Mitä teet parantaaksesi mahdollisuuksiasi elää pitkää ja täyttä elämää? On olemassa useita elämäntapasitoumuksia, jotka edistävät pitkäikäisyyttä. Näitä ovat vitamiinipitoisten aterioiden syöminen, rakastavien ihmissuhteiden vaaliminen, jonkun muun elämän muuttaminen yhdyskuntapalvelulla, kunnollinen lepo, intohimon tavoittelu ja paljon muuta.
Toinen tapa elää rikasta ja tyydyttävää elämää on investoida elinikäiseen oppimiseen . Jatkuvaan oppimiseen sitoutuminen on yksi palkitsevimmista henkilökohtaisista lupauksista, joita voit tehdä. Hyödyt ovat niin kauaskantoisia, että pitkän aikavälin vaikutuksia on vaikea mitata.
Elinikäinen oppiminen voi innostaa syvälliseen opiskeluun valitsemastasi aiheesta, laajentaa ystäväpiiriäsi ja pitää sinut henkisesti ja fyysisesti aktiivisena.
Jos olet ollut huolissasi sitoutumisen puutteesta pandemian aikana, ajan omistaminen henkilökohtaiseen tai ammatilliseen kehitykseen rohkaisee aktiivista toimintaasi ja rikastuttaa päivittäisiä kokemuksiasi.
Milloin viimeksi ilmoittautuit intohimoihisi liittyvälle kurssille? Oletko koskaan ajatellut osallistua henkilökohtaiseen kehitysseminaariin vain siksi, että se kuulostaa hauskalta? Tai ehkä nyt on aika suorittaa korkeakoulututkinto, jota olet lykännyt muutaman viime vuosikymmenen ajan.
Olitpa sitten tutkimassa uutta aihetta tai hankkimassa asiantuntija-apua alasi johtajilta, työpajoihin osallistuminen voi olla virkistävää.
Vaikka perinteisessä paikan päällä oppimisessa on etuja, verkkokoulutus on paras vaihtoehto näinä epävarmoina aikoina. Virtuaaliohjelmat ovat käteviä ja vuorovaikutteisia kotisi mukavuudesta käsin.
Tarkastellaanpa tarkemmin kolmea merkittävää syytä, miksi on viisasta sitoutua elinikäiseen oppimiseen.
Elinikäinen oppiminen voi innostaa sinua syventymään
Oletetaan, että olet erityisen kiinnostunut käsityöstä, kuten puuntyöstä. Jos olet uusi, muutaman kurssin ottaminen voi esitellä sinut täysin uuteen mahdollisuuksien maailmaan, joita et koskaan ajatellut.
Kurssit lisäävät tietämystäsi aiheesta. Viikonlopun opiskelu voi auttaa vahvistamaan taitojasi ja täydentämään kykyjäsi. Sen jälkeen sukeltamalla syvälle tämän aluksen monimutkaisuuteen pidät sinut ajan tasalla, varsinkin jos haluat löytää erikoisuuden.
Yksi kokemus voi herättää luovia ideoita ja johtaa sinut polulle nautinnolliseen elinikäiseen ajanviettoon. Tärkeintä tässä on tutkia henkilökohtaisia ja ammatillisia kiinnostuksen kohteitasi.
Sertifioituna aromaterapeuttina kuulun useisiin ammatillisiin järjestöihin ja hyödynnän niiden tarjoamia rikastustarjouksia.
Viime vuonna osallistuin kiehtovaan webinaariin muinaisessa Egyptissä käytetyistä eteerisistä öljyistä. Opettaja tarjosi ryhmällemme myös erikoishintaisen lomapaketin, joka sisälsi syvällisen Egyptin kasviston tutkimisen sekä opastetun kierroksen tärkeimmille historiallisille nähtävyyksille. Kun matkustaminen on turvallista, aion varata tämän jännittävän retken.
