Vaikka enemmän kotona viettäminen ei tällä hetkellä vaikuta kovin jännittävältä pandemiamme huomioon ottaen, ikääntyminen paikallaan on edelleen suosittu tavoite.
Niin paljon, että AARP:n mukaan 87 % yli 65-vuotiaista aikuisista haluaa asua mukavasti nykyisessä kodissaan ikääntyessään.
Valitettavasti näin ei aina tapahdu. CDC:n mukaan pelkästään Yhdysvalloissa 1,3 miljoonaa ihmistä asuu hoitokodeissa.
Lisäksi lähes 10 000 suuret ikäluokat jäävät eläkkeelle päivittäin, mikä tarkoittaaajaaAsukkaista odotetaan siirtyvän hoitokodin tiloihin, koska heidän yleinen terveytensä vaatii veronsa.
Ja mitäettätarkoittaa, että olemme valmiina kohtaamaan senioriasuntokriisin (muun muassa syitä välttää vanhainkotoa ).
Älä kuitenkaan huoli. Koskaan ei ole liian aikaista (tai liian myöhäistä) tehdä kotiisi parannuksia ikääntymisen myötä muuttuviin tarpeisiisi. Ja mikä olisikaan parempi aika kuin nyt käsitellä niitä muutoksia, joita tarvitset myöhemmin?
Kun olet kotimatkalla ja odotat, että elämässäsi tapahtuu jotain jännittävää, voit käyttää aikaa miettiäksesi, mitkä kotisi alueet tarvitsevat ehdottomasti uusimista.tulevaisuuttaitse. Hanki kynä ja paperi ja kirjoita muistiin, mitä haluaisit muuttaa.
Auttaakseni sinua olen kerännyt läpi kodin remontointialan tarjoamat muutokset ja koonnut sinulle muutamia suosituimpia ideoita, joita voit harkita sosiaalisen etäisyyden harjoittamisen aikana.
Muokkaa kylpyhuonettasi
Ensimmäinen tapa muokata kotiasi ikääntymistä varten on muokata kylpyhuoneen osia. Ensinnäkin haluat varmistaa, että suihkut ja kylpyammeet ovat helposti saatavilla.
Mikä on paras tapa välttää liukas kompastumis (tai mikä pahempaa, putoamisvaara)?
Harkitse kylpyammeen poistamista kokonaan ja suihkun lisäämistä ilman jalkakäytävää. Pyörimättömät suihkut voivat näyttää modernilta ja muodikkaalta, joten sinun ei tarvitse stressata vanhentuneesta suunnittelusta.
Voit myös asentaa tangot ja kädensijat auttamaan epätasapainon hetkissä. Ja kyllä, myös niille on tarjolla tyylikkään näköisiä vaihtoehtoja. Kylpyhuoneen uusiminen tulevaa itseäsi varten ei tarkoita, että sen on noudatettava sairaaloiden vessassa näkemääsi muotoa.
Sen ydin on muokata kylpyhuonettasi mahdollisimman hyvin niin, että se on liukastumisen ja putoamisen estävä.
Muokkaa sisäänkäyntiäsi ja portaitasi
Toinen suosittu uudistettava osa talossasi on mikä tahansa sisäänkäynti tai portaikko.
Tavoitteena on tehdä ovistasi riittävän leveät, jotta pyörätuolit pääsevät sisään. Ei, sinun ei tarvitse turvautua pyörätuoliin, jos et tällä hetkellä käytä pyörätuolia, mutta polkujen laajentaminen antaa sinulle joustavuutta.
Lisäksi sinulla saattaa olla vierailijoita, jotka arvostavat majoitusta (puhumattakaan siitä, että huonekalujen siirtäminen on vähemmän kiusallista).
Toinen vaihtoehto on poistaa kynnykset ja lattiareunukset, jotka voivat aiheuttaa kompastumisvaaran oviaukossasi.
Harkitse lopuksi tukevien kaiteiden asentamista, jotka kulkevat portaiden viereen antamaan sinulle ylimääräistä tasapainoa ja tukea.
Samoin kuin kylpyhuoneen muuttamisen syynä, tärkeintä tässä on poistaa kompastumisvaarat ja estää pahat putoamiset. Tämä on ilmiö, joka tapahtuu aivan liian usein iäkkäiden aikuisten keskuudessa.
Itse asiassa, joka neljäs ihminen yli 65-vuotiaat kaatuvat joka vuosi, ja 11 sekunnin välein vanhempi aikuinen suuntautuu ensiapuun kaatumaan. Puhumattakaan, vanhempi aikuinen valitettavasti kuolee pahaan putoamiseen 19 minuutin välein.
