Luonnolliset lääkkeet aamupahoinvointiin

Mikä on aamupahoinvointi?

On arvioitu, että 50–80 prosentilla naisista on raskauden aikana pahoinvointia, johon liittyy joskus oksentelua. Vaikka pahoinvointi saattaa olla huomattavin aamulla, se kestää monilla naisilla koko päivän.

Vaikka pahoinvointia ei olisikaan, naiset voivat kehittää vastenmielisyyttä tiettyjä ruokia kohtaan. Aamupahoinvointi yleensä paranee 13 tai 14. viikko raskauden aikana, mutta jotkut naiset huomaavat edelleen pahoinvointia toisella kolmanneksella.

Kanadalainen tutkimus tutki raskaana olevia naisia ​​ja havaitsi:

• Lähes kaksi kolmasosaa (61,2 %) naisista käytti luonnollisia lääkkeitä lievittääkseen aamupahoinvointia.
• Kolme yleisintä käytettyä luontaistuotetyyppiä olivat inkivääritee, akupainantaranneke (kutsutaan 'merinauhaksi') ja B6-vitamiini.
• Luonnollisia lääkkeitä käyttäneistä naisista 20,7 % ilmoitti lievistä haittavaikutuksista. Yleisimpiä olivat kyvyttömyys sietää voimakasta inkiväärimakua ja ranteiden ärsytystä naisilla, jotka käyttivät akupainanta rannekkeita.

Pysy rauhallisena äiti: Jakso 5

Katsella kaikki Stay Calm Mom -videosarjamme jaksot ja seuraa mukana, kun isäntämme Tiffany Small puhuu monenlaiselle naiselle ja huippulääkäreille saadakseen todellisia vastauksia suurimpiin raskauskysymyksiin.

6:39

Miltä aamupahoinvointi tuntuu?

Luonnolliset lääkkeet aamupahoinvointiin

Toistaiseksi tieteellinen tuki väitteelle, että luonnollinen voi hoitaa aamupahoinvointia, on rajallinen.

Ruokavalio

Vaihtoehtoisen lääketieteen harjoittajat tekevät joskus seuraavia ruokavalioehdotuksia auttaakseen vähentämään aamupahoinvointia:

• Syö usein pienempiä aterioita, jotta et koskaan ole liian nälkäinen tai liian kylläinen kerralla
• Vältä rasvaisia ​​tai paistettuja ruokia
• Pidä keksejä, leipää tai paahtoleipää, muroja tai muita mietoja ruokia käsillä. Yritä syödä muutama keksä aamulla ennen kuin nouset sängystä.
• Tunnista mahdolliset laukaisevat tekijät ja vältä niitä
• Varmista, että juot riittävästi nesteitä, varsinkin jos olet oksentanut. Yritä juoda aterioiden välillä mieluummin kuin aterioiden yhteydessä, mikä on joidenkin naisten mielestä hyödyllistä.

Akupunktio

Yhdessä tutkimuksessa tarkasteltiin 88 raskaana olevaa naista, joilla oli hyperemeesia, vakava aamupahoinvoinnin muoto. Naiset saivat joko metoklopramidiksi kutsuttua pahoinvointilääkettä tai kahdesti viikossa akupunktioistuntoja kahden viikon ajan sekä akupainanta. Molempien hoitojen havaittiin vähentävän pahoinvointia ja oksentelua. Akupunktio oli lääkettä tehokkaampi parantamassa psykososiaalista toimintaa.

Akupainanta rannenauhat

Akupainanta rannenauhat, joita markkinoidaan usein 'merinauhoina', stimuloivat akupunktiopistettä nimeltä 'perikardium 6' (p6), jonka tunnetaan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä lievittävän pahoinvointia. Se on rannehihna, jossa on muovinen nappi, joka painaa p6-pistettä ranteen sisällä. Ne maksavat yleensä alle 10 dollaria parilta, ja niitä voi löytää verkosta tai joistakin luontaistuotekaupoista. Yleensä se alkaa toimia heti.

Inkivääri

Inkivääri (Zingiber officinale) on yleinen lääke aamupahoinvointiin. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan ruoanlaitossa ja lääketieteessä. Food and Drug Administration luokittelee inkiväärin 'yleisesti tunnustetuksi turvalliseksi'.

On melko yleistä, että lääkärit, kätilöt, naturopaatit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat inkivääriä aamupahoinvointiin. Neljä kaksoissokkoutettua, satunnaistettua kliinistä tutkimusta tukee tätä suositusta. Tutkimuksissa käytetty annos oli yhteensä yksi gramma inkivääriä päivässä jaettuna neljästä päivästä kolmeen viikkoon. Tämä vastaa puoli teelusikallista inkivääriä neljä kertaa päivässä. Sitä voidaan liottaa kuumalla vedellä viisi minuuttia kuuman inkivääriteen valmistamiseksi.

Jotkut lähteet sanovat, että inkiväärin turvallisuudesta raskaana oleville naisille ei ole tarpeeksi tietoa suositella sitä aamupahoinvointi sanoi, että inkivääri estää tromboksaanisyntetaasiksi kutsuttua entsyymiä ja saattaa mahdollisesti vaikuttaa sukupuolisteroidien erilaistumiseen sikiön aivoissa. Tutkimukset eivät ole vahvistaneet tätä.

Toinen huolenaihe on, että inkivääri häiritsee veren hyytymistä ja voi pidentää verenvuotoaikaa. Tutkimus, joka seurasi 187 naista, jotka olivat ottaneet inkivääriä aikana ensimmäinen kolmannes ei löytänyt tilastollisesti merkitsevää eroa epämuodostumien, spontaanien aborttien ja kuolleena syntyneiden määrässä.

Piparmintun eteerinen öljy

Piparmintun tuoksu voi auttaa vatsaongelmissa. Täytä iso kulho kuumalla vedellä. Laita kulhoon kaksi tippaa eteeristä piparminttuöljyä ja aseta se pöydälle lähellä sänkyäsi. Varmista, että se on turvallisella alueella, jotta ei ole vaaraa sen kaatumisesta. Tai käytä aromaterapiahajotinta, jota voi ostaa joistakin luontaistuotekaupoista.

Ladataan komentotulkkia quizzesApp1 vue -rekvisiittakomponenttia varten Globessa.