Ensimmäinen päivä kotona sinun kanssasi vastasyntynyt voi olla kaikkea mitä odotat tai ei ollenkaan niin kuin olet kuvitellut. Se voi olla rentouttava vanhemmuuteen siirtymisen päivä tai täynnä yllättäviä haasteita sekä emotionaalisesti että vauvanhoitoon perehtymisen suhteen.verywellfamily.comja/tai itsehoidosta toivuessasi synnytys . Yhteistä on se, että et todellakaan tiedä millainen tuo päivä tulee olemaan ennen kuin se saapuu. Se sisältää todennäköisesti valtavaa iloa, mutta myös muita tunteita tai käytännön huolia voi hiipiä sisään.
'Ensimmäinen päiväni kotona Novan kanssa oli aika rankka', kertoo Bella Morrelli, joka oli käynyt yli 40. työtunteja ennen kuin sinulla on a C-osa synnyttääkseen nyt 1-vuotiaan tyttärensä. 'Kun pääsin sairaalasta, oli myöhäinen ilta, joten kaikki apteekit olivat kiinni ja minun piti viettää yö ilman kipulääkkeitä.' Se oli hänelle töykeä herätys, mutta myös valtavan rakkauden ja onnen päivä, Morrelli sanoo.
Tämä ristiriitaisten tunteiden, turhautuneiden, huolenaiheiden ja odottamattomien haasteiden kiire on hyvin yleistä. 'Ei ole 'normaalia' tapaa tuntea vastasyntynyttäsi. Jotkut vanhemmat ovat täysin rakastuneita vastasyntyneeseensä ja jotkut eivät tunne olevansa välittömästi sitoutuneita vauvaansa', selittää. Wendy Hasson , MD, lastenlääkäri Portlandissa, Oregonissa, jolla on taapero ja toinen vauva matkalla.
Täällä kerromme, miltä ensimmäinen päiväsi kotona vauvasi kanssa saattaa näyttää, mukaan lukien tutkimalla käytännön ongelmia, joita todennäköisesti kohtaat, sekä fyysistä ja emotionaalista matkaa elämään sopeutumisessa vanhempana.
Ensimmäinen päivä kotiin uuden vauvasi kanssa
Se oli varmasti paljon vaikeampaa kuin hän odotti, Morrelli sanoo, mutta hänen suloinen vauvansa teki siitä niin sen arvoista. 'Minun piti antaa itselleni aikaa parantua, jotta pystyin liikkumaan kunnolla, joten luotin [kumppanini] Darrioniin paljon niiden varhaisten suhteen. vaipan vaihdot ja tehdä ruokaa ja auttaa minua suihkussa ja kävelemään. Ajan ja kumppaninsa avulla Morrelli selvisi kuitenkin ensimmäisen päivän haasteista.
– Kaiken kaikkiaan kivun lisäksi ensimmäiset pari päivää olivat uskomattomia. Olen niin onnekas, että se sujui niin sujuvasti', Morrelli selittää. Hän huomauttaa, että hänen tyttärensä sattui nukkumaan ja imettämään hyvin alusta asti, mikä oli helpotus parantunut C-leikkauksestaan toimitus.
Sukellaan lisää siihen, miltä vauvan kotiin ottaminen voi näyttää vauvanhoidon näkökulmasta.
Opas vauvanhoidon perusteisiin
Vauvanhoidon perusteet
Tietenkin jokaisen ensimmäinen päivä vauvansa kanssa on ainutlaatuinen. Mahdollisten kokemusten monipuolisuuden ja täyden valikoiman tunteminen etukäteen voi auttaa sinua saamaan paremman käsityksen siitä, mitä odottaa, ja voi auttaa sinua tuntemaan olosi itsevarmemmaksi, hallitsevammaksi ja avoimemmaksi kaikelle eteen.
Ruokinta
Sitä on helppo olettaa uuden vauvan ruokkiminen tulee hetkessä – ja joillekin uusille vanhemmille se on kuitenkin, päätätkö imettää tai pulloruokinta , voi joskus olla haaste saada ruokkimaan vauva, sanoo tohtori Hasson. ”Monet naiset kertovat sinulle heti alussa, että imetys on yksi heidän elämänsä haastavimmista kokemuksista. Imetys on uusi taito sinulle ja vauvallesi, ja kuten kaikki taidot, se oppii ajan mittaan harjoittelun ja ohjauksen avulla.
