Covid-19-pandemia on jyrkkä muistutus hallinnan puutteesta. Emme voi hallita kaikkialla maailmassa leviävää virusta tai sen monia seurauksia, emmekä voi hallita muita ihmisiä.
Itse asiassa emme voi hallita mitään itsemme ulkopuolella.
Valitettavasti yritämme puolustaa hallintaansa kaikilla elämämme alueilla, kuluttamalla aikaa ja energiaa kiistellen todellisuuden kanssa ja tuomitsemalla muiden ihmisten toimia, mikä kaikki tekee meistä onnellisia.
Hallitsemattomuus
Nämä ovat todellakin epätavallisia ja moniin aikoihin ennennäkemättömiä. Monet ihmiset ovat huolissaan, huolestuneita, paniikissa, hämmentyneitä, pettyneitä tai peloissaan, muutamia mainitakseni.
Tunnetpa kuinka tahansa, tiedä, että se on kunnossa. Tämä on yksinkertaisesti aivosi tekevä työnsä, joka on pitää sinut turvassa vaaroilta. Nykyään saamme jatkuvasti viestejä, jotka loitsuvat vaaran aivoihimme, ja jotka päätyvät silmukoimaan pelottavia ajatuksia.
Voimme hallita yhtä asiaa – ajatuksiamme
Ihmisenä oleminen tarkoittaa monenlaisten tunteiden kokemista, joista osa on negatiivisia. Emme tietenkään halua olla onnellisia pandemiasta.
Silti on tärkeää tunnustaa, että hallitsemme 100 % ajatuksiamme, jotka puolestaan luovat tunteita, jotka saavat aikaan toimintaa tai toimettomuutta, mikä tuottaa tuloksia elämäämme. Se on kaskadi, ja hyvä uutinen on, että meillä on täysi määräysvalta kaikesta.
Ajattele ajatuksiasi
Etsi ajatuksia, jotka aiheuttavat tunteita, joita koet tänään, ja kirjoita ne ylös. Kysy itseltäsi, ovatko nuo ajatukset totta ja palvelevatko ne sinua. Jos huomaat, että ne eivät ole kumpaakaan, luo luettelo vaihtoehtoisista ajatuksista.
Tämä ei tarkoita yksisarvisia ja sateenkaareja tai pää hiekkaan ajatuksia, vaan hyödyllisiä ajatuksia; ajatuksia, jotka tuntuvat sinusta aidoilta ja uskottavilta. Kokeile niiden kokoa ja katso, miltä jokainen saa sinusta tuntumaan.
Koska aivosi on koottu tehokkuuden takaamiseksi, ne palaavat nopeasti ja automaattisesti alkuperäisiin ajatuksiin. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden ajatella tarkoituksella sen sijaan valitsemiasi ajatuksia. Se vaatii harjoittelua ja on niin vaivan arvoista.
Ajatuksesi ovat itsenäisiä
Saat päättää miltä sinusta tuntuu – tänään ja aina. Älä anna muiden tunteiden vaikuttaa omiin tunteisiisi.
Rajoita altistumistasi jatkuvalle viestivirralle, joka ilmoittaa vaarasta aivoillesi. Anna aivosi vähintään yhtä paljon alttiiksi sille, mikä tuo sinulle rauhaa – taide, musiikki, päiväkirjan pitäminen, askartelu, laulaminen, neulominen, neulominen tai virkkaus, luonto, lukeminen, elokuvat jne.
Ihannetapauksessa hanki tarvitsemasi perustiedot joka päivä ja täytä sitten aivosi rauhanomaisilla syötteillä. Rauha voi olla tarttuvampaa kuin mikään virus.
Kuinka usein huomaat ajattelevasi asioita, jotka vaikuttavat sinuun negatiivisesti? Mitä teet kääntääksesi pöydät? Millainen toiminta saa sinut keskittymään elämän positiivisiin asioihin? Ole hyvä ja jaa yhteisömme kanssa!