Miten se liittyy taajuuteen?
Seuraava suosittu kodin muutos ei ole niinkään putoamista, mutta silti turvatoimia.
Muokkaa keittiötäsi
Toinen suosittu paikka harkita kodin uudistamista on keittiö. Painopiste on tässä avoimemmassa tilassa, jonka läpi virtaa paljon valoa.
Miksi? Näin voit saada paremman näkyvyyden, kun näkösi heikkenee. Pitkät kävelytiet, sekä sisällä että ulkona, kannattaa kohdistaa valoilla myös yöaikaan.
Toinen hyödyllinen tapa muokata keittiötäsi ikääntymistä varten on suunnitella erilaisia työtasojen korkeuksia, jotka sopivat eri liikkuvuustasoille, mikä auttaa sinua pääsemään erilaisiin tiloihin eri tarpeisiin (ja ikäisiin).
Voit myös asentaa ulos vedettäviä hyllyjä, jotta pääset helposti käsiksi keittiövälineihisi ja kaapeissasi ja laatikoissasi oleviin esineisiin. Koska keittiötäsi käytetään päivittäin, sinun kannattaa työskennellä mukavuuden kannalta.
Päivittäisestä käytöstä puhuttaessa, harkitse muokkaamistaminkä tahansapaikka kodissasi, jossa käyt eniten – tämän päivän viimeinen vinkki.
Muokkaa kiinteistösi yleisintä paikkaa (mukaan lukien ulkona)
Nopea henkilökohtainen esimerkki perheeltäni jaettavaksi…
Tädilläni ja sedälläni on vaikuttava viidakkomainen takapiha, jossa on pitkä puinen (saisin lisätä, kotitekoinen) portaikko, joka johtaa heidän toiseen kerrokseensa. Mikä on hienoa, koska se on loistava paikka, jossa he molemmat nauttivat ajanvietteestä ja maisemointista.
Mutta – hämmästyin, kun kuulin, että tätini, joka on 60-vuotias, kaatui yläkertaan heidän takapihallaan. (Hänellä on myös satunnaisia iskiaskipuja ja hänellä oli edellinen selkäleikkaus, joten olin hieman huolissani.)
Koska heidän takapihansa toinen kerros on melko kaukana itse talosta, tätini ei tietenkään voinut huutaa apua tarpeeksi kovaa, jotta setäni kuulisi hänen alakerrassa, kun hän kaatui. Onneksi hän pystyi loihtimaan tarpeeksi inertiaa vetääkseen itsensä lopulta ylös, mutta se pelotti siitä huolimatta.
Sen lisäksi, että he kantavat kännykkää hänen mukanaan aina, kun hän on yksin rehevällä takapihallaan, heidän on tehtävä koko kiinteistön turvallisuustarkastus ja asetettava tukevat kaiteet talonsa ei niin tukeviin osiin – sisällä ja ulkona.
Moraali on pestä omaisuuttasi kiusallisten askelten varalta ja varautua mahdollisiin tuleviin lipsahduksiin. Yksinkertainen kodin muutos voi tehdä ihmeitä.
Muutokset ovat harkitsemisen arvoisia
Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse mennä all-in kerralla ja uudistaa koko taloasi tehdäksesi siitä mukava asuinpaikka 90-vuotiaalle itsellesi.
Kun jatkat kotisi osien ylläpitoa ja päivittämistä ja investoimalla kodin kunnostusprojekteihin, harkitse näitä kolmea kodin muutosta, jotka ovat pääasiassa tulevaisuuden turvatarkastuksia.
Suuri etu on, että olet vähemmän ylikuormittu matkalla, koska olet aktiivinen ja huolehdit siitä nyt.
Kotisi muokkaaminen tulevaisuutesi mukaiseksi on vain yksi yksinkertainen tapa toimia kohti onnistunutta ikääntymistä ja ikääntymistä paikallaan.
Jos haluat oppia tärkeämpiä tapoja ikääntyä paikalla, katso tämä ilmainen työpaja Kuinka elää määrätietoista eläke-elämää . Tarkoitus tekee ihmeitä onnistuneeseen ikääntymiseen ja lisää ikääntymismahdollisuuksiasi.
Mitä kodin muutoksia harkitset seuraavassa remontissasi? Miten sovitat tulevaisuuden itsesi, jotta voit ikääntyä paikallasi? Ole hyvä ja jaa yhteisömme kanssa!
