Ota alkoholi ja imetys esille ja kuulet todennäköisesti averywellfamily.comkuinka turvallista se on, miten se vaikuttaa rintamaidon saantiin ja milloin ja miten sinun tulee jatkaa imetystä juomisen jälkeen.
Valitettavasti jotkut väitteet alkoholista ja imetyksestä voivat heikentää vanhemman halua imettää tai vahingoittaa imetyssuhdetta vauvaansa. Siksi on tärkeää varmistaa, että sinulla on tosiasiat alkoholista ja imettämisestä, jotta sinä ja vauvasi ovat turvassa.
Imettävät vanhemmat voivat juoda alkoholia kohtuudella
Vaikka toistuvaa, liiallista juomista ei suositella voimakkaasti, satunnaisessa alkoholijuomassa imetyksen aikana ei ole mitään vikaa. Imettävät vanhemmat voivat juoda, kunhan vain juo kohtuudella .
Hyvä tapa arvostaa 'juomista kohtuudella' on rajoittaa juominen yhteen juomaan kerran tai kahdessa viikossa. Joten voit mennä eteenpäin ja nauttia lasillisen viiniä tai olutta silloin tällöin ilman imetyssyyllisyyttä.
Aika, joka kuluu alkoholin jättämiseen rintamaidosta, vaihtelee
Aika, joka tarvitaan alkoholin poistumiseen rintamaidosta, riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien painostasi, juomasi juoman alkoholipitoisuudesta, juomien määrästä ja ajasta, jonka juomiseen kului. Varmuuden vuoksi on hyvä peukalosääntö odottaa vähintään kaksi tuntia yhden juoman jälkeen ennen imetystä.
Jos voit turvallisesti (ja laillisesti) ajaa autoa välittämättä DUI:sta, olet todennäköisesti tarpeeksi raittiina imettääksesi vauvaasi.
Alkoholi ei lisää rintamaidon saantia
Väite, että alkoholi lisää maidon tarjontaa, on melko vanha väite, joka perustuu suurelta osin maallikoiden mielipiteisiin. Tutkimus ei ole vain kumonnut tätä ajatusta, vaan osoittanut, että juuri päinvastoin on totta.
Sen lisäksi, että olut tai lasillinen viiniä ei lisää tarjontaasi, se itse asiassa vähentää rintamaidon määrää ja estää maidon haihtumista. On paljon parempi pysyä vakiintuneissa menetelmissäverywellfamily.comsen sijaan.
Pumppaus ja tyhjennys eivät poista alkoholia
Maitoa ei tarvitse 'pumpata ja tyhjentää' juomisen jälkeen, ellet jätä ruokintaa väliin, koe turvotuksesta johtuvaa epämukavuutta tai jos et halua varmistaa, että saat tarpeeksi ruokaa. Pumppaus ja tyhjennys ei nopeuttaa sitä, kuinka kehosi prosessoi alkoholia pois elimistöstään. Kehosi tarvitsee aikaa puhdistaakseen rintamaidosta alkoholia.
American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) suosittelee odottamaan vähintään kaksi tuntia yhden juoman jälkeen ennen imetystä. Siihen mennessä vauvasi altistuminen alkoholille on hyvin alhainen.
Alkoholi laimenee äidinmaidossa
Kun juot, alkoholipitoisuus laimenee verenkierrossasi ja rintamaidossa oleva alkoholi laimenee vauvan verenkiertoon.
Keskimääräinen lasillinen viiniä on noin 10-12 % alkoholia. Imettävän vanhemman, joka painaa 120 kiloa ja joi 2-3 lasillista viiniä tunnin aikana, arvioitu veren alkoholipitoisuus on 0,06–0,10 prosenttia, mikä on paljon vähemmän kuin itse viinin alkoholipitoisuus.
Sama koskee vauvaasi. Jos vauvasi juo rintamaitoa, joka sisältää 0,08 % alkoholia, hänen veren alkoholipitoisuus on paljon pienempi. Koska vauvalla on kuitenkin paljon vähemmän verta, myös laimennus on pienempi. Siksi on parasta odottaa imetystä, kunnes suurin osa alkoholista on poistunut verenkierrosta.
Äidinmaidossa oleva alkoholi ei paranna vauvan unta
Väite, että alkoholin siirtyessä äidinmaitoon sillä on rauhoittava vaikutus vauvaan, on kestävä. Lääketieteelliset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet päinvastaisen olevan totta (vaikka tutkimukset ovat pieniä ja ne tehtiin useita vuosia sitten): vähän juovien rintaruokitut vauvat nukkuvat vähemmän kuin ei-juovien vauvat.
Äidinmaidossa oleva alkoholi itse asiassa häiritsee vauvan aktiivista unta (mukavaa syvää unta, jota me kaikki tarvitsemme). Alkoholia juovilla aikuisilla ja eläimillä tehdyt testit osoittivat, että heilläkin oli samanlaisia ongelmia. Joten alkoholin nauttiminen äidinmaidon kautta voi aiheuttaa vauvan herää useammin yöllä . Jos etsit tapoja saada omasi vauva nukkumaan paremmin öisin juominen ei ole käyttötapa.
Mikä on vielä huolestuttavampaa: Jos imettävä äiti yritti käyttää tätä tekniikkaa säännöllisesti ja joi edes yhden alkoholijuoman joka päivä, alkoholilla voi olla kielteisiä vaikutuksia vauvan motoriseen kehitykseen.
Niiden välillä on myös todistettu yhteys äkillisen lapsen kuoleman oireyhtymä (SIDS) ja alkoholinkäyttö yhdessä nukkuvien vanhempien kanssa.
Sana Verywellistä
Nämä ovat kolme kotiin otettavaa tosiasiaa:
- Kohtuullinen vastuullinen juominen on hyvä asia, mutta älä mene yli laidan.
- Sinun ei pitäisi koskaan nukkua yhdessä jos olet juonut.
- Rintamaitosi on turvallista vauvasi juotavaksi, jos annat alkoholin poistua elimistöstä luonnollisesti.
Imettävien äitien ei tarvitse välttää alkoholia kokonaan. On mahdollista löytää tasapaino turvallisen ja vastuullisen juomisen välillä ilman, että sillä on haitallisia vaikutuksia vauvan terveyteen tai maidon saantiin.