Nykypäivän median pakkomielle kulttuurissa meitä pommitetaan jatkuvasti kuvilla naisista, joilla on enemmän kuin meillä. Meille kerrotaan, joko suoraan tai alitajuisesti, että nämä muut ihmiset ovat kauniimpia, älykkäämpiä, mielenkiintoisempia tai onnellisempia kuin me.
Tämä on tietysti illuusio. Näemme julkkiksista vain sen puolen, jonka joku muu haluaa meidän näkevän. Ja yleensä tämä 'joku muu' yrittää myydä meille jotain.
Sosiaalisina eläiminä haluamme verrata itseämme muihin
Tämä on luonnollista. Mutta kuten olemme aiemmin keskustelleet, vain siksi, että jokin tulee luonnostaan, ei tarkoita, että se tekisi meidät onnelliseksi. Jos haluamme olla positiivisempia, meidän on opittava kääntämään katseemme sisäänpäin ja vertaamaan itseämme ainoaan tärkeään – itseemme.
Oletko koskaan tuntenut masennusta, koska et voi täyttää muiden odotuksia? Ehkä olet kauan sitten oppinut lopettamaan vertaamasta itseäsi julkkiksiin. Mutta entä ystäväsi, perheesi ja tuttavasi? Miten määrittelet menestymisen elämässäsi?
Itsemme vertaaminen muihin ei ole vain tuottamatonta, se on myös epäreilua
Miksi? Koska ihmiset, joihin vertaamme itseämme, ovat vain illuusio. Pinnalla he näyttävät rauhallisilta, mutta alla heillä on samat huolet, huolet ja epävarmuudet kuin meillä muillakin. Julkkisten kohdalla kuilu havainnon ja todellisuuden välillä on vielä suurempi.
Itse asiassa julkkikset kamppailevat usein ristiriidan kanssa sen välillä, miltä heidän pitäisi näyttää ja toimia ja miltä he todella tuntevat. Koska he ovat aina valokeilassa, heillä on usein epätoivon hetkiä, joita me muut emme voi edes kuvitella.
Itsesi vertaaminen muihin on ajanhukkaa
Eikö olisi aika alkaa mittaamaan elämäämme omien tavoitteidemme, intohimojemme ja aikajanamme mukaan? Oletko koskaan ajatellut, että jollakulla, jonka tunnet, oli 'täydellinen elämä' vain saadakseen selville, että hän piilotti ongelmansa maailmalta? Keneen vertaat itseäsi tänään?
Kuten monet muut onnellisuuden näkökohdat, itsemme muihin vertaamisen oppiminen on tietoinen prosessi. Se ei tule luonnostaan. Hyvä uutinen on, että pienellä harjoittelulla jokainen meistä voi oppia olemaan oman elämänsä mitta. Tutkitaan muutamia tapoja saada tämä tapahtumaan.
Keskity siihen, mitä voit hallita
Ulkoisista vertailuista luopuminen on helpompaa, kun keskitämme omia sisäisiä tavoitteita, intohimoja ja suunnitelmia. Oman elämäsi mittariksi tuleminen on pitkä prosessi, mutta se alkaa muutamista hyvin yksinkertaisista kysymyksistä. Mistä olet intohimoinen? Tämä on vaikea kysymys monille ihmisille. Mutta se on olennainen kysymys onnen näkökulmasta.
Jotkut meistä ovat eläneet toisten ihmisten odotusten varjossa niin kauan, että olemme unohtaneet, mistä todella välitämme. Missä olet hyvä? Koska hylkäämme ulkoiset vertailut, voisi olla helpompi ajatella tätä kysymystä sen perusteella, mitä rakastat tehdä.
Mitä haluat saavuttaa? Tämä kysymys on tärkeä, koska if antaa suuntaa ja muotoa intohimoillemme. Onnellisuus tulee luonnostaan, kun saamme aikaan jotain, mikä on meille tärkeää.
Kun kehität omia sisäisiä intohimojamme ja tavoitteitamme, opi tunnistamaan, milloin alat liukua takaisin ulkoisiin vertailuihin. Jos uskot televisiosta näkemäänsä, maailmassa on luultavasti vain 30 yli 60-vuotiasta naista, joita voidaan kuvata 'kauneiksi', 'seksiksi' ja 'eloisiksi' iäkkäiksi naisiksi.
Ole aktiivinen median kuluttaja. Useimmiten ulkoiset vertailut ovat naamioituja myyntipuheita. Joten kysy itseltäsi: 'Mitä tämä henkilö yrittää myydä minulle?' Joskus se ei ole tuote. Poliitikot, ystävät ja perhe ovat myös ulkoisten vertailujen lähteitä.
Katsotaanpa yhtä vertailua, jonka useimmat naiset kohtaavat - 'anti-aging'. Joka vuosi yli 60-vuotiaat naiset käyttävät miljardeja dollareita ikääntymistä ehkäiseviin voiteisiin ja hoitoihin. Anti-aging-tuotteet perustuvat ulkoisiin vertailuihin. Sanotaan, että jos näytämme nuoremmalta, tunnemme olomme paremmaksi.
Todellisuudessa asia on päinvastoin. Tunnemme olomme paremmaksi, kun hylkäämme ulkoiset vertailut ja keskitymme intohimoihimme. Ei tietenkään ole mitään väärää siinä, että haluaa tuntea itsensä kauniiksi. Mutta meidän pitäisi tehdä se omilla ehdoillamme.
Mistä olet intohimoinen? Missä olet hyvä? Mitä haluat saavuttaa? Loppujen lopuksi nämä ovat ainoat kysymykset, joilla on merkitystä onnellisuuden kannalta.
Mikään näistä kysymyksistä ei vaadi meitä vertaamaan itseämme muihin. Päinvastoin, he pyytävät meitä katsomaan itseämme ja löytämään omat arvomme ja unelmamme. Kun olemme valmiita olemaan oman elämämme mitta, olemme valmiita olemaan onnellisia.
Ryhdy toimiin löytääksesi onnea ja positiivisuutta 60-vuotiaan jälkeisessä elämässä
Kirjoita muistiin yksi asia, josta olet intohimoinen, ja yksi asia, jonka haluat oppia tänä vuonna. Kirjoita nyt muistiin yksi toimenpide, jonka aiot suorittaa tänään jokaisen suorittamiseksi.
Mikä epäreilu vertailu satuttaa mielestäsi meidän ikäisiämme naisia eniten? Mikä on asia, jota rakastat eniten itsessäsi? Liity keskusteluun.
