Jos olet yli 60, saatat antaa periksi harhaanjohtaville kuville, joita yhteiskunta on pitkään edistänyt ikääntymisestä.
Se on niin helppo tehdä, eikö olekin? Jos jokin sattuu, sen täytyy johtua ikääntymisestä. Jos työ ei onnistu, sen täytyy johtua siitä, että joku näkee sinut vanhana. Jos et pääse ulos ja nauti itsestäsi niin paljon kuin ennen, se on taas se ikäkysymys.
On niin helppoa syyttää ikää kaikesta. Myönnän, etten ole immuuni sille, että anna sen rauhoittaa minua, kun haluan tekosyyn. Loppujen lopuksi olen ihminen.
Parempi tapa herätä
Useimmiten kuitenkin tykkään herätä aamulla kiitollisena siitä, mitä olen hankkinut 79 vuoden aikana. Olen kiivennyt monilla henkilökohtaisilla vuorillani lapsuudesta lähtien, ja minulla on ollut monia haasteita elämäni aikana.
Silti arvostan kaikkia elämäni oppitunteja. Nämä esteet ovat antaneet minulle mahdollisuuden kasvaa ja tulla sellaiseksi kuin olen tänään. Itse asiassa olen todella hämmästynyt siitä, mitä olen saanut aikaan vuosieni aikana. Mitä kauemmin elän, sitä enemmän teen.
Mitä mieltä olet ikääntymisestä?
Näin näyttelijä Jamie Lee Curtis sanoi ikääntymisestä: ”Jos voin haastaa vanhat ajatukset ikääntymisestä, tunnen oloni yhä pirteämmäksi. Haluan edustaa tätä uutta tapaa. Haluan olla uusi versio 70-vuotiaasta naisesta. Elinvoimainen, vahva, erittäin fyysinen, erittäin ketterä.'
Muuta mieltäsi vaihtamalla kieltä
Joten kuinka nuorentaa itseämme ja auttaa muita näkemään meidät parhaimmillamme? On kaksi tapaa: muuttamalla mieltämme ja muuttamalla kieltämme. Ja auta muita muuttamaan omaansa.
Meidän on kuunneltava uusin korvin sitä, mikä halventaa iäkästä ihmistä, ja tehtävä korjauksia reaaliajassa. Jos esimerkiksi kuulet jonkun sanovan: 'Vanhat koirat eivät voi oppia uusia temppuja', ymmärrä, että tässä lausunnossa on kolme loukkaavaa ajatusta vanhemmille aikuisille: vanhat… koirat… eivät voi oppia.
Ole aktiivinen ja korjaa negatiiviset sanat auttamalla muita oppimaan positiivisen tavan kommunikoida. Voit kommentoida sanomalla: 'Itse asiassa, kun olet vanhempi, olet älykkäämpi, koska sinulla on ollut enemmän aikaa hankkia ja integroida tietoa.'
Sanat, jotka estävät tiellä
Olen löytänyt viisi tapaa käsitellä väärin käytettyä kieltä ja ajattelutapaa:
- Poista sanat, kuten 'vanhukset', 'ikääntyvät huollettavat' ja muut vastaavat termit, jotka herättävät stereotypioita.
- Ajattele uudelleen, muotoile ja opeta sanoja, jotka kunnioittavat meitä kaikkia.
- Korvaa harhaanjohtavat sanat sanoilla 'vanhemmat aikuiset'.
- Ole esimerkki. Näytä joukkosi iästäsi riippumatta lähtemällä ulos maailmasta ja olemalla vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
- Osoita, että olet edelleen elintärkeä ja arvokas, kun työskentelet, teet vapaaehtoistyötä, seurustelet, harjoittelet ja osallistut elämään.
Ikoni, joka kumoaa vanhan puheen
Jos joku antaa väärän kuvan siitä, mitä on olla iäkäs, pyydä häntä katsomaan äskettäinen dokumentti korkeimman oikeuden puheenjohtajasta Ruth Bader Ginsburgista nimeltä RBG.
85-vuotiaana hän jatkaa työskentelyä. Ja hän tekee 20 punnerrusta päivässä!
Koko uransa ajan tämä ikoni on auttanut ihmisten mielen ja kielen muuttamisessa suuressa määrin kertomalla ilmeiset totuudet siitä, kuinka naiset ovat olleet syrjäytyneitä vuosisatojen ajan.
Selkeällä ja yksinkertaisella kielellä hän on tuonut tietoisuutta monista naisten oikeuksiin liittyvistä kysymyksistä ja saanut tärkeitä lakeja, joilla on tehty naisia tukevia vaikuttavia muutoksia.
Kuinka pysyä elinvoimaisena
Nykypäivän neurotieteilijät kertovat meille, että voimme oppia ja olla älykkäämpiä missä iässä tahansa. Niin kauan kuin aktivoimme aivomme uudella tiedolla, kognitiivisilla haasteilla ja toimilla, neuronit, jotka palavat yhdessä, yhdistyvät ja laajentavat kykyjämme.
Meidän on myös tunnistettava, kuinka paljon kokemusta ja taitoa meillä on vanhempana aikuisina, ja autettava muita näkemään arvomme.
Liitytkö kanssani ennätyksen suoritukseen? Koulutetaan itseämme ja muita yli 60-vuotiaiden palkkioista muuttamalla mieltään ja kieltä totuuden kunnioittamiseksi.
Mitkä ovat esimerkkejä siitä, mitä näet, kuulet ja koet, kun ihmiset puhuvat vanhemmista aikuisista? Liitä mukaan ehdotuksiasi tai tarinoitasi mielen ja kielen muuttamisesta kunnioittaaksesi aikuista sukupolvea.