Se on myös helppoa huolehdi, jos ruokit vauvaasi tarpeeksi tai liikaa tai jos teet sen edes oikein. Joillakin vauvoilla on myös ongelmia kiinnittymässä tai imee rinnasta tai pullosta.
Imetyksen aloittaminen ja siihen totuttelu kulkevat usein käsi kädessä rintojen turvotus , kipeät nännit ja huoli siitä, onko vauvasi vai ei riittävän ravinnon saaminen . On hyvin yleistä, että olet huolissasi sinusta rintamaidon tarjonta yhtä hyvin. Huomaa, että jos vauvasi tuottaa likaisia vaippoja ja rintasi täyttyvät maidolla, hän saa todennäköisesti paljon juotavaa.
'Jos imetät, klusteriruokinta on odotettua ja normaalia. Varsinkin iltaisin vauva haluaa rintaa vasten usein, joskus muutaman minuutin välein, mikä on luonnollinen tapa stimuloida rintamaidon saantia', tohtori Hasson selittää.
Vastasyntyneet tyypillisesti täytyy syödä (joko pullosta tai rinnasta) muutaman tunnin välein ja syö vain pieniä määriä kerrallaan, sanoo tohtori Hasson. Kiinnitä huomiota omaan vauvan nälkämerkkejä voi auttaa sinua ruokkimaan niitä. American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan näitä nälän merkkejä ovat pään kääntäminen sivulta toiselle, huulten lyöminen, imeminen, kielen työntäminen, suun avaaminen, juurtuminen, käden laittaminen suulle, ja hämmennystä.
Huomaa myös, että vastasyntyneet ovat unelias olentoja ja tarvitsevat usein rohkaisua syömään. 'Sinun on ehkä riisuttava vauva vaippaan asti ja heilautettava hänen jalkojaan varovasti, jotta hän pysyisi hereillä ruokinnan aikana – se on normaalia', sanoo tohtori Hasson. 'Jos vauvasi ei kuitenkaan herää itse syömään vähintään kolmen tunnin välein, on liian uninen syöttääkseen yllä mainituilla temppuilla ja hänellä on vähemmän kuin kolme märkää vaippaa 24 tunnin aikana, hae arviota lastenlääkärisi .'
Kuinka selviytyä terveellisesti imetyksen aiheuttamasta stressistäVaippaus
Vastasyntyneet tuottavat yllättävän paljon likaisia ja märät vaipat , usein 10 tai enemmän päivässä. Niiden kakka voi olla varsin räjähtävää, ja vaikka vaippaisit 'oikein', joskus se kakka ei pysy vaipan sisällä.
'Kakan väri voi muuttua paljon ensimmäisten päivien aikana, mustasta ruskeaan ja keltaiseen. Joskus se on jopa vihreää, ja se on OK', sanoo tohtori Hasson. 'Huoleen aiheuttavat värit olisivat kirkkaan punainen, palautuminen mustaksi keltaiseksi siirtymisen jälkeen tai valkoinen, harmaa tai väritön.'
Jos tämä on ensimmäinen vauvasi, et ehkä odota kaikkia näitä muutoksia hänen kakassaan, joskus pissaaminen tai vaippaprosessin kanssa yleisesti ottaen. Jos mahdollista, harjoittele etukäteen, jopa nukella, jotta saat siitä käsin. Kysy sairaalan sairaanhoitajilta, kokeneilta perheenjäseniltä tai ystäviltä tai lastenlääkäriltäsi, jos olet epävarma, teetkö sen oikein tai jos sinulla on muita vaippa-ongelmia.
Uuden vanhemman opas vauvan suolen liikkeisiinUiminen
Vaikka vaippaalue on puhdistettava säännöllisesti pyyhkeillä ja/tai vedellä ja pehmeällä liinalla, vastasyntyneet eivät yleensä tarvitse päivittäistä kylpyä. Yleensä vauvat kylvetään pian syntymän jälkeen, eivätkä todennäköisesti tarvitse kylpyä uudelleen muutamaan päivään. Itse asiassa AAP suosittelee vain noin 3 kylpyä viikossa vauvoille. Useampi kylpeminen voi kuivata vastasyntyneen herkkää ihoa. Tarvittaessa voit tehdä tämän ottamalla vauvasi kylpyammeeseen tai antamalla hänelle sienikylvyn.
