”Samurai”-ystävät antavat toisilleen aktiivisen auttavan käden matkalla alas elämänjokea. He auttavat toisiaan oppimaan, kasvamaan ja yleensä pärjäämään paremmin; ja kun asiat menevät pieleen, he auttavat toisiaan kuopista ja takaisin raiteilleen.
Miksi samurai? Koska se merkitsee voimaa, rohkeutta ja suojaa. Samuraiystävillä on rohkeutta kohdata elämä, ja he pitävät myös toisistaan huolta.
Luin samuraiden ystävyydestä ensimmäisen kerran Lesley Garnerin kirjasta, Kaikki mitä olen koskaan oppinut muutoksesta .
Pidin ajatuksesta – kukapa ei haluaisi rohkeaa auttajaa elämänmatkalle? – mutta tehnyt asialle mitään, kunnes vähän myöhemmin lainasin kirjan ystävälleni Janelle. Hän palautti sen viikkoa myöhemmin kysymyksellä: 'Tuletko samuraiystäväni?
Se oli kuusi vuotta sitten ja olemme 'samurisoineet' säännöllisesti siitä lähtien. Ja kun vuodet kuluvat, ja hämmästyksemme, kun huomaamme lähestyvämme tai yli 60-vuotiaana, löytämämme oivallukset ja jakamamme keskinäinen tuki tulevat entistä tärkeämmiksi.
Kuinka samuraiden ystävyys toimii
Kokoonnumme säännöllisesti yhdessä tai toisessa kodikkaassa keittiössämme aina, kun on mahdollisuus olla rauhassa tunnin tai kaksi. Usein syömme ensin aterian ja keskustelemme siitä, mitä elämässämme tapahtuu. Tämä antaa meille mahdollisuuden pohtia asioita ja valmistaa meitä keskittymään.
Sitten ennen jälkiruokaa asettumme samurai-istuntoon, ystävyyteemme siihen osaan, joka eroaa tavallisesta yhteisestä keskustelusta ja jota me molemmat pidämme niin uskomattoman arvokkaana.
Puhu avoimesti, kuuntele tarkkaan
Toinen meistä ensin puhuu keskeytymättömiä minuutteja kaikesta, mitä hänellä on mielessään, olla niin rehellinen ja avoin kuin pystyy, kun taas toinen toimii kuuntelijana ja kirjurina, tekee muutaman muistiinpanon puhujan kirjaan ja kiinnittää erittäin tarkkaan huomiota mitä sanotaan.
5-10 minuutin kuluttua tästä kirjuri lukee muistiinpanot takaisin ja tarkistaa, että hän on ymmärtänyt oikein. Hän saattaa myös esittää kysymyksiä selventääkseen ja tarjotakseen oivalluksia (mutta ei neuvoja – ellei sitä erikseen kysytä!). Pelkästään tämä harjoituksen osa on erittäin hyödyllinen, sillä omien ajatustesi lukeminen auttaa sinua selvittämään, mitä mielessäsi tapahtuu, ja voi tuoda huolet uuteen perspektiiviin.
Sitten tulee viimeinen vaihe, kun puhuja keksii listan aktiivisista valinnoista viedäkseen itseään eteenpäin.
Tämä on meille loistava tilaisuus auttaa toisiamme välttämään itsetuomion. Olemme kehittäneet innokkaan korvan toistemme sisäisille gremlineille ja rohkaisemme aina toisiamme tekemään ainakin yhden itsehoitovalinnan.
Tarkistamme aina tapaamisen yhteydessä nykyisen valintaluettelon nähdäksemme, mitä olemme saavuttaneet. Istuntojen välillä pidämme yhteyttä tekstiviestillä, keskustelemme toisillemme paljon, taputtelemme selkään, teemme kultaisia tähtihymiöitä tai näemme virtuaalisen halauksen, kun teemme parhaamme toteuttaaksemme valintamme.
Upea mahdollisuus hauskanpitoon ja luovuuteen
Tietenkin tämä on vain peruskaava. Sääntöjä ei ole, ja voit keksiä omia tapojasi rakentaa samuraiystävyyttäsi.
Vuosien varrella, kun Janen ja minä olemme työskennelleet yhdessä itsekehitysmatkallamme, meillä on ollut hauskaa kokeilla kaikenlaisia tekniikoita auttaaksemme löytämään vastauksia itsellemme.
Olemme kirjoittaneet nopeita runoja satunnaisilla kirjasta poimituilla sanoilla (erittäin paljastavia), tehneet kollaaseja, meditoineet yhdessä ja tehneet luetteloita asioista, joita haluamme juhlia. Tällä hetkellä leikitään hedelmällisellä harjoituksella 'Eläkää kysymyksiä ” sen sijaan, että yrittäisit miettiä vastausta.
Olemme kehittäneet koko joukon työkaluja ja sanontoja käytettäväksi aina, kun tilanne on vaikea. Rakastamme metaforien ja kuvien käyttämistä ja kuvittelimme jonkin aikaa itsemme veneissä, jotka kelluvat elämänjoella – kaivan korakkelia, Janen kanoottia – zoomaamme alas koskia, hiljentymässä tai kiertelemässä avuttomana pyörteessä, aina toinen korva auki. Niagaran kaukaiseen pauhaan seuraavan kulman takana.
Meidän piti pitää samurai-pelastusliivit päällä sitä varten!
Mitä Samurai-ystävyys tarjoaa?
Jane lähetti minulle toisena iltana loistavan istunnon jälkeen tekstiviestin: 'Kiitos paljon kehon ja sielun ravinnosta eilen illalla. Curry oli ihanaa, ja vielä enemmän jatkuva ystävyytesi ja tarkkaavainen tukesi painissani!”
Minusta tuntuu aivan samoin, ja todellakin olisi vaikea korostaa liikaa samurai-ystävyytemme merkitystä. Olemme rakentaneet korkean luottamuksen ja paljon tietoa, ei vain toistemme elämästä ja haasteista, vaan myös toiveistamme, peloistamme ja unelmistamme.
Samurait menevät syvälle, ja siellä suhteesta tulee enemmän kuin vain läheinen ystävyys. Annamme toisillemme lahjaksi aikaa ja kuuntelua, rakennamme oppimamme varaan, nauramme ja pidämme hauskaa sekä annamme ja saamme jatkuvaa tukea.
Olemme molemmat kokeneet koettelemuksia viime vuosien aikana, ja samurai-ystävyytemme on auttanut meitä molempia yhä uudelleen ja uudelleen löytämään luovia ratkaisuja, olemaan tarpeeksi rohkeita toimimaan, kääntymään pois hätiköityistä päätöksistä, tarttumaan seikkailuun ja elämään omaa elämäämme. elää täysillä.
Kun siirrymme 60-vuotiaaksi, tiedän, että kasvamme edelleen yhdessä.
Kun luet tätä, tuleeko mieleesi joku, jota voisit pyytää samurai-ystäväksesi? Vai onko sinulla jo samanlainen ystävyys elämässäsi? Ole hyvä ja jaa ajatuksesi ja kokemuksesi yhteisön kanssa.
