Olen aina ollut täysi pessimisti. Täysin kehittynyt ja jatkuvasti aktiivinen, lähes sata prosenttia ajasta. Toivon, ettei se olisi niin, mutta se on geneettinen ja ympäristöllinen perintö. Olen kotoisin negatiivisesta, kriittisestä osakkeesta, joka näki aina pahimmankaikki.
Luonnollisesti taistelen luontoa vastaan. Työskentelen kovasti ollakseni hyvä ihminen, positiivinen henki ja antelias ja kiltti ystävä, äiti ja kumppani. Useimmiten onnistun voittamaan perusvaistoni, vaikka teeskentelenkin sitä. Mutta Covid on tarjonnut meille kaikille testin , enkä ole poikkeus.
Prosessin tunnistaminen
Kun pandemia alkoi, kävimme kaikki läpi sopeutumisvaiheita. Kieltäminen, suru, toivo, lisää kieltämistä ja lisää surua. Seurasin normaalia lentorataa, mutta lisäsin oman tyylini. Minulla oli nyt lupa olla negatiivisempi, pessimistisempi ja synkkä! Tämä oli minun alueeni, ja nautin kaiken kauheudesta.
Kuten Eeyore juoksuhiekassa sanoen: 'Minä sanoin sinulle niin', syytin, osoitin sormella ja kritisoin kaikkia, jotka eivät yhtyneet näkemykseeni siitä, kuinka olemme päässeet tänne. Pysyin uppoutuneena tuohon hämärään suoon. Se toimi jonkin aikaa, mutta jopa Eeyoren on ymmärrettävä, että juoksuhiekka menee lopulta hänen päänsä yli.
Silloin päätin, että luonnollisia taipumuksiani on säädettävä. “Mikä täydellinen tilaisuus muuttaa persoonallisuuttani!” minä huusin.
”Olen odottanut 60 vuotta, että minusta tulisi paras itseni, mutta en ole koskaan voinut omistaa tarvittavaa aikaa ja energiaa. Nyt minulla on aikaa. Aionluodaenergiaa.' Päätin muuttua optimistiksi. Tai ainakin hillitä ja säädä luonnollista pessimismiäni.
Mistä aloittaa?
Suuri persoonallisuuden muutos ei ole helppoa missään iässä. Päätin olla mahdollisimman realistinen ja jakaa asiat vauvan askeliin. Vähemmän kuin vauvan askeleita – muurahaisaskelia.
Mutta ensin katsoin ystäviä ja tuttavia, jotka näyttivät käsittelevän uutta tapaamme olla maailmassa positiivisuus . Jotkut itse asiassa näyttivät kukoistavan. Kaikilla oli yhteinen kyky sopeutua filosofisesti ja käytännössä. Lupasin seurata heidän esimerkkiään ja matkia heidän positiivisia valintojaan.
Muutamat ystävät harjoittavat harrastuksia tai kiinnostuksen kohteita, joihin heillä ei ollut aikaa tai ei ollut aikaa tutkia ennen Covidia. Pariskunta käy intensiivisiä maalauskursseja verkossa.
Toinen kaveri, joka vietti suurimman osan elämästään ennen pandemiaa tarkastaen paikkoja ympäri maailmaa, joihin hän halusi tutustua, on kanavoinut rakkautensa matkustamiseen kirjoittamalla artikkeleita kokemuksistaan ja lähettämällä ne julkaistavaksi.
Ystäväni Liz toistaa aina, kun hän tuntee olonsa heikoksi, uutta mantraansa: 'Missä on ilo?' Sitten hän löytää sen. Useat pariskunnat tekevät retkiä – usein lähempänä kotia, mutta seikkailu kuitenkin.
Kaksi muuta ystävää ovat kokeneet urallaan suuria nousuja, ja he nauttivat henkilökohtaisesta kasvusta sekä mahdollisuudesta keskittyä johonkin muuhun kuin päivittäisiin uutisiin.
Lasketut valinnat
Pessimistiksi on helppo jäädä, jos ei menesty, joten valitsin asiat, jotka vaatisivat mahdollisimman vähän vaivaa. MINIMI!
Päätin palata ukuleleen YouTube-tuntien kautta. Kuka tahansa voi oppia ukulelea, lupaan. Aloitin myös uuden harjoitusrutiinin. Tilasin edullisen soutulaitteen ja taitettavan juoksumaton. Vaikka tekisin vain muutaman minuutin kerrallaan, annan itselleni tunnustusta.
Harjoittelen myös ranskaa viisi minuuttia päivässä. Tutkittuani useita opintovaihtoehtoja valitsin helpoimman menetelmän. Tiesin, että lopettaisin todennäköisesti jotain liian haastavaa juuri nyt. Lupasin itselleni myös paluumatkan Pariisiin, kun tämä on takana.
Ant astuu jokaisessa valinnassa. Toistaiseksi olen onnistunut. Kukapa ei - rima oli niin matalalla, mutta nämä käytännöt saavat minut tuntemaan oloni paremmaksi. Jopa, voisin sanoa, optimistisempi.
Reitti Eeyoresta Pollyannaan on erittäin pitkä ja jyrkkä. Silti se on mahdollista. vaikka entäysinmuuttaa persoonallisuuttani, toivon heijastavani takaisin ja olla ylpeä siitä, että käytin tämän ajan hahmoni hyväksi.
Muuttuva tahti voi tuoda muutoksen
Toinen muutos, jonka tein, oli kohti kiihtyvyyttä, eikä täysin uutta käyttäytymistä. Olen aina vaikuttanut yhteisöön vapaaehtoistyön tai lahjoituksen kautta. Mutta nykyään mieheni ja minä istumme kerran viikossa ja päätämme, missä voimme vaikuttaa, joko ajallisesti tai rahallisesti.
Se ei ole enää kerran tai kahdesti vuodessa. Ja ehkäpä pandemian jälkeisessä taustapeilissämme päätämme pysyä tämän tavan tahdissa.
Ja otin käyttöön Lizin mantran. sielläOniloni kaikkialla, jos vain etsit sitä.
Mikä on ensimmäinen muurahaisaskeli?
Jos minun kaltaiseni pessimisti voi aloittaa hienovaraisia muutoksia asenteessa ja käyttäytymisessä, ehkä myönteinen muutos on edessäsi. Onko jotain, mitä olet aina ajatellut tekeväsi, mutta johon et ole ehtinyt?
Talvi on tulossa, ja monilla meistä on vähemmän mahdollisuuksia ulkoiluun. Tartu päivään, hyvät Eeyores, ja raportoi siitäsinunmuurahaisen askeleita.
Oletko luonnollinen pessimisti? Miten käsittelet pessimistisiä taipumuksiasi? Mikä auttaa sinua löytämään positiivisuutta maailmassamme? Ole hyvä ja jaa sisarillemme!