'Se voi kestää jopa kaksi viikkoa napanuora pudota ja se voi haista kamalalta, kun se tapahtuu. Tämä on normaalia. Ainoa aika olla huolissaan navan kannosta, jos näet selvästi mätä tai jos iho narun ympärillä näyttää punaiselta, lämpimältä, kovalta tai näyttää vahingoittavan vauvaa koskettaessaan', selittää tohtori Hasson.
Kuinka uida vastasyntynyt vauvaKiinnitys ja hoito
Vauvat pitävät siitä, että heitä pidetään sylissä – paljon. Voi olla suuri säätö siirtyä vauvan kantamisesta vatsassa äkilliseen käsivarsiisi. Varsinkin ensimmäisenä kotipäivänäsi sinulla saattaa olla joitain asioita, joita haluat tehdä, kuten pyykinpesu, vauvan huoneen tai tarvikkeiden saattaminen valmiiksi, ruoanlaitto tai siivoaminen. Vauvan kantolaukut tai hihnat ovat loistava ratkaisu, jonka avulla voit pitää vauvasi sylissä ja kädet vapaana.
Vaikka jotkut vanhemmat saattavat pelätä pilaavansa vauvaaan pitelemällä häntä liikaa, lastenlääkärit ajattelevat päinvastoin – vauvan piteleminen ja heidän itkuihin vastaaminen johtaa itse asiassa rauhallisempaan ja turvallisempaan vauvaan, joka itkee harvemmin.
Anna itsellesi myös aikaa tottua vauvaasi ja huolehtia heistä. – Yhteys jokaiseen vauvaan on täysin erilainen. Heidän vihjeensä, huutonsa ja tarpeensa ovat täysin erilaisia', sanoo Rachael Van Klompenberg, kahden lapsen äiti Portlandissa, Oregonissa. Hän huomasi, että se, että antoi itselleen tilaa ja armoa todella virittyä jokaiseen vauvaan, auttoi todella.
Lisäksi haluat pukea vauvasi niin, että se on tarpeeksi lämmin, mutta ei liian lämmin, sanoo tohtori Hasson. Tämä tarkoittaa tyypillisesti niiden pukemista yhdellä kerroksella enemmän kuin tarvitset tunteaksesi olosi mukavaksi.
'Vauvasta huolehtiminen on kovaa ja toistuvaa työtä', sanoo tohtori Hasson. – Sinusta tulee ajan myötä vauvasi asiantuntija, mutta harvat vanhemmat tuntevat koskaan 'hallittavansa' mitään, koska vauvan kasvaessa ja kehittyessä maalitolppa muuttuu jatkuvasti. Se on osa sitä, mikä tekee vanhemmuudesta sekä haastavaa että hauskaa!'
Nukkumassa
Monet vanhemmat saattavat olla yllättyneitä siitä, että heidän vauvansa ei nukkua kuin vauva .' Sen sijaan vauvasi voi nukkua vain lyhyitä jaksoja kerrallaan ja tehdä paljon ääniä nukkuessaan . Jotkut vauvat nukkuvat alusta asti hyvin eivätkä itke kovin usein. Toiset voivat itkeä, vaikka kaikki heidän tarpeensa näyttävät täyttyvän. Ne voivat nukkua vain, kun pidät niitä kädessään ja/tai voivat herätä tai itkeä, kun ne laitetaan selälleen nukkumaan. Tämä kaikki on normaalia lapsen käyttäytymistä eikä heijasta vanhemmuuttasi.
'Useimmilla vauvoilla on vaihdellut yö- ja päiväkiertoja. Odota, että vauvasi nukkuu suurimman osan päiväajasta ja haluaa olla hereillä ja ruokkia usein iltaisin. Kestää useita viikkoja, ennen kuin he sopeutuvat täysin päiväsaikaan, Hasson neuvoo.
Voi viedä aikaa, ennen kuin vauvasi uniaikataulu normalisoituu ja hän tottuu nukkumaan yksin sängyssään. On tärkeää huomata, että jotta voidaan vähentää lapsen äkillisen kuoleman oireyhtymän riski (SIDS), vastasyntynyt tulee aina nukkua selällään omaan turvalliseen nukkumapaikkaansa, kuten pinnasänkyyn tai leikkikehään kiinteällä patjalla, jossa ei ole peitteitä, tyynyjä tai muita esineitä. AAP suosittelee huoneen jakamista, mutta ei sänkyjen jakamista.
