Kun ajattelemme pysymistä kunnossa, useimmat meistä kuvittelevat käyvänsä kuntosalilla tai urheilussa. Mutta tänään haluan puhua jostakin, jonka jokainen meistä voi tehdä kehomme hyväksi joka päivä… iästämme tai kuntotasostamme riippumatta. Puhun tietysti venyttelystä.
Puhutaanpa aiheesta venytyksen tärkeys ja kuinka pääset alkuun tämän tärkeän tavan kanssa.
Liity kanssamme teetä (tai kahvia) ja juttelemaan. Ja jos pidät esityksestä, kerro yhdelle ystävällesi meistä tänään. Tukesi merkitsee minulle niin paljon!
Kiinnostaako tämän päivän videossa näyttämäni 'Ikääntyminen kauniisti' -kortit? Tarkista ne täältä . Tai voit katsoa tämän päivän videon tässä .
Kuinka usein venyttelet? Osallistutko johonkin muodolliseen toimintaan, kuten joogaan tai pilatekseen? Vai teetkö vain hyviä vanhanaikaisia venyttelyjä? Pidetään keskustelu!
