Tiheä virtsaaminen on osa raskauskokemusta. Se voi olla jännittävää, kun huomaat sen ensimmäisen kerran ja huomaat odottavasi. Sitten viime kuukausina se saattaa olla hieman ärsyttävää, koska se häiritsee untasi.
Tässä on mitä sinun tulee tietää tiheästä virtsaamisesta raskauden aikana, miksi sitä tapahtuu, kuinka käsitellä sitä ja milloin se voi olla merkki ongelmasta.
Kuvitus Brianna Gilmartin, Verywell
Kuvitus Brianna Gilmartin, Verywell
Ladataan komentotulkkia quizzesApp1 vue -rekvisiittakomponenttia varten Globessa.
Mitä 'tiheä virtsaaminen' tarkoittaa?
Toistuva virtsaaminen on enemmän kuin tavallisesti päivässä, joten se on erilainen kaikille. Säännöllinen virtsaaminen voi olla missä tahansa neljästä kymmeneen kertaan päivässä, keskimäärin noin kuusi kertaa.
Jotkut raskaana olevat ihmiset huomaavat vain lieviä muutoksia ja käyvät kylpyhuoneessa samaa tahtia tai vain hieman useammin kuin ennen. Toiset kokevat paljon havaittavampia muutoksia ja tuntevat juoksevansa jatkuvasti vessaan koko päivän ja yön.
Jos olet huolissasi siitä, että et pissaa tarpeeksi tai epäilet käyväsi liian usein, soita lääkärillesi keskustellaksesi tai ota se esille seuraavalla synnytystä edeltävällä tapaamisellasi.
Muutokset virtsaamisessa raskauskolmanneksen mukaan
Tiheä virtsaaminen on hyvin yleistä raskauden alkuvaiheessa. Se helpottaa joskus raskauden puolivälissä, mutta palaa myöhemmin uudelleen. Näin se yleensä hajoaa kolmanneksen mukaan .
Ensimmäinen raskauskolmannes
Saatat joutua virtsaamaan useammin jo kahden viikon kuluttua hedelmöittymisestä tai heti synnytyksen aikoihin ensimmäinen väliin jäänyt jakso . Kera herkät rinnat ja aamupahoinvointi , tiheä virtsaaminen katsotaan varhainen merkki raskaudesta ja saattaa kehottaa sinua tekemään tee raskaustesti .
Hormonimuutokset raskauden alussa johtavat verenkierron ja nesteen lisääntymiseen kehossa. Tämän lisäksi munuaiset käynnistyvät korkealla nopeudella ja työskentelevät erityisen kovasti saadakseen jätteen pois kehostasi. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana kohtu alkaa kasvaa ja painaa rakkoa vasten.
Enemmän nestettä yhdessä tehokkaampien munuaisten kanssa tarkoittaa enemmän virtsaa. Lisäksi kohtu painaa rakkoa voi saada tuntemaan, että sinun on tyhjennettävä se useammin.
Jos et huomaa virtsaamisen lisääntymistä alkuviikkojen aikana, se ei tarkoita, että sinulla olisi ongelma. Toistuva virtsaaminen tulee todennäköisesti kiinni myöhemmin raskauden aikana.
Toinen raskauskolmannes
Raskauden jatkuessa kehosi alkaa sopeutua uusiin muutoksiin. Samaan aikaan kasvava kohtusi nousee vatsaonteloon ja poistaa osan paineesta virtsarakosta. Näistä syistä toinen raskauskolmannes tuo usein tervetuliaistauon toistuvista kylpyhuonematkoista.
Kolmas raskauskolmannes
Toistuva virtsaaminen palautuu yleensä kolmannella kolmanneksella, kun kohtusi ja kasvusi kasvavat vauva uppoaa alas lantioon ja paina rakkoa vielä kerran.
Synnytyksen jälkeinen
Vauvan syntymä lievittää virtsarakon aiheuttamaa painetta ja toistuvaa virtsaamistarvetta. Kehosi tarvitsee kuitenkin vielä aikaa palautuakseen. Yleensä kestää 8–12 viikkoa, ennen kuin virtsatiejärjestelmäsi palaa ennalleen ennen raskautta.
Kehosi muuttuu aina raskauden aikanaKun tiheä virtsaaminen on ongelma
Usein virtsaaminen raskauden aikana on yleistä ja normaalia. Se ei yleensä aiheuta huolta. Toistuva virtsaaminen voi kuitenkin joskus olla merkki terveysongelmasta.