Milloin soittaa lääkärille
Jos olet koskaan huolissasi vauvastasi, varsinkin kun opit työssäsi ensimmäisen päivän aikana, älä epäröi soittaa lastenlääkärillesi. Jos vauvasi ei syö, näyttää olevan ahdistunut tai on kuumetta soita heti tai mene paikalliseen ensiapuun.
Tarvikkeet
Jotta ensimmäinen päiväsi sujuisi sujuvasti, sinulla on oltava kotona useita tarvikkeita ennen saapumistasi vauvan kanssa, kuten: vauvan kokoiset vaipat, pyyhkeet , a auton istuin , vauvan vaatteet, a lastenrattaat , a kantoreppu , a imetystyyny (jos imetät), pullot ja kaava (jos syötät pulloruokinta), a seimi , leikkikehä tai apusänky, hoitopöytä, hoitoalusta ja vaippapussi. Huomaa, että sinun ei myöskään tarvitse huolehtia liikaa joistakin tarvikkeista, jos niiden kaikkien hankkiminen ei ole mahdollista.
Tärkeimmät tarvitsemasi tavarat ovat vaipat, vaatteet, turvaistuin (jos aiot ajaa vauvaa) ja tarvittaessa ruokintatarvikkeet. Joskus voit käyttää uudelleen jo omistamiasi tavaroita vauvantarvikkeiksi. Itse asiassa voit laittaa pyyhkeen maahan ja vaihtaa vauvasi sinne, jos haluat. Useimmat isot laukut voivat myös toimia vaippakassina, ja voit myös käyttää varatyynyjä auttamaan vauvaa sylissäsi imetystä varten.
'Pieni pyörällinen vauvankori sängyn vieressä oli hengenpelastaja', Van Klompenberg sanoo. 'Vaara piti hänet lähellä ja turvassa.'
Tärkeintä on, että varmistat käyttämäsi turvallisuuden. Lisäksi joitain esineitä tulisi välttää kokonaan, kuten pinnasänkyjen puskurit, kaltevat ratapölkyt ja vauvan asennoittimet. Näitä tuotteita ei pidetä turvallisina, koska ne voivat lisätä SIDS-riskiä.
Kaikki mitä tarvitset vauvallesiParaneminen raskaudesta ja synnytyksestä
Jotkut uudet vanhemmat tuntevat olonsa hyväksi pian synnytyksen jälkeen, mutta useimmat tulevat käsittelemään erilaisia asioita kipuja ja epämukavuutta . Näitä voivat olla ummetus , lantion alueen turvotus ja epämukavuus, runsas verenvuoto emättimestä, perineum repeämä, C-Section ompeleiden hoito sekä yleinen arkuus ja uupumus synnytyksestä ja synnytyksestä. Uusien vanhempien täytyy myös syödä, kylpeä, käydä wc:ssä ja nukkua – kaikki samalla kun hoitavat lastaan. Vaikka vauva on hyvin pieni, myös itsestäsi huolehtiminen voi tuntua suurelta.
Yleinen väärinkäsitys on, että sinulla on aikaa muuhunkin kuin vauvan ja itsesi hoitamiseen. 'Tein typerästi listan kirjoista, joita halusin lukea äitiyslomalla, enkä tajunnut, kuinka uupunut olisin syntymästä toipumisesta ja toistuvasta ruokinta-/muutos-/nukkumiskierrosta', tohtori Hasson muistelee. 'Anna itsellesi lupa olla synnytyksen jälkeen. Jos saavutat jotain ennen kuin sinulla on ruokittu ja puhdas äiti ja vauva päivän päätteeksi, hyvin tehty työ!'
Kehosi palautuu todennäköisesti fyysisesti useiden viikkojen ajan. Syntyvän vanhemman on kunnioitettava parantumiseen kuluvaa aikaa ja huolehdittava itsestään, ei vain fyysisesti, vaan myös henkisesti.
