Viimeiset 20 vuotta olen ollut matkalla hyväksymään ja lopulta rakastamaan ikääntyvää kehoani.
Suurimman osan ajasta ajattelin, että minulla menee aika hyvin. Jos olisit kysynyt minulta, hyväksynkö ruumiini, olisin sanonut, että hyväksyn. Nyt ymmärrän, että tämä olisi ollut pintatason vastaus. Se oli vastaus, joka minun piti antaa, ei vastaus, jonka tunsin sydämessäni.
Haluaisin kertoa sinulle kokemuksesta, joka muutti koko näkemykseni kehostani. Mutta tehdäkseni niin, minun on otettava askel taaksepäin… 40 vuotta taaksepäin.
Löytää itseni takaisin sieltä, mistä aloitin
Kun olin 20-vuotias, matkustin Intiaan opi joogaa ja opiskella hindulaisuutta. Vertailevana uskonnon pääaineena Coloradon yliopistossa olin erittäin kiinnostunut kaikista uskonnoista. Tällä matkalla olin päättänyt päästä hindulaisuuden ytimeen.
Pysyin ashramissa, luin paljon kirjoja, löysin opettajia ja lopulta opin rakastamaan Intiaa syvällä sielussani. Tein myös paljon joogaa.
Nyt taaksepäin katsoessani näen, että tapa, jolla mittasin 'menestystäni' joogaharjoittelussani, oli rajallinen ja jossain määrin itseään tuhoava. Miksi? Koska sillä ei ole väliä kuinka kauan voit istua lootusasennossa tai miltä näytät, kun suoritat sarjaa asanaa (asentoja).
palaan mihintekeeasiaa hetken kuluttua.
40 vuotta myöhemmin olen toisella matkalla. Tällä kertaa matkustan yksin Balilla. Ensimmäinen tavoitteeni oli rentoutua hieman Sixty and Me -rakennuksen jälkeen.
Halusin myös tutkia ja oppia arvostamaan ikääntyvää kehoani. Tiesin, että kehossani ja mielessäni tapahtuvat muutokset olivat syvällisiä – ja toivoin, että jooga auttaisi minua pääsemään niiden ytimeen.
Kohteen luominen – Paranemis- ja kasvupaikan löytäminen
Ubudissa on upea laitos, nimeltään Yoga Barn. Se houkuttelee joitakin parhaista opettajista kaikkialta maailmasta, mukaan lukien Cat Kabira, jonka kanssa äänitimme lempeitä joogavideoita vanhemmille naisille.
Joten ostin lipun 20 joogatunnille ja lähdin luomaan yhteyden ikääntyvään kehooni.
Viiden minuutin ensimmäisen joogatunnin jälkeen tunsin oloni turhautuneeksi, vihaiseksi ja surulliseksi. 'Kuinka ihmeessä saatoin antaa kehoni mennä niin huonoon muotoon?' huusin päässäni.
Välittömästi haaveeni siitä, että voisin päästä takaisin harjoitukseen, josta olin nauttinut kaikki ne vuodet sitten, hajosi. Sen sijaan huomasin katsovani kelloa ja halunnut lopettaa tunnin, jotta voisin mennä kotiin nuollamaan haavojani.
Sitten tapasin Ekan
Yksi upeista asioista Yoga Barnin kaltaiseen paikkaan menemisessä on se, että saat olla vuorovaikutuksessa niin monien uskomattomien opettajien kanssa. Kaikki ne ovat uskomattomia omalla tavallaan, mutta aina löydät yhden tai kaksi, jotka voivat muuttaa elämäsi. Minulle Eka oli juuri sellainen opettaja.
Ensimmäinen istuntoni Ekan kanssa oli yin-joogatunti. Yin-jooga kuulostaa helpolta – periaatteessa asennoissa täytyy olla useita minuutteja. Huomasin kovalla tavalla, että se voi aiheuttaa epämukavuutta. Tämä ei muuten ole välttämättä huono asia.
Eka selitti tunnilla, että jooga ei tarkoita täydellisyyden etsimistä ulkopuolelta. Kyse on todellisen itsesi hyväksymisen kehittämisestä sisältä.
Tässä yksinkertaisessa lausunnossa on paljon totuutta.
Kun pidin asentoja, minut pakotettiin takaisin kehooni. Tunsin osia itsestäni, joita en ollut tuntenut vuosiin. Halusin paeta – vaihtaa asentoa. Sen sijaan opin lähettämään tietoisuuteni jokaiseen kipuun. Jokaisella käänteellä tajusin, kuinka paljon olin jättänyt huomioimatta.
Nyt en voisi sivuuttaa sitä enää!
Olen meditoinut tätä luokkaa monta kertaa lähipäivinä. Kun tein, tajusin, etten koskaan 'omistanut' kehoani myöhempinä vuosinani. Huomasin, että olin luopunut sekä vastuusta että mahdollisuudesta.
Minusta tuntuu, että oppiminen rakastamaan kehoaan 60-vuotiaana ei tarkoita totuuden maalaamista. Sanominen, että 'ei ole väliä miltä näytät' tai 'nämä oireet ovat vain osa vanhenemista' on vain puolustusmekanismi.
Kehosi hyväksyminen tarkoittaa kehon omistamista. Aivan kuten et voi rakastaa jotakuta ennen kuin ymmärrät häntä, et voi rakastaa kehoasi ennen kuin opit olemaan yhteydessä siihen syvemmällä tasolla.
Minulle, jooga on ollut tehokas työkalu tällä itsetutkimismatkalla. Toisille se voi olla painonnosto, juoksu tai jotain muuta. Tärkeintä on välttää väistämättä todellista itseämme.
Kyllä, olemme kaikki kauniita. Se on helppo osa hyväksyä. Vaikeinta on ottaa vastuu kehostasi ja antaa sille sen ansaitsema huomio, ei siksi, että välität muiden mielipiteistä, vaan siksi, että se on suurin omistamasi työkalu. Jos kohtelet sitä hyvin, se vie sinut lukemattomiin seikkailuihin – ja me kaikki voisimme käyttää vielä muutamaa seikkailua meidän ikäisenä.
Rakastatko ikääntyvää vartaloasi? Oletko tullut hyväksymään sen? Oletko kokeillut joogaa? Kuinka se on auttanut sinua oppimaan ymmärtämään ja rakastamaan kehoasi? Liity keskusteluun.
