Kun olet lähestymässä raskautesi loppua ja eräpäivä lähestyy (tai se on mennyt), on tärkeää alkaa tarkkailla supistuksen merkkejä. Supistuksia on erilaisia, mutta jos ajoitat supistukset, tiedät, oletko todella synnytyksen aikana – eli kun on aika soittaa kätilölle tai suunnata sairaalaan tai synnytyskeskukseen.
1:57
Äidit kertovat, millaista työelämä oli heille
Tämä opas supistuksen ajoitukseen auttaa sinua erottamaan erityyppiset supistukset ja auttaa sinua määrittämään, missä olet väärässä, varhaisessa tai aktiivisessa synnytyksessä. Muista jakaa nämä tiedot kumppanisi kanssa: Kun supistukset tulevat nopeasti ja raivokkaasti, olet todennäköisesti liian hajamielinen keskittyäksesi sekuntikelloon tai sovellukseen.
Miksi supistumisen ajoittaminen on tärkeää
Supistusten ajoittaminen voi auttaa sinua määrittämään, oletko vakiintuneessa synnytysvaiheessa, ja selvittämään, missä synnytysvaiheessa olet, jotta tiedät mitä tehdä. Sinun tulisi myös tietää kuinka ajoittaa supistukset hyvissä ajoin ennen eräpäivää, jotta voit tunnistaa ne ennenaikaisen synnytyksen merkkejä .
Vaikka sinunverywellfamily.com(eli lapsivesipussi, jossa vauvasi kelluu, on repeytynyt), palveluntarjoajasi voi neuvoa sinua odottamaan, kunnes supistukset ovat säännöllisiä ja lähellä toisiaan ennen kuin suuntaat synnytyspaikkaan sairaushistoriasi ja olosuhteiden mukaan. Sinulla ei ole vakiintunutta synnytystä ennen kuin supistukset saavuttavat tasaisen nopeuden ja lisääntyvät jatkuvasti sekä intensiteetissä että kestossa.
Merkkejä työvoiman supistuksista
Supistukset voivat tuntua erittäin voimakkailta kuukautiskipuilta: Tunnet todennäköisesti painetta tai tylsää kipua selässäsi ja alavatsassa, joka liikkuu aaltomaisella liikkeellä kohdun yläosasta alaosaan.
Supistuksen voimakkuus auttaa sinua erottamaan toisistaan Braxton-Hickin supistukset ja todellisen synnytyksen supistukset. Braxton-Hickit ovat yleensä heikompia, epäsäännöllisiä ja harvinaisia. Ne eivät yleensä aiheuta todellista kipua eivätkä määritelmän mukaan aiheuta kohdunkaulan muutoksia.
Sillä välin synnytyksen supistukset ovat voimakkaampia ja saapuvat jonkin verran säännöllisin väliajoin.
Joitakin synnytyksen merkkejä ovat:
- Säännölliset voimakkaat supistukset
- Kipu
- Purkaa
- Vettä rikkova
Jos sinulla on suurin osa – tai kaikki – näistä oireista, on aika alkaa ajoittaa supistukset.
Kuinka erottaa väärä työ oikeasta työstä
Kuinka kauan supistukset kestävät?
Jokainen synnytyksen vaihe jolle on ominaista kohdunkaula laajentumisen aste sekä supistusten ajoitus:
- Varhainen synnytys : Kohdunkaula on laajentunut täysin suljetusta halkaisijaltaan 3 senttimetriin (cm). Supistukset ovat lieviä – samanlaisia kuin kuukautiskipuja – ja epäsäännöllisiä. Jokainen supistus kestää 30-45 sekuntia ja tapahtuu 5-20 minuutin välein.
- Aktiivinen työvoima : Kohdunkaula laajenee 4 cm:stä 7 cm:iin ja supistukset ovat voimakkaampia ja kestävät pidempään. Yleensä ne kestävät 45-60 sekuntia, ja kunkin välillä on kolme minuuttia - viisi minuuttia. Tämä on kohta, jossa sinun tulee yleensä soittaa palveluntarjoajalle ja/tai mennä sairaalaan tai synnytyskeskukseen.