Virtsarakontulehdus
Virtsaamistiheys on yksi merkkejä a virtsatieinfektio (UTI) tai virtsarakon tulehdus. Muita virtsatietulehduksen oireita ovat kipu tai polttaminen virtsaamisen yhteydessä, halu mennä uudelleen heti juuri käynnin jälkeen, verta virtsassa ja kuume.
Lääkärisi kysyy sinulta, onko sinulla virtsaamisoireita synnytystä edeltäneiden käyntien aikana, mutta muista soittaa toimistoon, jos epäilet, että sinulla on infektio.
ICU BiodigitalRaskausajan diabetes
Raskausajan diabetes on diabeteksen muoto, joka tulee raskauden aikana ja häviää vauvan syntymän jälkeen. Se kehittyy, kun veressä on liikaa sokeria.
Lisääntynyt virtsaaminen on yksi raskausdiabeteksen merkkejä. Muita oireita ovat jano ja väsymys. Nämä oireet ovat myös tyypillisiä raskaudelle, joten eroa voi olla vaikea erottaa. Siksi lääkärit rutiininomaisesti testi raskausdiabeteksen varalta (yleensä raskausviikkojen 24 ja 28 välillä).
Muut syyt
Muita syitä toistuvaan virtsaamiseen voivat olla:
- Juo paljon vettä tai muita nesteitä
- Liika painonnousu, mikä voi aiheuttaa painetta virtsarakkoon
- Liikaa kofeiinia
- Lääkkeet, joilla on sivuvaikutuksia, jotka poistavat vettä kehosta
Toistuva virtsaaminen
Raskaus ja säännölliset kylpyhuonetauot kulkevat käsi kädessä. Sitä ei voi mitenkään kiertää tai pysäyttää. Voit kuitenkin selvitä siitä. Kokeile näitä strategioita.
Juo tarpeeksi nesteitä
Vaikka nesteiden rajoittaminen virtsaamisen vähentämiseksi on houkuttelevaa, nesteytys on erittäin tärkeä raskauden aikana. Menetät ylimääräistä nestettä virtsan kautta, ja se on tärkeää korvata. Sinun tulee jatkaa juomista vähintään kahdeksan lasillista vettä tai muita terveellisiä nesteitä joka päivä.
Juo nesteitä päivän aikana
Se voi olla turhauttavaa ja uuvuttavaa, jos joudut nousemaan ylös useita kertoja yön aikana pissataksesi. Yövirtsaamisen vähentämiseksi voit siis yrittää saavuttaa päivittäiset nesteensaantitavoitteesi juomalla enemmän nesteitä aamulla ja iltapäivällä. Kun nukkumaanmenoaika lähestyy, voit juoda vähemmän. On edelleen tärkeää ottaa vähintään 64 unssia tai noin 2000 millilitraa nesteitä joka päivä.
Pysy kaukana kofeiinista
Kofeiini on diureetti. Se poistaa vettä kehosta. Joudut todennäköisemmin virtsaamaan kofeiinipitoisten juomien nauttimisen jälkeen. Joten se voi auttaa, jos rajoitat tai ohitat kofeiinipitoisen kahvin, teen ja soodan. Valita kofeiinittomat juomat sen sijaan.
Kofeiini raskauden aikanaNojaa eteenpäin kun pissat
Kun virtsaat, kallista kehoasi eteenpäin. Tämä voi auttaa sinua tyhjentämään virtsarakon täydellisemmin, jotta et koe tarvetta lähteä uudelleen yhtä nopeasti.
Varo painoasi
Yritä pysyä sisällä ohjeita painonnousuun raskauden aikana. Liiallinen paino aiheuttaa ylimääräistä painetta virtsarakkoon (kohdun ja vauvan painon lisäksi).
Vältä ummetusta
Kun uloste on suolistossasi, se vie arvokasta tilaa vatsassasi. Se lisää sitä, mikä jo painaa rakkoasi. Sitä ei ehkä ole mahdollista välttää ummetus kaiken kaikkiaan, mutta voit tehdä parhaasi syödäksesi ravitsevia ruokia, joissa on runsaasti kuitua, juo tarpeeksi nesteitä ja harjoittelet.
