Elämän palauttaminen eron jälkeen voi olla vaikeaa, varsinkin kun olet yli 60-vuotias. Taloudelliset ongelmat, eläkkeelle jääminen ja logistiikkaongelmat saavat meidät tuntemaan uupumusta ja pohtimaan, jatkammeko koskaan ja olemmeko onnellisia.
Näistä stressitekijöistä yksi haastavimmista eroista toipumisen esteistä on se, joka voi tarttua kärsivällisimpiinkin ihmisiin – katkeruus.
Katkerus siitä, mitä avioeron yhteydessä tapahtui
Katkeruus on ilkeää. Ruman tekee siitä, että sillä on taipumus muuttaa sinusta, muuten ystävällisestä ja järkevästä ihmisestä, sellaiseksi, joka on niin vihainen omalle elämäntilanteelleen, että on mahdotonta toipua. Juuri sitä sinun ei tarvitse tehdä, kun siirryt elämääsi seuraavaan lukuun.
Katkeruus eron jälkeen tekee ihmisten vaikeaksi olla lähelläsi. Sinun on vaikea keskittyä kaikkeen hyvään, mitä elämässäsi tapahtuu. Ja se estää sinua eteenpäin .
Tämä tunne on yhdistelmä vihaa, pettymystä ja kaunaa epäoikeudenmukaisesta kohtelusta. Mutta huomasitko, että käsitelty verbi on menneisyydessä? Se käsittelee asioita, jotka ovat jo tapahtuneet; jota et voi muuttaa etkä voi hallita.
Mitä enemmän jatkat katsomista menneisyyteen, sitä vaikeammaksi se muuttuu suunnittele tulevaisuuttasi . Ja onnellisuutesi. Ja loppuelämäsi.
Katso eteenpäin ja aloita uuden elämäsi suunnittelu!
Ala kanavoida näitä tunteita ja energiaa uuden elämäsi suunnitteluun. Tuntuu pahalta, koska sinua kohdellaan epäoikeudenmukaisesti avioliiton aikana. On täysin epäreilua ja väärin, että exäsi ei kohdellut sinua ansaitsemallasi rakkaudella ja kunnioituksella.
Mutta muista, että mitä kauemmin annat itsesi olla vihainen sen vahingon vuoksi, jota tämä henkilö teki sinulle avioliiton aikana, sitä pidempään ja helpommin heidän on hallita sinua. 60 vuoden jälkeen meistä tulee rajallisen tunneenergian naisia. Älä tuhlaa sitä puolisoon, jonka kanssa et enää ole.
Syynä on todennäköisesti se, ettet ole enää tämän henkilön kanssa, ja ero 50 vuoden jälkeen on antanut sinulle mahdollisuuden aloittaa alusta ja tehdä asioita omilla ehdoillasi. Joten miksi anna exäsi hallita itseäsi enemmän? Tämä on tilaisuutesi määritellä kuka olet, mitä haluat ja missä haluat olla. Tällä ei varmasti ole mitään tekemistä sen kanssa, että exäsi voi sanella tunteitasi, mikä on juuri sitä, mitä tapahtuu, kun olet katkera.
Voit antaa sen mennä. Olet ansainnut antaa sen mennä.
Harjoitus 1: Kuinka päästää katkeruudesta eroon
Kirjoita muistiin – ja ole täsmällinen – asioista, jotka saavat sinut katkeraksi. Mutta älä käytä liikaa aikaa tämäntyyppisten asioiden pohtimiseen.
Yksi, koska tekijät, jotka johtavat siihen, että sinusta tuntuu siltä, ovat menneisyydessäsi, jota et voi muuttaa. Kaksi, koska ainoa tapa voittaa nämä tunteet on muotoilla ajatuksesi uudelleen ja keskittyä sen sijaan tulevaisuuteen. Tarvitsetko esimerkkejä? Katso alta!
'Olen katkera, koska sain rahat sekaisin ratkaisussa.'
'Olen katkera, koska näen exäni jatkavan uutta suhdettaan, ja olen edelleen täällä ilman mitään.'
Harjoitus 2: Kehitä negatiivisuus uudelleen
Katkeruuden ongelma on, että se pakottaa meidät katsomaan jotain negatiivisessa valossa, kun se on siunaus valepuvussa.
'Olen katkera, koska exäni on muuttanut ja olen edelleen täällä. Okei, olen siis yksin, mutta se tarkoittaa myös sitä, että minun ei tarvitse sietää kaikkea exäni hulluutta.'
'Ai, onko hänellä uusi kumppani? No, anna uuden henkilön hoitaa exäni–Viihdyn paremmin ilman niitä. Nyt olen vapaa ja elämäni on omani.'
– Exäni teki minulle palveluksen. Viihdyn paremmin ilman exäni, ja voin itse asiassa olla onnellinen ja helpottunut siitä, että sellaista myrkyllisyyttä ei enää ole elämässäni, ja se vetää minut alas.'
Harjoitus 3: Tiedä, että sinun ei tarvitse taistella taistelua yksin
On normaalia, että eron jälkeen on kovia tunteita. Jos et kuitenkaan pysty ravistelemaan sitä, muista, että sinulla on vaihtoehtoja pyytää vähän apua.
Tarpeistasi riippuen saatat huomata, että työskentely avioerovalmentajan tai terapeutin kanssa voi auttaa sinua selvittämään, mikä pidättelee sinua ja voi auttaa sinua pääsemään eteenpäin.
Sinun ei pitäisi olla katkeruuden vanki, eikä ole mitään syytä antaa katkeruuden hallita elämääsi. Hämmästyttävä tulevaisuus, joka tulee irti päästämisen jälkeen, odottaa sinua.
Tiedätkö ketään, joka on eronnut 50 vuoden jälkeen? Mitä he oppivat kokemuksesta? Jaa arvokkaat näkemyksesi alla olevissa kommenteissa.