Muutin muutamaan paikkaan maaliskuun lopussa ja sain tänään puhelun entiseltä naapurilta. Hän soitti pyytääkseen anteeksi, että soitti minulle niin kauan. Hänellä oli hyvä syy.
Osoittautuu eräänä yönä huhtikuun alussa, että hän kaksinkertaistui äkilliseen kipuun, sellaiseen, joka salpasi hänen henkeään. Marilyn vietiin pois hätäleikkaukseen 76 vuotta sitten tehdystä umpilisäkkeen poistoleikkauksesta muodostuneiden kiinnikkeiden poistamiseksi. Marilyn, entinen naapurini, on 83.
Kun pidän puheita elinikäisestä hyvinvoinnista, korostan tutkimuksista oppimaani ja kerron muutamia yleisiä tarinoita ihmisistä, joiden kanssa olen työskennellyt. Tutkimustutkimuksissa on yhteisiä säikeitä. Kannustan ihmisiä syömään hyvin, liikkumaan usein ja tekemään asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Jos mietit, kuinka toipua hätäleikkauksesta, tässä on muutamia ehdotuksia. Tietenkään mitään tämän artikkelin tiedoista ei tule pitää lääketieteellisenä neuvona. Mutta toivottavasti se antaa sinulle vielä yhden asian keskusteltavaksi lääkärisi kanssa.
Marilynin hätäleikkaus
Olen aina tuntenut, että tuntemiemme ihmisten tosielämän tarinoilla voi olla vieläkin voimakkaampia viestejä. Tämä on tarkka tarina Marilynin elämästä. Hän on ruokailija, hän kävelee kaikkialle ja hän on taiteilija ja osa-aikainen taideopettaja.
Vatsan hätäleikkaus ei ole pieni asia missä tahansa iässä. Hän ihastui siitä melkoisesti. Hän sai useita viiltoja ja koki hengitysputkia, voimakasta sedaatiota ja äkillistä painonpudotusta. Ennen pitkää hän oli kuntoutuskeskuksessa.
Hän ei ollut masentunut. Hän kieltäytyi käyttämästä kävelijää – hän väitti, että se häiritsisi hänen huomionsa – hän siirtyi nopeasti keppiin. Henkilökunta kommentoi kuinka vahva hän oli. Lyhyen neljän viikon kuluttua alkamisesta hän oli takaisin kotona.
Leikkauksesta toipuminen ja elämän jatkaminen
Neuvotelimme voimakkaasti, kun hän sanoi olevansa ajamassa Whole Foodsiin ostamaan munia, jogurttia ja vihanneksia. Tunteessani, että hän todella halusi päästä pois kotoa, tarjouduin tulemaan ja ajamaan hänen kanssaan autossaan, jotta hänellä olisi vaihtoehtoja, jos hän väsyisi.
Pitkän keskustelun jälkeen, kun yritin kunnioittaa hänen päätöksentekoaan, mutta myös antanut hänelle vaihtoehtoja, hän päätti, että meidän pitäisi mennä autollani ja minun ajaessani. Hän laittoi energiansa ostoksille, hän sanoi. Menimme pois.
Kerran kaupassa hän käytti ostoskärryä. Hän sanoi, että se antoi hänelle jotain 'apua' kävelyyn. Tietysti hän toi kierrätettävät pussit mukanaan.
Kotimatkalla puhuimme yleisistä tavoista, joilla useimmat ihmiset toipuvat suuresta leikkauksesta. Sovimme, että on tärkeää kuunnella kehosi signaaleja, levätä kun tarvitset, seurustella kun tarvitset, syödä kun tarvitset ja jatkaa elämääsi nauttimallasi siitä heti kun voit.
Toipuminen on asenteesta ja toiminnasta
Jatkossa kerron Marilynin tarinan puheissani. Olisiko hän toipunut niin nopeasti ja niin hyvin, jos hän olisi ollut paikallaan tai syönyt prosessoituja ruokia? Oliko todennäköistä, että hän olisi toipunut niin nopeasti, jos hän olisi ollut tyytymätön elämäänsä?
En usko. En voi todistaa sitä, mutta en todellakaan usko niin. Loppujen lopuksi kehomme ei voi pysyä vahvana, jos emme käytä lihaksiamme ja syötä sitä polttoainetta. Mitä mieltä sinä olet?
On vaikea tietää, mitä saatamme kohdata vanhetessamme. Uskon, että asenteellamme ja jokapäiväisillä teoillamme voi olla suuri merkitys.
Marilyn kertoi kokemuksestaan erään toisen näkökohdan, joka oli hienovarainen, mutta varsin merkittävä, kun on kyse asenteista, sekä omasta että muiden asenteesta. Hän näki monia lääkäreitä, sairaanhoitajia, sosiaalityöntekijöitä ja toimintaterapeutteja ollessaan sairaalassa ja vieroitushoidossa. Kun he ottivat hänen historiaansa, monet huomauttivat, että hän asui yksin. Hänen vastauksensa oli, että hän asui yksin. Siinä on ero.
Se oli hänelle opetushetki ja tilaisuus todeta tarkalleen, miten hän näkee elämänjärjestelynsä. Jotenkin, tahallaan tai ei, 'yksin asuminen' viittaa yksinäisyyteen, avuttomuuteen, ystävyyteen, ilman läheistä olemista, haavoittuvuutta tai jotain sellaista. Niin paljon siitä, kuinka elämme, on heijastus asenteistamme. Marilyn halusi kaikkien tietävän, että hänen elämänsä valinnat olivat hänen omiaan ja hän teki tarvittavan työn elääkseen omalla tavallaan mahdollisimman pitkään.
Hyvinvointivalmentajana panostin paljon elämäntapaan. Keskityn ruokaan, liikkumiseen ja elämän tarkoitukseen. Entä sinä? Uskotko, että tapa, jolla elämme, vaikuttaa terveyteemme? Vai luuletko sen olevan arvonnan onnea vai jotain muuta?
Mitä mieltä olet Marilynin toipumisesta? Mitä tekijöitä omassa elämässäsi uskot edistävän mahdollisuuksiasi elää pitkää tervettä elämääsi, jopa toipuessasi jostain niin vakavasta kuin Marilyn koki? Kommentoi alle.