Varo UTI:tä
Kiinnitä huomiota kehoosi, virtsaamistiheyden muutoksiin ja virtsatieinfektion oireisiin. Välttääksesi infektion, sinun tulee mennä, kun tunnet tarvetta (älä pidä virtsaa), yritä tyhjentää rakko kokonaan, kun lähdet, pidä välikalvo puhtaana ja pyyhi aina edestä taaksepäin.
Lepää kun voit
Yöllä herääminen toistuviin vessaretkiin voi häiritä laadukasta unta ja aiheuttaa väsymystä päivällä. Ota päiväunet, jos mahdollista, tai yritä ainakin istua ja levätä jalat ylhäällä muutaman minuutin ajan päivän aikana.
Vuotava virtsa
Toistuva tarve pissata voi myös johtaa siihen, että hieman virtsaa vuotaa ulos, kun aivastat, yskit, naurat tai liikut tietyllä tavalla. Tämän tyyppistä virtsankarkailua kutsutaan stressiinkontinenssiksi.
Jos olet ensimmäistä kertaa vanhempi, se voi tapahtua raskauden loppupuolella, kun kohtusi on suuri ja painaa virtsarakkoa. Kun aivastaminen tai nauraminen aiheuttaa lisäpainetta, virtsarakon lihakset eivät pysty pidättämään virtsaa.
Jos tämä ei ole ensimmäinen vauvasi, saatat alkaa vuotaa virtsaa aikaisemmin raskauden aikana. Se voi jatkua jopa vauvan syntymän jälkeen. Stressinkontinenssin hoitaminen:
- Varmista, että se on virtsaa . Jos et ole varma, onko neste virtsaa vai ei, sinun tulee soittaa lääkärillesi. Sinun vesi ( lapsivesi ) voi myös vuotaa ennen kuin se katkeaa, varsinkin kun eräpäivä lähestyy.
- Laita jalkasi ristiin . Ennen yskimistä tai aivastamista laita jalat ristiin tai purista lantion lihaksia, jotta virtsa ei vuoda ulos.
- Tyhjennä rakko hyvin usein . Täysi rakko vuotaa enemmän, joten yritä tyhjentää se noin kahden tunnin välein päivän aikana.
- Opi ja harjoittele Kegelin harjoitukset . Kegelit vahvistavat ja vahvistavat lantion lihaksia. Tutkimukset osoittavat, että ne voivat auttaa synnytyksen aikana ja inkontinenssissa sekä raskauden aikana että sen jälkeen.
- Katso mitä syöt . Jotkut ruoat ja juomat voivat ärsyttää virtsarakkoa. Yritä välttää kofeiinia, hiilihappoa, sitrushedelmiä ja mausteisia ruokia, ja katso, auttaako se.
- Käytä pikkuhousunsuojaa tai tyynyä . Ota kiinni odottamattomat vuodot terveyssiteellä. Jos tarvitset hieman enemmän suojaa, käytä vuotavia alusvaatteita. Vaihda ne usein ja pidä perineaalialue mahdollisimman puhtaana ja kuivana ärsytyksen ja infektioiden estämiseksi.
Ei pissaa usein
Jotkut naiset eivät koe havaittavaa virtsaamistiheyden lisääntymistä raskauden aikana. Se voi olla sinulle täysin normaalia. Mutta varmista, että et pidä virtsassasi; tämä voi johtaa virtsatieinfektioon.
Myös vähäinen pissaaminen voi olla merkki nestehukasta, mikä voi myös johtaa infektioon tai varhaiset supistukset . Jos olet huolissasi virtsaamistiheydestä, olipa se sitten liian vähän tai liikaa, ota yhteyttä lääkäriin tai kätilöön.
Sana Verywellistä
Tiheä virtsaaminen on raskauden yleinen vaiva. Valitettavasti et voi tehdä paljon sen estämiseksi. Se voi olla ärsyttävää ja uuvuttavaa, mutta onneksi se ei ole haitallista sinulle tai vauvallesi.
Parempi ymmärrys siitä, miksi se tapahtuu ja kuinka käsitellä sitä, voi auttaa sinua selviytymään siitä. Tietyllä tiedolla ja pienellä tuurilla saatat viettää vähemmän aikaa kylpyhuoneessa ja enemmän aikaa nauttia raskaudestasi ja valmistautua uuteen vauvaasi .
Voivatko raskausoireet tulla ja mennä?
