäsi siittiöiden liikkuvuutta 92 % ja siittiöiden määrää yli 100 % ja vähensi epämuodostuneiden siittiösolujen osuutta 55 %.

Tohtori Wren kuitenkin huomauttaa, että yleisesti ottaen tiedot kaikista näistä lisäravinteista ovat ristiriitaisia ​​eivätkä tällä hetkellä ole riittävän vahvoja tukemaan niiden rutiinikäyttöä siittiöiden terveyden optimoimiseksi.

Mitä tämä tarkoittaa sinulle

Jos olet huolissasi hedelmällisyydestäsi ja haluat parantaa siittiöiden terveyttä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Riippuen siitä, kuinka kauan olet yrittänyt tulla raskaaksi, siemennesteanalyysitestit voivat antaa selkeämmän kuvan.

verywellfamily.com