Riippuen keneltä kysyt, raskaudenaikainen stressi on joko riskitekijä keskenmeno ja kuolleena syntynyt -tai se on suora myytti, että stressillä on mitään yhteyttä raskauden menettämiseen. Stressin rooli raskauden aikana on monimutkainen.
Jotkut todisteet tukevat ajatusta, että stressi voi vaikuttaa raskauteen. Mutta todisteet ovat ristiriitaisia, ja monet lääkärit ja terveysviranomaiset sanovat, että stressi ei ole syynä keskenmenoon.
Kuinka stressi voi vaikuttaa raskauteen
Tutkimukset osoittavat, että raskaudenaikainen stressi voi lisätä haitallisten raskaustulosten riskiä, mukaan lukien äidin terveydelliset komplikaatiot ja ennenaikaisuus. Lisäksi jotkut tutkimukset ovat löytäneet mahdollisen yhteyden stressin ja varhaisen raskauden menetyksen välillä.
Raskauden stressitekijät voivat laukaista masennuksen joillakin ihmisillä. Joskus ihmiset käyttävät haitallisia aineita, kuten alkoholia, tupakkaa ja huumeita selviytyäkseen stressistä tai masennuksesta. Haitallisten aineiden käyttö voi lisätä tiettyjen raskauskomplikaatioiden, mukaan lukien keskenmenon, riskiä.
Vuoden 2017 systemaattisessa katsauksessa ja meta-analyysissä havaittiin, että stressi ennen raskautta ja sen aikana liittyi raskauden menetykseen. Tutkimuksen tulokset osoittavat, että vaikka kromosomipoikkeavuudet ovat pääasiallinen syy keskenmenoon, psykologinen stressi voi lisätä keskenmenon riskiä jopa 42 %.
Tutkijat olettavat, että stressin yhteys keskenmenoon saattaa liittyä stressin hormonaalisiin vaikutuksiin kehossa. Esimerkiksi kohonnut kortisoli vaikuttaa istukkaan ja se vaikuttaa muiden hormonien käyttäytymiseen. Esimerkiksi prolaktiini, joka stimuloi tuotantoa progesteroni stressi vähentää, mikä tarkoittaa, että stressi voi tukahduttaa molemmat hormonit.
Vuonna 2016 tehdyssä Tanskassa raskaana olevilla tutkimuksessa havaittiin, että keskenmenot lisääntyivät kuukauden kuluttua talouden taantumasta, mikä viittaa siihen, että sosiaaliset stressitekijät voivat vaikuttaa raskauden alkuvaiheessa.
Asiantuntijan konsensus
Sillä välin vuonna 2014 tehty systemaattinen katsaustutkimus, jossa tarkastellaan kortisolitasoja ja koeputkihedelmöitys tulokset, mukaan lukien keskenmeno, osoittivat ristiriitaisia tuloksia. Neljässä tutkimuksessa havaittiin, että alhaisempi kortisoli liittyi kliinisen raskauden muodostumiseen, kun taas kolmessa tutkimuksessa havaittiin korrelaatiokorkeampikortisolitasot ja raskaus.
Tärkeää on, että suuret lääketieteelliset organisaatiot ja terveysviranomaiset, mukaan lukien American College of Obstetricians and Gynecologists (AGOC), Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ja Maailman terveysjärjestö (WHO), eivät pidä stressiä keskenmenon riskitekijänä. .
WHO:n mukaan elämäntapatekijöiden korostaminen keinoina vähentää keskenmenon riskiä voi saada ihmiset tuntemaan, että he olisivat tehneet jotain keskenmenon aiheuttamiseksi.
Selviytyminen mielialan vaihteluista raskauden aikanaHallitse stressiä raskauden aikana
On epätodennäköistä, että normaali arjen stressi, kuten huoli omasta raha-asioistasi tai työaikatauluistasi, johtaisi keskenmenoon, mutta raskaudenaikainen stressi voi vaikuttaa raskauteen muillakin tavoilla. Joten on aina hyvä idea asettaa stressinhallinta etusijalle elämässäsi.
Stressivasteeseen vaikuttavat asiat, kuten sosiaalinen tuki, geneettinen haavoittuvuus ja elämänhistoria.
Stressi voi olla väistämätöntä monille ihmisille, varsinkin jos käsittelet jotain vastaavaa hedelmättömyys tai toistuvat keskenmenot . Mutta on hyvä idea tehdä kaikkesi ahdistuksen lievittämiseksi. Näin tekemällä parannat yleistä terveyttäsi. Yksinkertaisesti sanottuna, rentoutumisen ja stressinhallinnan sisällyttämisessä elämääsi ei ole haittaa.
Ennakoivasti hallitse stressiä elämässäsi , voit yrittää:
- Vähennä velvoitteita, jos voit
- Harrasta säännöllistä liikuntaa
- Varaa aikaa ystäville
- Hanki ylimääräistä lepoa
- Harjoittele avointa viestintää kumppanisi ja perheesi kanssa
- Pyytää apua
- Liity raskauden tukiryhmään
- Harjoittele joogaa tai muita rentoutustekniikoita
- Kirjoita päiväkirjaan
- Hae ammattiapua
Sana Verywellistä
Joskus ihmiset katsovat taaksepäin ja päättelevät, että heillä oli keskenmeno, koska he olivat liian stressaantuneita. Tämä voi joskus johtaa itsesyytökseen, etenkin selittämättömissä keskenmenoissa. Jos olet kokenut raskauden menetyksen, muista, että et ole tehnyt mitään väärin. Useimpien keskenmenojen syitä ei tunneta.
Stressin vähentämisen ajattelu voi joskus saada ihmiset huolestumaannoinhuolestuttava. Ole rohkea ja tiedä, että jokainen raskaana oleva on vähintään vähän huolissaan raskauden aikana, oli kyse sitten raskaudesta tai muista elämäntekijöistä. Jotkut ovat huolissaan paljon. Silti suurin osa ihmisistä synnyttää terveitä lapsia.
Mitä tulee välttää raskauden aikana