Meidät on ohjelmoitu seisomaan leuka pystyssä ja iloisiksi kaikesta, mitä elämä tuo tullessaan. Kasvatusetikettimme 50- ja 60-luvuilla varoitti, että ihmiset eivät halua kuulla ongelmiamme, vain vaihtaa miellytyksiä ja mennä eteenpäin.
Tarvitaan syvempiä keskusteluja
Oletan, että se oli totta jossain vaiheessa lähihistoriassa, mutta informaatioajan tultua ja joukkomuuton myötä sosiaaliseen mediaan asiat ovat kehittyneet.
Vielä on runsaasti tilaa iloisille tervehdyksille, kun ohitamme vieraan kadulla, mutta kun vajoamme syvemmälle tähän maailmanlaajuisen pandemian ja korkean iän aikaan, minusta näyttää siltä, että meidän on viljeltävä syvempiä ja merkityksellisempiä suhteita . Tietysti tämä on vain minun mielipiteeni.
Eilen jaoin kiehtovan keskustelun lähimmän ystäväni kanssa, joka valitti, että 'vanha rouva' -kävelyryhmä, johon hän äskettäin liittyi, jätti hänet kiihtyneeksi.
'En halua puhua enempää. Haluan keskustella heidän suosikkielokuvistaan, siitä, mitä me kaikki valmistamme illalliseksi, ja uusimmasta bestsellereistä.'
Todellisuuden yliannostus
Entisenä perheneuvojana ja yli kolmen vuosikymmenen arvokkaana ystäväni yllätyin hänen luonteenomaisesta reaktiosta. Mutta tänä aamuna, kun minulla on runsaasti aikaa pohtia, mikä voisi olla hänen kärsimättömyytensä syynä vakavaan vaihtoon, mietin nyt, voiko hän kärsiä todellisuuden yliannostuksesta.
Ja aivan oikein, olemme kestäneet tätä tuhoisaa virusta lähes vuoden. Ja kuten monien muiden perheeseen ja elämäntyyliin vaikuttavien olosuhteiden kohdalla, vastuu sopeutumisesta on laskenut ensisijaisesti naisille.
Olemme kaikki tehneet poikkeuksellista työtä, ruoanlaitossa, kotiopetusta, osoittaneet myötätuntoa niille, jotka kamppailevat eristyneisyyden kanssa, jopa tarjonneet hengähdystauon aikuisille pojille ja tyttäreille, kun heidän vaativa elämänsä kaatuu terveyskäytäntöjen ja kotityön rantaan. paineet valtaavat heidät.
Suurimmaksi osaksi olemme onnistuneet, mutta nyt pintaan tulee väsymys. Meillä on vaikeuksia kestää sitä paljon pidempään.
Heimo, jonka kanssa jakaa
Mutta silti, pohdin, miksi vastustus jakaa yksityiskohtia tämän vaikean ajan naisryhmässä? Yksi mahdollinen syy tuli mieleeni aikaisin tänä aamuna. Tämä ryhmä koostuu toisistaan riippumattomista naisista, joilla ei ole aikaisempaa sidettä. He eivät ole ystäviä. Se ei ole hänen heimonsa.
Mietin, voisiko hän tuntea toisin, jos se olisi hänen lähimpien tovereidensa ja luottamushenkilöiden pieni kokoontuminen, tai vielä todennäköisemmin, jos hän ja minä jakaisimme tunteistamme. Oma veikkaukseni on, ehdottomasti. Ja se on hyvä, koska tarvitsemme ystäviämme juuri nyt.
Mutta kuinka voimme herättää luottamusta ja vilpittömyyttä, joka auttaa meitä antamaan hetkeksi elämämme painon, pelot ja surun, jonka tilanteet emme hallitse ja joihin voimme reagoida vain yhtä tehokkaasti kuin me pystynkö?
Miten avaudumme? Kuinka asennamme paikan ja juurrutamme suhteeseemme vapauden tunteen, joka kutsuu mielekkääseen keskusteluun ja lohduttaa vaihtoamme?
Tässä minun ajatuksiani.
Aloita siellä, missä olet mukavin
Valitse henkilö, johon luotat eniten, ottamaan sinulta rehellisyyden vastaan ja katsomaan, miltä tuntuu vapauttaa se, mitä pidät. Kerro hänelle, miltä sinusta tuntuu, mitä kaipaat, mitä pelkäät ja miltä olet. Todennäköisesti saat tukea ja lempeää rohkaisua, mikä vastineeksi voi antaa sinulle rohkeutta puhua rehellisemmin muille.
Toimita tiedot sisäänpääsynä Deeper Exchangeen
Käytä päivittäisiä uutisia jäänmurtajana. Kun luet tarinoita siitä, kuinka muihin vaikuttaa emotionaalisesti, taloudellisesti, heidän suhteissaan perheeseen ja ystäviin, ota aihe esiin keskustelussasi ja anna sen johtaa henkilökohtaisten kokemustesi jakamiseen.
Valitse mukava etäisyys
Jos kasvokkain keskustelu ei miellytä sinua, lähetä sähköpostia, käytä Facebook Messengeriä tai lähetä kortti, jossa on vilpitön viesti. Usein kirjallinen tiedonanto antaa meille mahdollisuuden ilmaista itseämme täydellisemmin tuntematta itsetietoisuutta.
Kysy hellästi
Kysy ystävältäsi hänen kokemuksistaan. Katso, odottaako hän kenties vain jonkun osoittavan kiinnostusta avatakseen sisälle kertyneen patruunan.
Kuuntele parhaalla tarkoituksella
Muista olla aktiivinen kuuntelija. Kuuntele ymmärtääksesi ja tukeaksesi, anna hänen ilmaista itseään täysin, ja ota sitten vuorosi kertoaksesi, mitä tapahtuu kanssasi.
Ota seuraava askel kohti läheisyyttä
Lupaa tukesi, tarjoa apua ja vahvista tunteita. Yritä välttää tuomitsemista ja neuvojen antamista, koska se usein vaikeuttaa rehellistä ilmaisua. Aloita varovasti ja ole kärsivällinen. Otat askeleita kohti intiimimpää suhdetta, mikä vaatii aikaa ja luottamusta. Olemme kaikki hieman raakoja ja kärjessä tällä hetkellä.
Tee siitä tapa
Sitoudu puhumaan pian uudelleen. Kun viestintä on avattu, sitä on vaalittava. Jopa säännölliset virtuaalivierailut kelpaavat.
Tämä vaikea aika, jos kohdataan avoimella sydämellä ja myötätunnolla, voi olla tilaisuus uudelle yhteydelle, joka voi rikastuttaa elämäämme ja ehkä jopa kestää koko eliniän.
Kärsitkö syvän, intiimin kommunikoinnin puutteesta? Miksi luulet niin? Vai oletko löytänyt tavan syventää suhteitasi ystäviin ja perheeseen? Kerro ystävillesi, mistä haluat syventyä ja kenen kanssa mieluummin oleskelet matalissa vesissä.