- Siirtyminen : Tässä viimeisessä synnytyksen vaiheessa ennen vauvan syntymää kohdunkaula avautuu kokonaan – 8 cm:stä 10 cm:iin. Supistukset voivat olla niin pitkiä ja voimakkaita, että ne saattavat näyttää menevän päällekkäin. Jokainen niistä kestää noin 60-90 sekuntia, ja jokaisen välillä on vain 30 sekunnista kahteen minuuttia.
Yleensä synnytys voi kestää 12–24 tuntia ensimmäisessä synnytyksessä ja noin 8–10 tuntia myöhemmissä synnytyksissä. Jokainen on kuitenkin erilainen ja jokainen raskaus on erilainen. Jotkut ihmiset ovat työssä paljon pidempään tai lyhyempiä kuin keskimäärin. Myös yksilöllinen kivun sietokyky ja havaintokyky tulee ottaa huomioon.
Kuinka ajoittaa supistukset
On sovelluksia supistuksen ajoitukseen , mutta vanhanaikainen hyvä tapa käyttää kelloa toisen osoittimen tai luotettavan digikellon kanssa toimii yhtä hyvin. Voit myös käyttää puhelimesi sekuntikellosovellusta. Mitä tahansa käytätkin, tässä on ohjeet.
Tartu muistilehtiöön, jotta voit tehdä yksinkertaisen laskennan, joka tarvitaan kunkin supistuksen keston määrittämiseen:
- Kun supistuminen alkaa, kirjoita aika muistiin.
- Kun supistuminen loppuu, kirjoita aika muistiin.
- Laske: Ero supistuksen alun ja lopun välillä osoittaa, kuinka kauan supistuminen kesti.
- Heti kun seuraava supistuminen alkaa, kirjoita aika muistiin.
- Huomaa, kuinka paljon aikaa kului ensimmäisen supistuksen lopusta toisen alkuun. Tämä osoittaa, kuinka kaukana supistukset ovat toisistaan tai kuinka usein supistukset ovat.
- Jatka kunkin supistuksen ajoittamista vielä muutaman kierroksen ajan nähdäksesi, ovatko ne jo pudonneet normaaliin kuvioon. Jos he eivät ole, pidä tauko.
Esimerkki supistumisen ajoituskaaviosta | ||||
---|---|---|---|---|
Aikasupistus alkoi | Aikasupistus päättyi | Kesto(sekunneissa) | Taajuus(minuuteissa) | |
Supistuminen 1 | klo 10:00:02 | klo 10:00:32 | 30 sek | – |
Supistuminen 2 | klo 10:15:01 | klo 10:15:42 | 41 sek | 15 min |
Supistuminen 3 | 10:26:00 | klo 10:26:35 | 35 sek | 10 min |
Milloin mennä sairaalaan
Raskauden viimeisten viikkojen aikana sinun kannattaa keskustella synnytyssuunnitelmastasi palveluntarjoajan kanssa, jotta tiedät mitä tehdä, kun synnytys alkaa. Tässä on joitain yleisiä ohjeita, mutta muista, että jokaisen naisen yksilölliset tilanteet voivat vaihdella.
Yleensä kuitenkin, ellei lääkärisi tai kätilösi ole toisin määrännyt, sinun tulee suunnata sairaalaan tai valitsemaasi syntymäpaikkaan, kun supistukset ovat 3–5 minuutin välein ja ne kestävät 45–60 sekuntia tunti, jos tämä on ensimmäinen vauvasi.
Jos sinulla on jo yksi vauva, aloita matkasi sairaalaan, kun supistukset tulevat 5–7 minuutin välein ja kestävät 45–60 sekuntia.
Jos kuitenkin koet verenvuotoa, kuumetta tai äärimmäistä kipua, soita palveluntarjoajalle ja mene heti sairaalaan.
Kuinka kertoa, milloin on aika mennä sairaalaan työhönSana Verywellistä
Supistuksen ajoitus on tärkeä työkalu, joka auttaa sinua tunnistamaan, milloin olet synnyttänyt ja milloin on aika suunnata synnytyspaikkaan. Vaikka tässä artikkelissa annetut ohjeet ovat hyödyllisiä työkaluja, sinun tulee aina keskustella palveluntarjoajan kanssa henkilökohtaisesta syntymäsuunnitelmastasi, jotta he voivat neuvoa sinua ainutlaatuisten olosuhteidesi perusteella.