'Kannustan äitejä harkitsemaan synnytyksestä paranemista ja maidontuotannon lisäämistä kokopäivätyöksi ja ulkoistamaan muut kotitalouden hoitamiseen liittyvät tehtävät kumppanillesi tai yhteisöllesi mahdollisimman paljon', sanoo tohtori Hasson. 'Anna itsellesi armo antaa muiden asioiden mennä. Vauvat eivät tarvitse siistiä kotia.'
verywellfamily.comMonimutkaiset tunteet
Vanhemmiksi tulemisen emotionaalinen kokemus voi kohdata sinut, kun tulet kotiin – tai olet ehkä tuntenut sen heidän syntymästään tai raskaaksi tulemisesta lähtien. Jokainen on erilainen ja heidän tunteensa ovat ainutlaatuisia, mutta nyt, kun tunnet mitä tahansa, monet muutkin uudet vanhemmat todennäköisesti ovat myös.
– Oli hullua, kuinka vahva yhteys minulla oli tähän äskettäin tapaamani pieneen ihmiseen. Katsoin häntä ensimmäisellä viikolla ja itkin. Ei surusta vaan puhtaasta rakkaudesta ja melkein peloissaan, hänen elämänsä riippuu minusta', Morrelli kertoo. Saatat kokea ristiriitaisten tunteiden tulvan, ilosta ja rakkaudesta yksinäisyys , turhautumista, hämmennystä tai vihaa.
'Voi olla normaalia tuntea, että olisit tuonut kotiin hyvin pienen vieraan ihmisen', sanoo tohtori Hasson. 'Olkaa varma, että rakkaus kasvaa ensimmäisten päivien tai viikkojen aikana, kun luot siteen vauvaasi.'
Emotionaaliset nousut ja laskut ovat yleisiä, koska kehosi sopeutuu valtavasti ja hormonimuutos synnytyksen jälkeen. Vaikka jonkin verran surua tai ylikuormituksen tunnetta ovat normaaleja, jotkut uudet vanhemmat kokevat baby bluesia , mieliala tai onnettomuus, jota esiintyy usein kahden ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen, tai synnytyksen jälkeinen masennus (PPD), laajempi masennuksen muoto, joka vaikuttaa uusiin vanhempiin.
'Jos tunnet ahdistusta, ahdistusta, vihaa tai surua, joka häiritsee kykyäsi olla yhteydessä vauvaasi, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa', sanoo tohtori Hasson.
On syytä huoleen, jos sinun surun tunteita estävät sinua osallistumasta päivittäisiin toimiin, hoitamasta vauvaasi tai saavat sinut tuntemaan, että sinä tai vauvasi ole turvassa. Arviolta 50 % perinataalista tai synnytystä edeltävästä masennuksesta kärsivistä ihmisistä ei ole diagnosoitu tai hoidettu, joten ota yhteyttä, jos arvelet tarvitsevasi apua.
– Synnytyksen jälkeiset mielialahäiriöt ovat yleisiä, eikä niistä puhuta tarpeeksi. Niillä voi olla monia eri muotoja, mukaan lukien masennus, ahdistus, pakkomielteiset tai tunkeilevat ajatukset ja viha', sanoo tohtori Hasson. Hoitovaihtoehtoja, joista voi olla apua, ovat yksilö- tai ryhmäterapia tai imetyksen turvallisia lääkkeitä , sanoo lääkäri. ' psychopters.com on hyvä resurssi synnytyksen jälkeisten tukiryhmien löytämiseen kussakin osavaltiossa.
Vinkkejä ensimmäiseen päivääsi
Vaikka et voi ennustaa tarkasti, kuinka ensimmäinen päiväsi menee, voit tehdä asioita valmistautuaksesi helpottamaan siirtymistä vanhemmuuteen.
Delegoida
Kumppanit, perheenjäsenet ja muut omaishoitajat voivat toteuttaa muun muassa vauvan tuomista synnytyksen jälkeen sängyssä olevalle henkilölle ruokkimaan ja sitten vauvan vieminen pois röyhtäilemään, vaihtamaan vaippoja, kapaloimaan ja rauhoittamaan, sanoo tohtori Hasson. 'Määritä roolit tukikumppanille ja auttajille varhaisessa vaiheessa, mieluiten ennen vauvan syntymää, ja ole joustava synnytyksen jälkeisten tarpeidesi kehittyessä.'
Muita delegoitavia töitä ovat pulloruokintavanhemman pullojen valmistelu ja puhdistus tai imettävien pumpun osien valmistus; kotitöiden hoitaminen tai niiden ulkoistaminen toiselle henkilölle; varmistamalla, että imettävällä vanhemmalla on aina täysi vesikannu ja välipaloja sängyn lähellä; ja olla pistehenkilö perheeltä ja ystäviltä tuleville teksteille/puheluille, suosittelee tohtori Hasson.
