Kun tunnen surua, vihaa ja ahdistusta, palaan yleensä tähän kysymykseen: 'Kuinka voin olla palveluksessani?'
Maailmanlaajuisesti elämme pandemian läpi. Yhdysvalloissa olemme todistamassa tai osallistumassa liikettä tasa-arvon ja oikeudenmukaisuuden lisäämiseksi, ja monet taistelevat suojellakseen sananvapauttamme. Monet teistä todistavat ja osallistuvat USA:n taisteluamme kotoaan muissa maissa.
Tämä kysymys: 'Kuinka voin olla palveluksessani?' on edessä ja keskellä tällä hetkellä sydämessäni ja mielessäni.
Uskon, että monet teistä ovat myös surullisia, vihaisia ja masentuneita. Suurimman osan ajasta kirjoitan tavoista liikuttaa kehoasi hyvin ja luoda iloista terveyttä elämää. Tänään minun on tunnustettava, että se kaikki liittyy toisiinsa… meidän on pidettävä huolta kehosta, mielestä, hengestä JA yhteisöstä.
'Kuinka voin olla rauhan väline?'
Jotkut ihmiset on kutsuttu olemaan mielenosoitusten etulinjassa ja/tai he tuntevat moraalisen velvollisuutensa olla siellä. He puolustavat rauhaa suurimman vaaran paikalla.
Joillekin protestilinja ei ole sopiva terveyden, perhevelvollisuuksien tai mielen/kehon rakenteen vuoksi. Tiedättehän, että ehdotusteni ei missään nimessä pyri vähättelemään julkisten mielenosoitusten merkitystä. Mutta meille kaikille rauha alkaa kotoa.
Etusivu = Yhteisö
Mitä lahjoja ja kykyjä voimme jakaa yhteisöissämme, vaikka olisimme sosiaalinen etäisyys, edistääksemme yhtenäisyyttä ja tukea?
Koti = perhe ja ystävät
Kuinka voimme tukea läheistäsi konkreettisella avulla, sanoilla tai vain kuuntelemalla?
Koti = Meidän ruumiimme
Kehomme on mielemme ja henkemme koti. Mitä voimme tehdä tänään huolehtiaksemme ruumiistamme, jotta ne olisivat vahvoja ja energisiä tekemään tärkeitä?
Koti = Selkeä, rauhallinen mielentila
Mitä voimme tehdä tänään rauhoittaaksemme mielemme, jotta voimme ajatella selkeästi ja ryhtyä määrätietoisiin toimiin?
Astu neroudellesi
SisäänSuuri harppaus, kirjailija Gay Hendricks rohkaisee meitä elämään 'neron vyöhykkeellämme'. Kun olemme nerouden vyöhykkeellämme, käytämme taitojamme ja kykyjämme suurempaan hyvään, suurimmalla vaikutuksella.
Jokaisella meistä on monia taitoja osaamis- ja huippuosaamisalueillamme. Mutta kun olemme nerouden vyöhykkeellämme, tunnemme olevamme 'oikein siellä, missä meidän on tarkoitus olla'.
Tässä on joitain esimerkkejä nerouden vyöhykkeellä olemisesta rauhan luomisessa tällä hetkellä:
- Rakastatko kokata? Tee aterioita naapureille , perhe tai ystävät, jotka ovat tällä hetkellä ylikuormittuneita.
- Oletko luova musiikin, sanojen tai kuvataiteen parissa? Käytä luovia voimiasi laulaaksesi, tehdäksesi taidetta, kohottaaksesi muita ja inspiroiksesi rauhaa sanoillasi.
- Onko sinulla voimakas ääni ja totuus puhuttavana? Joka tapauksessa, puhu se! Meidän on kuultava epäoikeudenmukaisuudesta, jotta voimme muuttaa sitä.
- Onko sinulla vahva usko ja henkinen harjoitus? Omista hengelliset harjoituksesi rauhan synnyttämiseen kaikille poikkeuksetta.
Kori ensin, palvelu toiseksi
Aloitin äskettäin seuraamisen Kate Northrup , kirjoittajaTee Vähemmän. Hän opettaa yrittäjiä harjoittamaan 'keho ensin, liiketoiminta toiseksi'. Hän toteaa, että kun laitamme kehomme terveyden työn, asioiden, askareiden ja muiden perään, lopulta kaikki elämän osa-alueet kärsivät.
Kun asetamme kehomme etusijalle, siinä muodossa kuin tällä hetkellä tarvitaan, voimme menestyä kaikilla osa-alueilla. Ole tällä hetkellä varovaisempi kehostasi. Stressi ja jännitys aiheuttavat tuhoa lihaksille, ruoansulatukselle ja unelle. Pidä itsestäsi huolta! Nouse sitten esiin, puhu ja palvele muita rauhan välineenä.
Kutsun sinut lataamaan ilmainen Viikoittainen terveystottumusten seuranta verkkosivustoltani, jotta voit pitää hyvinvointisuunnitelmasi yksinkertaisena ja toteuttamiskelpoisena.
Tarkoitukseni on auttaa sinua sovittamaan kehosi ja elämäsi vastaamaan arvojasi, jotta voit TEHDÄ MITÄ TÄRKEÄÄ.
Kuinka olet rauhan väline kotonasi yhteisössäsi, perheessäsi, kehossasi ja mielessäsi? Kuinka voit palvella nerouden alueeltasi? Haluaisimme kuulla sinusta!
