Kuten useimmat lukevat naisetSixty ja minä, Olen aina ollut matriarkka ja tekijä. Vanhojen päiväkirjojeni muisteleminen muistutti minua aina, kun minulla oli aina miljoona palloa ilmassa, projekteja yhteisön ja perheeni kanssa.
Esimerkiksi työskentelin kokopäiväisesti koulun rehtorina kolmen oman lapseni kanssa kolmessa koulussa. Elämäni oli toiminnan pyörteistä. Lisäksi lauloin temppelikuorossa, soitin musiikkia pyhäkoulussa, ja siellä oli aina jalkapallo-ottelu, syntymäpäiväjuhlat tai Bar Mitzvah osallistuminen! Rakastin sitä elämää!
Kun lapset olivat isoja, eikä ketään ollut kotona, asiat hidastuivat hieman. Vaikka lopetin pitkät työmatkat, en koskaan lopettanut työskentelyä. Sitten tuli syöpä.
Syöväni parantaminen on nyt kokopäivätyöni
Syöpä siirtyy nopeasti prioriteettilistan kärkeen. Terveyteni on nyt oltava etusijalla. Olen onnekas, kun se käy kovaa taistelua etuoikeutetusta paikastaan - eli päivinä, jolloin tunnen oloni niin kurjaksi, etten voi ajatella mitään muuta.
Suuri kysymys kaikille, jotka kohtaavat näin radikaalin elämänmuutoksen, on, miten se tehdään? On joitain asioita, joita meidän on käsiteltävä itsessämme ollaksemme rauhassa prosessissa:
Heitä syyllisyys ulos ikkunasta
Ei ole mitään järkeä olla ankara itsellesi, kun kehosi huutaa huomiota. Yhtäkkiä osa siitä hallitsee päivää. Kemohoitoni viivästyi viikon alhaisten verihiutaleiden vuoksi. Verihiutaleet ovat tärkeitä veren hyytymisen aiheuttajana. En ollut koskaan edes käyttänyt puoli sekuntia pohtinut verihiutaleitani.
Mitä tehdä? Ei mitään. Lepoa, lepoa, lepoa. Jos en saa verihiutaleiden määrää… ei kemoterapiaa. Ei mitään järkeä tuntea syyllisyyttä makaamisesta. Se on uusi työni.
Varaa tarvittava aika – sinulla on se
Pian kemohoitojen jälkeen huomaat, että sinulla ei ole muuta kuin aikaa. Yhtäkkiä päivä venyy eteenpäin. Mitä kalenterissa on?
Tee lyhyt kävelymatka, makaa. Syö, vaikka ei siltä tekisi mieli, niin makaa sitten. Istu ja tee palapeliä hetken, sitten makaa. Juo kaikki järjestelmäsi huuhtelemiseen tarvittava vesi, ota pillerit ajoissa, pese kätesi 20 sekuntia joka kerta kun menet vessaan.
Ehkä voit kirjoittaa kiitoskirjeen ja maksaa laskun. Katso hieno ohjelma Netflixistä. Jos hallitset kaiken, olet tehnyt hyvää työtä. Salli itsellesi sama ylpeys saavutuksesta kuin hyvä työpäivä.
Pyydä apua ja hyväksy se
Vaikeina hetkinä tarvitset apua. Olen kohdannut ongelmia ruoan suhteen. Mieheni emmekä minä ole koskaan olleet hyviä kokkeja. Aluksi ihmiset toivat niin paljon herkullista ruokaa, ettemme pystyneet syömään kaikkea. Sisarentytär jopa tarjoutui perustamaan järjestelmän.
Teknologian ansiosta ystävien, jotka eivät edes tunne toisiaan, on helppoa rekisteröityä päiväksi tuomaan sinulle illallista. Emme halunneet häiritä ketään. Serkkuni tarjoutui maksamaan aterioiden jakelujärjestelmän – uusi raivo alueellamme – ja saamme neljä ateriaa viikossa. Se on ihanaa ja herkullista.
Tämän suuren avun voisin ottaa vastaan. Rakastin todella Jin Shin -hoitoa, parantavaa vartalotoimintaa, jonka antoi hoitaja, joka oppii hoidosta ja teki sen mielellään puolestani.
On myös hämmästyttäviä anteliaita ihmisiä, jotka tarjoavat kaikenlaista apua kemohoidon aikana. Esimerkiksi tämä voittoa tavoittelematon järjestö järjestää kodin siivousta http://cleaningforareason.org .
Tee viisaita valintoja
Joskus joutuu terveysvalintojen eteen. Minulle se on toistaiseksi ollut pieniä päätöksiä terveyteeni liittyen.
Ennen diagnoosiani söin nolla pillereitä. Olen aina välttänyt lääkitystä. Nyt minulla on porukka sängyn vieressä. Jotkut antavat minulle valinnanvaraa – ota tarvittaessa. Joten päätin olla odottamatta lääkkeiden ottamista, kunnes olen pahoin.
Lisäksi minulla oli vaikeuksia nukkua läpi yön, eivätkä meditaatio ja jooga näyttäneet auttavan, joten päätin alkaa ottaa unilääkettä. Tämä on lyhytaikainen päätös, mutta vaihtoehtoja punnittaessa tarvitsin täyden yöuneni enkä ahdistusta, että makasin hereillä tänä vaikeana aikana.
En kuitenkaan aio tehdä sitä ikuisesti. Ajattelen sitä uudelleen intensiivisten kemoterapiajaksojeni lopussa.
Löydä sisäinen itsemyötätuntosi
Itsemyötätunto on niin tärkeää näinä vaikeina aikoina. Vietämme vuosia ponnistelemalla itseämme, syyttäen itseämme suurista ja pienistä virheistämme ja tuntemalla itsemme, kun asetamme itsemme etusijalle. 1200-luvulla persialainen runoilija Rumi ymmärsi itsensä myötätunnon voiman:
Minun on täytynyt olla uskomattoman yksinkertainen tai humalassa tai hullu
livahtaa omaan taloon ja varastaa rahaa,
kiivetä oman aidan yli ja ottaa omia vihanneksia.
Mutta ei enempää. Olen päässyt irti tuosta tietämättömästä nyrkistä
se nipisteli ja väänteli salaista minääni.
Universumi ja tähtien valo tulevat minun kauttani.
Olen puolikuu pystyssä
festivaalin portin yli.
Tämä hetki on erityinen aika, jota voit hyödyntää muuttaaksesi kaiken itsesyyttelyn itsemyötätunnoksi. Älä huoli, itsemyötätunto ei johda itsekkyyteen, se johtaa lisääntyneeseen myötätuntoon kaikkia ympärilläsi olevia kohtaan.
Tämä uusi tapa olla voi olla pieni lahja, take away 'uudesta työstäsi', olipa se sitten syövästä tai mistä tahansa muusta vakavasta terveydentilasta parantumassa.
Pyritkö pysymään terveenä vakavan sairauden diagnoosin jälkeen? Ole hyvä ja jaa tarinasi ja kokemuksesi auttaaksesi muita naisia heidän paranemismatkallaan.