Istuin liikkumattomana, keidän vastasyntynyttäni ja selailin sairaalahuoneen seiniä unen puutteessa. Se oli yksi päiväverywellfamily.comja neljännen kerran olin pyytänyt sairaanhoitajaa soittamaan imetyskonsultti . Kun hän saapui, hän hymyili minulle lämpimästi, mutta hieman huolestuneena ja kysyi, missä hän voisi auttaa minua.
'Minä vain – en tiedä mitä olen tekemässä', sanoin. Hän opasti minua jälleen kerran, kuinka saada tyttäreni lukkiutumaan kunnolla, ja kommentoi, että minulla menee hyvin. Olinko kuitenkin? Synnytyksen lisäksi ainoa asia, jonka tunsin saavuttaneeni siihen mennessä, oli onnistuneesti selviäminen sängystä kylpyhuoneeseen yksin.
Minulle halu imettää oli erilainen kuin muut. Yhdeksän kuukauden ajan minulla oli visio siitä, millaista se olisi, ja toisena päivänä, kun he asettivat ensimmäisen tyttäreni rintaani, kaikki muuttui. Hänen pieni suunsa avautui ja sulkeutui etsiessään ravintoa, jonka vain minä voisin tarjota, enkä tiennyt, kuinka se tehdään. Halusin sen olevan erityinen, ei stressaavaa. Halusin sen olevan side, ei taakka.
Fyysinen kipu, jota tunsin, ilmeni emotionaalisena myllerryksenä, mikä loi köydenvedon mieleni ja haluni olla 'hyvä' äiti.
Silti minä kyyneleissäni mietin, kuinka aion pitää sen yllä kuuden kuukauden ajan, jolle olin henkisesti sitoutunut. Se sattui-niinhuono. Pelkäsin jatkuvasti, että tyttäreni ei saa tarpeeksi maitoa. Ainoa maaginen asia siinä oli tuskallinen kipu, joka näytti ilmaantuvan tyhjästä, vaikka en ollut imettänyt.
Ensimmäiset pari viikkoa eivät aiheuttaneet vain fyysistä epämukavuutta. Jatkuva ahdistus työnsi mielenterveyteni heikkenemisen partaalle, ja päiväni kuluivat kiroukseen rintapumppu ja itkuiset puhelut imetyskonsultille. Oli kuitenkin yksi tunne, joka näytti painavan enemmän kuin mikään muu – syyllisyys. Fyysinen kipu, jota tunsin, ilmeni emotionaalisena myllerryksenä, mikä loi köydenvedon mieleni ja haluni olla 'hyvä' äiti. Halusin antaa tyttärelleni sen, mitä hän tarvitsi, ja tein. Mutta millä hinnalla?
Tunsin syyllisyyttä turhautumisestani, kun hän itki maitoa klo 2 yöllä. Tunsin syyllisyyttä siitä, että toivoin, että voisin antaa hänelle pullon sen sijaan. (Joka olisin voinut.) Tunsin syyllisyyttä itkemisestä, halustani lopettaa. Päivät muuttuivat viikoiksi, viikot kuukausiksi, ja syyllisyyden kautta pakotin itseni pysymään siinä. Säpsähdin, purin hampaitani ja pidätin hengitystäni jokaisen tuskallisen istunnon aikana. Mieheni katsoi huolestuneena ja melkein kauhuissaan ja kysyi minulta, miksi en lopettaisi. 'Minun täytyy tehdä tämä', sanoin hänelle.
Asia oli, etten tehnytomistaato. Ja juuri sen kanssa niin monet äidit kamppailevat synnytystä seuraavien kuukausien aikana. Sinut kuluttaa halu todistaa itsesi 'hyväksi' äidiksi ja tehdä sitä, mitä yhteiskunta pitää 'oikeana' tapana ruokkia lapsesi. (Joka painaa kuin norsu itseluottamustasi.)
CDC:n mukaan 60 prosenttia äideistä ei imetä niin kauan kuin aikoo.
Vaikka imetin molempia tyttäriäni odotettua pidempään (mikä päättyi erittäin positiiviseen kokemukseen), matka siihen pisteeseen oli uuvuttava. Jos jotain olen oppinut, niin se onkuunnellakehollesi ja mielellesi sen sijaan, että pakottaisit niitä noudattamaan.
Lopulta heitin syyllisyyteni sivuun ja aloin yhdistää hoitotyötä täydentämisen kanssa . Jos en halunnut pumpata, en tehnyt. Jos olin liian väsynyt hoitamaan, en tehnyt sitä. Maidon käyttäminen tarvittaessa auttoi palauttamaan menettämäni mielenterveyden, kun – mikä tärkeintä – piti lapseni onnellisina, terveinä ja ruokittuina.
