Muistan sen hyvin – mielialan vaihtelut, kuumat aallot. Eräänä päivänä olen innoissani elämästä ja nautin joka hetkestä. Seuraavana päivänä saatoin löytää minut puremasta rakkaansa päätä irti tai kyyneleissäni, koska illallinen ei sujunut odotusten mukaisesti.
Hormonaaliset heilahtelut
Säätiedotetta lukiessani pukeutuisin tulevaan päivään sopivasti. Sitten sisäinen lämpömittarini vaihtui sentillä ja huomasi minut ylipukeutuneena katkeraan kylmään hiihtopäivään.
Nautin hyvien päivien lämmöstä tietäen, että hyvän olon hormoneja – dopamiinia ja oksitosiinia – vapautuu ja muut hormonit (mitä niistä on jäljellä) ovat tasapainossa.
Minun on myös selviydyttävä vaikeiden asioiden läpi – pidettävä silmäni valossa tunnelin päässä tietäen, että 'tämäkin menee ohi'.
Samaa voidaan sanoa nykyisistä markkinoista. Niitä kutsutaan 'markkinasykleiksi' syystä. Politiikka, terveyspelot – markkinoilla on jälleen kerran hormonaalisia heilahteluja.
Voimme tehdä viisaita päätöksiä hallita ja sekaannusta, kun olemme keskellä epävarmuutta, epämukavuutta ja tuntemattomia alueita – anatomisten muutosten tai raha-ajattelumme kanssa.
Monia samoja tekniikoita, joita käytämme sovittaessamme yhteen muuttuvan fyysisen elämämme kanssa, voidaan soveltaa kehittyvässä taloudellisessa ympäristössämme. Kun 'muutos' on edessämme, harkitse näitä neljää tapaa käsitellä se:
Hengitä syvään
Nenän kautta sisään, suun kautta ulos. Keskity siihen, mikä on toisella puolella. Pidä silmällä aitoa taloudellista identiteettiäsi ja pysy uskollisena todellisen vaurauden ainutlaatuiselle versiollesi. Haluat pysyä proaktiivisena etkä reagoivana.
Tarkastele omaisuuttasi kokonaisvaltaisesta näkökulmasta, älä vain sijoitustilejäsi. Onko sinulla kotonasi pääomaa? Onko sinulla säästötilejä? Otatko tuloja Sosiaaliturva vai eläkkeeltä?
Keskity kiitollisuuteen siitä, mitä sinulla on – luonteenomaisuudesta rahavaroihin. Päivittäinen kiitollisuuspäiväkirja voi muuttaa näkemystäsi siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu.
Hallitse henkistä sumua
Haasta aivosi ja opi jotain uutta rahaelämästäsi. Se voi liittyä muuttuvaan identiteettiisi, kun siirryt työelämästä tähän uuteen elämänkauteen tai koet muita elämänmuutoksia.
Voit oppia kassavirrasta, investoinneista tai taloudesta. Voisit tarkastella käyttäytymistaloustieteen alaa, joka käsittelee sitä, kuinka aivomme toimivat rahalla (kiehtovia asioita).
Perusta kirjakerho ja keskustele kuukausittaisista talousasioista. Entä 'naiset, jotka juovat viiniä' -ryhmä (oksymoroni). Kerää ystäviä, kaada lasillinen ja luo positiivinen, kannustava ilmapiiri rahasta puhumiseen.
Vältä laukaisimia
Itselleni fyysisesti tiedän, että alkoholi laukaisee nyt migreenini – joten pysyn erossa siitä (bummer). Mistä laukaisimista sinun tulee pysyä poissa markkinoiden suhteen?
Se ei tule olemaan helppoa. Sammuta uutistuli. Haluat tehdä tietoisia päätöksiä, mutta jos ahdistus alkaa hiipiä sisään, sammuta se. Pysy suunnitelmassasi.
Eikö sinulla ole suunnitelmaa? Tee yksi! Saat voimaa, kun ymmärrät missä olet ja mitkä vaihtoehdot etenevät luomassa elämää, jossa ei tarvitse katua.
Keskustele neuvonantajasi kanssa ja tutustu jakelustrategiaasi uudelleen portfoliosi . Tunnista, kun olet väsynyt, stressaantunut, nälkäinen, vihainen. Mikä tahansa näistä tunteista voi laukaista huonoja taloudellisia päätöksiä.
Ole tahallinen
Meillä on valinnanvaraa sen suhteen, mitä laitamme kehoomme ja kuinka pidämme sen sitoutuneena ja aktiivisena – teemme parhaamme sillä, mitä meillä on. Meillä on valinnanvaraa sen suhteen, miten käytämme rahojamme, joten valitse viisaasti.
Tarkista kulutussuunnitelmasi. Ole tarkka kuluttaessasi 'sielun tarpeeseen' ja vältä antautumasta 'ego-halulle'. Kerro rahasi minne mennä sen sijaan, että kysyisit minne ne menivät.
Varmista salkuissasi, että omistat yrityksiä, jotka noudattavat periaatteitasi, ja pysy kaukana sijoituksista, jotka eivät ole samaa mieltä. Tämän rahallisen mindfulnessin avulla pysyt todennäköisemmin kurssilla.
Se on aina helpompi valmistaa kuin korjata. Tiedän, että perustuslakini muuttuu. Tiedän, että markkinasyklit ovat osa kokonaisvaltaista talouselämääni.
Mitä enemmän voin ennakoida kokemaani muutoksia ja taitavasti hyödyntää käytettävissäni olevia resursseja (fyysisesti, suhteellisesti, emotionaalisesti, henkisesti, taloudellisesti), sitä paremmin pystyn hallitsemaan odotuksiani ja selviytymään myrskyistä.
Tiedän mitä voin hallita ja tehdä jotain. Siitä, mikä on hallinnan ulkopuolella, pidän kevyesti kiinni, jotta se ei paina mieltäni ja henkeäni.
Miten markkinasyklit vaikuttavat sinuun – taloudellisesti, henkisesti, emotionaalisesti ja suhteellisesti? Mitä teet pysyäksesi vakaana? Ole hyvä ja jaa ajatuksesi yhteisömme kanssa!