Henkilökohtainen tila
Joskus eniten tarvitaan vähän tilaa hengittää. 'Jos sinulla on tilaa, voi olla hyödyllistä, että vanhemmat nukkuvat erillään ja tekevät vuorotellen yövuoroja vauvan kanssa niin, että vähintään toinen vanhemmista nukkuu kolme tuntia keskeytymätöntä unta (tai enemmän, jos ei imetä), suosittelee. tohtori Hasson.
Vaihtoehtoisesti voit antaa itsellesi luvan käydä suihkussa, kävellä korttelin ympäri tai vain ottaa muutaman minuutin yksin latautuaksesi.
'Vauvan hoitaminen näyttää olevan helpompaa kuin itsestään huolehtiminen. Jos joudut luovuttamaan vauvan isälle tai toiselle sukulaiselle päiväunien tai suihkun aikana, syyllisyys voi olla valtava, mutta meidän on muistettava, että se on välttämätöntä myös vauvan hyvinvoinnille”, Van Klompenberg selittää.
Kärsivällisyyttä
Vastasyntyneet muuttuvat jatkuvasti ja aika ratkaisee useimmat vastasyntyneiden ongelmat, tohtori Hasson sanoo. 'Muistuta itseäsi, että vaikka se saattaa tuntua ikuisuudelta, kun elät sitä, jokainen vaihe menee ohi vain parissa viikossa.'
Lisäksi muista antaa itsellesi tauko ja päästää irti täydellisyydestä tavoitteeksi. 'Jopa sinä ensimmäisenä päivänä teet virheitä ja tunnet syyllisyyttä', Van Klompenberg sanoo. 'Mutta oppiminen tunnustamaan virheet ja jatkamaan eteenpäin on avainasemassa.'
Pyytää apua
Älä odota, kunnes olet hämmentynyt pyytääksesi apua. Hae sen sijaan tukea alusta alkaen. 'Vastasyntyneen saaminen voi tuntua hyvin eristäytyneeltä, joten samanlaisen kokemuksen kokeneiden ystävien tai perheen luominen on ratkaisevan tärkeää', neuvoo tohtori Hasson. 'Älä tunne syyllisyyttä siitä, että pyydät tarvitsemaasi apua.'
Järjestä tukijärjestelmäsi myös hyvissä ajoin ennen vauvan saapumista.
'Ensimmäinen päivä kotona vastasyntyneen kanssa oli todella rauhallinen, rentouttava ja helppo', Van Klompenberg sanoo. 'Asuin tuolloin kotona äitini kanssa ja hän varmisti, että minua tuetaan ja huolehdittiin.'
Miksi itsehoito on tärkeää koliikkivauvojen vanhemmille?Sano ei'
Ihmiset saattavat kysyä sinulta asioita, joita et halua tehdä. Voit vapaasti sanoa 'ei' silloin, kun se sinulle sopii. 'Älä tunne velvollisuuttasi saada vieraita, jotka eivät auta sinua', sanoo tohtori Hasson. Samoin sinun ei koskaan tarvitse antaa kenenkään koskettaa tai pitää vauvaasi, jos et ole tyytyväinen siihen.
Lisäksi, jos mahdollista, sano 'ei' muulle kuin itsestäsi ja vauvastasi huolehtimiselle. – Äitini ei antanut minun tehdä kotitöitä ja sain keskittyä 100 % keskittymisestäni uuteen vauvaani. Se oli todella kaunis kokemus ja jotain, mitä kaikki äidit ja vauvat tarvitsevat ja ansaitsevat', Van Klompenberg sanoo.
Sana Verywellistä
Ensimmäinen päiväsi kotona vauvan kanssa on juhlaa. Vauvan hoitamisessa on usein jyrkkä oppimiskäyrä, ja on luonnollista, että tuntuu, että et ehkä tee sitä oikein. Se on myös täysin normaalia, jos sinulla on hieman karkea siirtymä tai jos tunnet olosi hämmentyneeksi, surulliseksi, irrallaan tai epävarmaksi.
Mitä tahansa tunteesi ovat fyysisesti ja emotionaalisesti, kunnioita niitä ja tiedä, että et ole yksin, etkä tee sinusta huonoa vanhempaa tuntea olosi pois pyyhkiytyneeksi tai jotain muuta kuin onnellista.