Valintasi rinnan tai pullon välillä ei ole se, mikä vahvistaa arvoasi äitinä – se on sinun päättäväisyytesi ruokkia vauvasi kaikesta huolimatta. Miksi joutua helvettiin, kun on olemassa terve, yhtä arvokas vaihtoehto? Miksi yrittää selviytyä, kun vauvasi välittää vain täynnä vatsaa, riippumatta siitä, onko se oikeasta vai keinotekoisesta nännistä?
– Äidin arvon ja sen välillä, imettikö hän vai ei, ei ole korrelaatiota. Ei mitään', selittää lisääntymis- ja perinataalipsykiatriverywellfamily.com. '[Vauvasi] tarvitsee terveen äidin yli kaiken.'
Tässä yhdessä tutkimusten ja tohtori Snyderin asiantuntija-apujen kanssa selvitämme syitä imetyksen syyllisyys ja kuinka voit siirtyä sen ohi.
Hämmennyksen ja muiden imetyksen esteiden voittaminenImetyssyyllisyyden syyt
Jokainen nainen on erilainen, mutta yleinen syy imetyssyyllisyyteen johtuu tyypillisesti yhteiskunnan paineista. 'Yhteiskuntamme ajaa rintaa parhaiten, ja tämä painaa naisia raskauden aikana', selittää tohtori Snyder. 'He ihmettelevät, pystyvätkö he imemään tehokkaasti, ja liian usein yhdistävät arvonsa äitinä siihen, toimiiko imetys vai ei.'
Vaikka monet yrittävät suunnitella miten he suhtautuvat imetykseen, elämällä on tapana olla omat mielensä. Kun suunnitelmat epäonnistuvat synnytyksen jälkeen, se voi olla tuhoisaa vanhemman itseluottamukselle ja mielentilalle. 'Monet sairaalat pyrkivät nyt myös olemaan 'vauvaystävällinen' laitos, mikä tarkoittaa, että ne painostavat imetystä ja tarjoavat äidinmaidonkorviketta vain, jos äiti sitä nimenomaisesti pyytää', tohtori Snyder sanoo. 'Äidit tuntevat liian usein häpeää tästä pyynnöstä, ja naiset lähtevät sairaalasta jo tunteen epäonnistuvansa.'
Toisaalta monet vanhemmat lähtevät rintaruokitun vauvan kanssa kotiin sairaalasta, mutta törmäävät odottamattomiin esteisiin, jotka voivat herättää ristiriitaisia tunteita jatkamisesta. Joitakin näistä olosuhteista ovat mm.
Ongelmia maidonsyötössä
On niin monia eri tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen maidon tarjonta (tai sen puute). Alussa, varsinkin jos kyseessä on ensimmäinen kerta, voi olla vaikeaa määrittää, saako vauva tarpeeksi maitoa.
Tohtori Snyderin mukaan on valitettava kierre, joka tapahtuu, jos vanhempi tuntee olonsa ahdistuneeksi, syylliseksi tai masentuneeksi imetyksen takia. '[Jos] äiti tuntee olonsa entistä ahdistuneemmaksi ja surullisemmaksi, hänen maidontuotantonsa vähenee ja vauva aistii äidin jännityksen', hän sanoo. '[Tämä tarkoittaa] vauva ei rentoudu hyvin eikä siksi syö yhtä hyvin, ja tämä aiheuttaa äidille lisää ahdistusta ja surua.'
Alhaisen maidonsaannin syyt
- Täydennetään kaavalla
- Huono lukitus
- Stressi ja ahdistus
- Elää pitkiä aikoja ilman hoitoa
- Tarjoa vain yksi rinta ruokinnan aikana
- Nänni hämmennys pulloista tai tuteista
- Kieli tai huulinauha vauvassa
- Kilpirauhasen ongelmat vanhemmilla
Tästä syystä on tärkeää selvittää, onko sinulla todella vähän maitoa vai onko se jotain muuta. On parasta keskustella terveydenhuollon tarjoajan tai sertifioidun imetyskonsultin kanssa, jos olet huolissasi tuottamasi maidon määrästä. He voivat auttaa sinua pääsemään ongelman ytimeen ja määrittämään, onko alhainen tarjonta todella syyllinen.
Jos sinä ja lääkintäryhmäsi olette todenneet, että maidon määrä on vähäistä, sillä voi varmasti olla negatiivinen vaikutus vanhemman henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Niin vaikeaa kuin se onkin, on välttämätöntä priorisoida vauvan terveys, etenkin heti syntymän jälkeen. 'Vauva tarvitsee riittävästi nestettä (rintamaidon tai korvikkeen muodossa) syntymän jälkeisinä päivinä', sanoo tohtori Syder. 'Se voi olla erittäin vaarallista, jos ne kuivuvat.'
Yleinen vastenmielisyys hoitotyöstä
Jos et vain pidä imettämisestä, se on hyvä. Monet naiset lopettavat imetyksen useista syistä.