Elinikäinen oppiminen voi laajentaa ystäväpiiriäsi
Jos etsit mahdollisuuksia olla tekemisissä muiden kanssa näinä arvaamattomina aikoina, elinikäisen oppimisen vaihtoehtojen tutkiminen pitää sinut yhteydessä ja taistelee tylsyyttä vastaan. Kun rekisteröidyt kurssille, osallistujia, jotka jakavat kiinnostuksen kohteesi, voivat avata ovia tutkia yhteisyrityksiä.
Monta vuotta sitten kävin ensimmäisen lastenkirjojen kirjoitustyöpajan Newberry Libraryssa Chicagossa, jonka opetti tunnettu kirjailija. Uskon, että pieni, intiimi ryhmämme oli jumalallisesti määrätty.
Luokka koostui monipuolisesta joukosta lahjakkaita naisia, joilla oli vaikuttava tausta, ja yhdyimme välittömästi. Olen pitänyt yhteyttä useisiin tuon ryhmän kirjoittajiin ja tuemme toistemme projekteja.
Oletko avoin tapaamaan uusia ihmisiä? Elinikäinen oppiminen voi johtaa elinikäisiin ystävyyssuhteisiin. Merkityksellisten ihmissuhteiden vaaliminen on ratkaisevan tärkeää tyydyttävän elämän elämiselle.
Elinikäinen oppiminen voi pitää sinut henkisesti ja fyysisesti sitoutuneena
Kaksi tärkeää asiaa, joista vanhemmat aikuiset ovat huolissaan ikääntyessään, ovat kaatuminen ja henkisten kykyjensä menettäminen.
Kun lupaat sijoittaa kursseille, jotka venyttävät sinua henkisesti, vahvistat kognitiivista toimintaasi. Harkitse ohjelmia, jotka haastavat sinut korkeampiin korkeuksiin, kuten uuden 'kielen' oppiminen .”
Jos et esimerkiksi ole musiikillisesti taipuvainen, mutta olet kiinnostunut tietystä instrumentista, ota musiikkitunteja. Jos olet yksikielinen, opi puhumaan japania, joka on yksi haastavimmista kielistä.
Voitko 'puhua' teknologiasta tai jatkaa keskustelua sijoituksista? Kaikilla on oma viestintäjärjestelmä.
Nämä esimerkit vaativat sinua astumaan mukavuusalueesi ulkopuolelle ja uppoutumaan uuteen ilmaisumaailmaan. Musiikin kielen oppimista, sijoitusehtojen ymmärtämistä ja japanin koodin purkamista voidaan harjoitella jäsennellyillä verkkokursseilla.
Saatavilla on monia harjoitusohjelmavaihtoehtoja, jotka pitävät lihaksesi ja luusi vahvoina ja jotka keskittyvät putoamisen ehkäisyyn, tasapainoon ja ryhtiin. Esimerkiksi jooga on enemmän kuin rentoutumisväline. Mitatut, vahvistavat asanat voivat parantaa tasapainoasi ja auttaa estämään kaatumisia iän myötä.
Pilates on myös tehokas lihasten rakentamisessa ja paremman tasapainon ja asennon saavuttamisessa. Lisäksi Ageless Grace ® tuoliharjoitukset on suunniteltu auttamaan sinua liikkumaan mukavasti ja itsenäisesti samalla kun suoriudut erilaisista päivittäisistä tehtävistäsi.
'Työkalut' 'huijaavat' säännöllisesti lihaksiasi ja auttavat niitä kasvamaan, kehittymään ja mukautumaan samalla kun ne stimuloivat aivojasi.
Oletko valmis haasteeseen? Pidä mielesi ketteränä ja kehosi virkeänä. Suunnittele päiväsi ilahduttavien aktiviteettien ympärille. Pysy utelias, aktiivinen ja sitoutunut elinikäisen oppimisen avulla.
Oletko käynyt äskettäin kurssilla? Miten se on rikastanut elämääsi? Mitä muita etuja olet kokenut kursseillasi, uuden taidon oppimisen lisäksi? Oletko koskaan kehittänyt ystävyyttä toisen henkilön kanssa samalla kurssilla? Ole hyvä ja jaa tarinasi sisaruksillemme!