Itse asiassa viimeisimmät CDC-tiedot osoittavat, että lähes 85 % naisista aloittaa imetyksen synnytyksen jälkeen, mutta vain noin 58 % imettää edelleen kuuden kuukauden iässä. Vaikka niiden naisten prosenttiosuus, jotka lopettavat imetyksen yleisen vastenmielisyyden tai syyllisyyden vuoksi, on epäselvä, yksi asia on varma – imetys on vaikeaa, ja on luonnollista harkita lopettamista jossain vaiheessa.
Vieroittaminen
Ehkä pidät todella paljon hoitotyöstä. Kokemus on ollut onnistunut ja palkitseva, mutta nyt olet päättänyt, että sen aika on aloita vieroitus – ja aivan uusi syyllisyyden muoto ilmaantuu. (Entä jos menetämme siteemme? Entä jos lopetan liian aikaisin?)
'Viroittamisesta johtuvan ahdistuneisuuden ja syyllisyyden suhteen ajoituksen on oltava henkilökohtainen päätös, ja joskus sen tekee vauva ja joskus äiti', selittää tohtori Snyder. Riippumatta siitä, miten päätös tehdään, sitä tulee kehua, ei epäillä. 'On hienoa, kuinka kauan voi imettää, joko yksinomaan tai lisäravinnolla', hän lisää.
tapoja hallita imetyssyyllisyyttä
Kuten jokainen vanhempi voi todistaa, syyllisyys on läsnä lähes kaikilla pienten kasvattamisen osa-alueilla. Onneksi on olemassa tapoja auttaa hallitsemaan tätä syyllisyyttä imetyksen yhteydessä. Se ei välttämättä tapahdu yhdessä yössä, mutta tässä on muutamia vinkkejä, jotka on hyvä pitää mielessä, jotta voit siirtyä sen ohi:
Varaa aikasi alussa
Ajattele sitä: olet juuri synnyttänyt pienen ihmisen, ja nyt yrität opettaa tätä pientä ihmistä juomaan maitoa kehostasi. Se vaatii vähän työtä! Jos sinulla on vaikeuksia synnytyksen jälkeisinä päivinä ja viikkoina, muista, että jokainen vauva on erilainen ja joillakin kestää kauemmin kuin toisilla tottua imetykseen.
'Voi viedä aikaa, ennen kuin sinä ja vauvasi pääset tottelemaan imetystä useista syistä, ja vaikka on tärkeää yrittää keksiä parannuskeinoja, on myös tärkeää antaa itsellesi armoverywellfamily.com', lisää tohtori Snyder.
Carly Snyder, MD
Äidit ja vauvat liittyvät kauniisti toisiinsa riippumatta siitä, onko vauva imetetty vai ei.
- Carly Snyder, MDMuista mikä tärkeintä
Loppujen lopuksi tärkeintä on, että vauvasi on ruokittu, onnellinen ja rakastettu. Hoitotyö ei ole ainoa tapa vahvistaaverywellfamily.com, riippumatta siitä, mitä syyllinen omatuntosi sinulle kertoo.
'Äidit ja vauvat yhdistävät kauniisti riippumatta siitä, onko vauva imetetty vai ei', sanoo tohtori Snyder. 'Voit tuijottaa vauvaasi silmiin ja yhdistää pullon yli yhtä hyvin kuin rinnan. Halailuaika ja käpertely ovat tärkeämpiä kuin toimitustapa ja tarjottu ravinto.
Pyydä tukea
Olipa kyseessä kumppanisi, perheesi, ystäväsi, tukiryhmä , tai imetyskonsultti, on niin monia vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua imetysmatkallasi. ottaa kumppanisi astu sisään myöhäisillan pulloruokinta on loistava tapa saada itsellesi lepoa ja antaa heidän olla yhteydessä pikkuiseen.
Tohtori Snyder korostaa, että ammattilaiset ovat aina valmiita ja halukkaita tarjoamaan tukea. 'Perinataaliset psykiatrit ja terapeutit sekä muut mielenterveydenhuollon työntekijät, jotka on koulutettu työskentelemään uusien äitien kanssa, ovat valmiina auttamaan', hän sanoo. '[Voit] myös pyytää tukea ystäviltä ja sukulaisilta, joiden tiedät olevan ymmärtäväisiä ja tuomitsemattomia. Monet ihmiset kamppailevat imetyksen kanssa, ja voi olla hyödyllistä jakaa matkasi yhdessä ja kohottaa toisiaan.
Sana Verywellistä
Olet kuullut sen ennenkin, mutta sanomme sen uudelleen: Fed on paras . Valitsetko pullon vai rinnan, on sinun valintasi. Vauvan ruokkimisen ei tarvitse olla monimutkaista, stressaavaa tai syyllisyyden hallitsemaa. Lapseltasi saamasi ehdoton rakkaus on horjumatonta, ja tapa, jolla pidät heidät ruokinnassa, ei muuta sitä koskaan. Muista, että uuden elämän tuominen maailmaan vaatii uskomatonta voimaa, sitoutumista ja rakkautta – ja juuri se tekee sinusta hämmästyttävän vanhemman.